It ferbetterjen fan jo leafde mei ADD / ADHD
Positive ferbinings mei oaren binne sa wichtich yn ús libbens. Ferppe mislearrings yn freonskip , datearring en yntinsjele ferhâldingen kinne in persoan beheare en wurde isolearre as in manier om har te beskermjen fan fierdere feroaring.
As jo sjogge dit is in patroan yn jo libben, meitsje in beslút om in kâns wer te nimmen. Stel net relaasjes te ferwiderjen, meitsje in positive ynset om te reitsjen.
Stap út jo komfortensône, besjoch jo âlde patroanen, nije gewoanten ûntwikkelje en aktyf wurkje om de gebieten te ferbetterjen dy't jo problemen hawwe.
Dat kin begjinne Great and Then Grind nei in stopje
Somtiden is it maklikste diel fan in relaasje it begjin as jo ADHD-kwaliteiten faak in asset binne. Jo kinne heech-enerzjy, kreatyf, iepen, earlik wêze, yngean en sprekke, en oaren kinne oanpast wurde oan jo karisme, entûsjasme, sensibiliteit en likensberens. De eksitimaasje fan 'e "honeymoon phase" fan' e relaasje hâldt jo ynteresseard. As de relaasje lykwols bliuwt, kinne de swierrichheden yn ferbân mei jo ADHD faaks mear sichtber en probleem wurde.
De yntinsiteit en hege toan fan 'e relaasje kin begjinne mei in oantinken oan jo partner te fielen. Jo oanstriid om aktyf te reagearjen of yn in ûngeduldige, ôfwikende manier kin har melding begjinne.
Untdekke Patterns of Behavior Dat Sabotage Relationships
Mei de tiid kinne jo in patroan hawwe fan ferheging fan frustraasje op beide kanten fan 'e relaasje.
Jo kinne sels fûn hawwe dat deselde problemen wer en wer komme. Bygelyks kinne jo ûntdekke dat jo partner minder wierskynlik is as jo yn aktiviteiten komme, probearje nije dingen, of spontaazje te hâlden. Jo kinne fiele dat in relatearre relaasje langer is - sels mei de spannendste partner.
Wylst it fanselssprekkende antwurd is om fuort te gean en wat nij te begjinnen, as jo aktyf in lange termyn relaasje winskje, kinne jo miskien wat feroaringen meitsje yn jo gedrach.
It earste stap nei tema is bewustwêzen
It earste stap om elke feroaring te meitsjen is om jo eigen probleemgedrach te besjen en oan te jaan. As jo mear bewust wurde oer hoe't jo ADHD-symptomen jo relaasjes ynfiere, kinne jo begjinne mei feroaringen en learje alternative manieren om ynterakt te meitsjen dy't produktiver binne. Tink derom dat dizze manieren fan ynteraksearjen net fansels komme kinne. Jo moatte in bewuste ynspanning meitsje om dizze wizigingen te meitsjen, mar it kin soargje dat relaasjes groeie en wurde leare en foldwaan.
Boarne:
Michael T. Bell. Jo, jo relaasje en jo ADD. New Harbinger Publications. 2002.
Michael T. Bell. Hannelje mei de gefolgen fan AD / HD op houlik . Attention Magazine. April 2003.
Nancy A. Ratey. The Disorganized Mind. Sint Martinus Press. New York. 2008.