It meitsjen fan in Life Plan is wichtich - en ienfâldiger as jo tinke kinne
Hawwe jo dat altyd fiel dat jo nedich hawwe om wat fan 'e stress yn jo libben te sizzen, útsjocht mear, of jo dieet te feroarjen? Of jo wolle grappiger feroarings yn jo libben meitsje lykas in karriêrewikseling of yn in of in relaasje yn (of út) is? In soad minsken hawwe dingen dy't se wolle yn har libben wizigje yn ' e gebieten fan stressferlies en wolwêzen, en fragen hoe't jo in libbensplan meitsje .
Wy hawwe faak dizze wiziging net maklik meitsje fanwege inertia, ûntbrekken fan fokus, of oare faktoaren; It feroarjen fan it libben wurdt faak maklik dreamd as dien. Troch in spesifike aksjeplan te meitsjen en folgje, sil jo proses makliker en minder stress wêze en jo kâns op sukses sil fierder wêze. As jo jo selektearje, kinne jo gewoanwei weromfine en besykje it nochris. Hjir binne ienfâldige en effektive stappen om te nimmen foar it taken fan jo libben en begjinne op in nije libbenplan.
Sjoch op wat net wurket
As jo útfine hoe't jo in libbensplan meitsje, helpt it te witten wat jo wizigje wolle, en op hokker gebieten fan jo libben. Hjir is it wêr't jo helpe om in tydskrift út te fieren en ûnderskate gebieten fan jo libben te wurdearjen. Dit kin wêze yn listformulier, ferhaalformulier, ûntfongen as geastkaart, of yn in oar format, mar moat de gebieten fan it libben hawwe dy't it wichtichste binne foar jo. Foar de measte minsken betsjut dat job, famylje, wolfeart, finânsjes, oare gebieten fan stress en sels thúsomjouwing.
Tink oan wat jo wearden yn it libben binne en beoardielje hoe't dy gebieten fan it libben no wurkje foar jo.
Beoardielje jo wearden
As jo in libbensplan meitsje, moatte jo om jo wearden arbeidzje - wat is wichtich foar jo, en wat jo hoopje om yn jo libben te behâlden. Wolle jo famylje, mar sykje jo sels te folle tiid mei dyn húshâlding om't jo in oerstap op wurkje by in baan dy't jo haatsje?
Wite jo fitness, mar fynsto sels te folle tv? Oftich binne minsken minsken aktiviteiten yn har libben dy't net in soad wearde hawwe, sûnder dat te realisearjen. Om wis dat jo jo tiid wis binne, beoardielje wat jo it meast yn 'e libbenswearde wurdearje, en oandachtje op hoe jo eigentlik om' e útdrukking fan dizze wearden yn jo real libben hâlde; Wês wis dat jo aktiviteiten opnimme dy't dy wearden foldwaan.
Sjoch op 'e takomst
As jo in libbensplan meitsje, helpt it plan om net allinich moannen yn 'e takomst mar al jierren te planen. Sjoch op jo wearden en tinken oer hoe't jo de folgjende pear moannen, jier en fiif jier wolle (sels oant tsien jier!) En dan wer wurkje efter kinne jo earder klikke wat de neikommende stappen jo bringe, en kinne jo helpe beslute wêr jo jo tiid sette. As jo bygelyks wurkje wolle op in nij fjild, miskien is no tiid om ferbannen te meitsjen en sykje nei wurkûnderfining dy't jo yn jo ôfstannen krije kinne; Jo kinne lytse stappen nimme om op te bouwen foar in gruttere feroaring yn 'e takomst.
Plan jo stappen
Sjoch op wêr't jo wolle, en wêr't jo no binne, kinne jo de paad fan "hjir" nei "dêr" ynbrekke yn lytse, handige stappen dy't jo makliker nimme kinne.
Op dizze manier kinne jo súkses makliker ûnderfine, dy't jo motivaasje ûnderhâlde kinne sjogge nei wêr't jo mooglik wêze moatte om jo plan te feroarjen as jo gean, en kinne ien stap yn 'e oare kant stappe en foarút gean. (Sjoch dit foar mear op it ynstellen fan doelen .)
Flugblokken wegerje
As jo de stappen foarôfstribje, feroarje jo list fan "wat net wurket" en tinke oer wat jo jo werom fan jo doelen hâlde, fan 'e minne stress , fan it gefoel dat jo binne wêr't jo wêze wolle. Dan meitsje guon besunigingen. Ferplicht ferplichtingen, relaasjes en oare aspekten fan jo libben dy't jo draaie en dat binne net hielendal nedich.
Minimearje wat jo net útbrekke kinne. Sjoch op elke "drain" as hannel - wolle jo dy dingen yn jo libben wolle, of wolle jo dwaan kinne op 'e dingen dy't echt wichtich binne foar jo? As jo dizze tangbere kar te sjen sjogge, feroaringen binne makliker.
Struktuer opset
Stel systemen yn jo libben dy't jo winske feroaringen stypje, dus jo moatte jo net allinich foarkomme. As jo mear faak begjinne wolle, meidwaan in gymnastyk, fine jo in workout buddy en meitsje it diel fan jo tiid. As jo stressje ferliede, fergees oan in reguliere stressferlieningpraktyk en addt it oan jo routine. As jo mear tiid mei jo spouse fertsjinje wolle, begjinne in gewoane datum nacht. Strukture ynstellings yn jo libben helpt jo troch te gean nei dy, "ik moat begjinne ..." plannen yn jo holle, en meitsje se diel fan jo wurklikheid.
Besykje stipe stipe
Freegje om help fan oaren om jo te bewarjen, te delegearjen fan taken dy't jo oerskriuwe, sels tafoegje foar frije nijsbrieven of jo sosjale media siden op it ûnderwerp fan stress (lykas de oanbefolking fan dizze side) binne manieren dy't jo kinne trochgean Mei feroaringen dy jo graach meitsje wolle yn jo libben. Freegje jo sels hoe boarnen dy't jo nedich hawwe om jo plannen te stiftsjen, en dwaan wat jo kinne om dy middels yn jo libben te krijen. Kontrolearje mei josels op regelmjittige basis om jo wis fan te hâlden op it paad dat jo jo yntinsiveitsje sette, en as jo it sels litte fan wat wat jo wurdearje, kinne jo leaver werom efterhelje op in plak fan it putten wat jo hawwe wearde it measte yn aksje yn jo libben. Dat is hoe't de wizigingen lêst meitsje.