Get stipe foar Overspendend
Sykje nei in sels-help-groep foar winkeljen ? Om jo hinne hinne rûnom mei in mienskip fan minsken dy't itselde of likegoed ûnderfinings dielde hawwe, kinne ekstreem helpe. Lykas de measte problemen yn it libben kin it wêze om te praten mei oaren dy't krekt witte wat jo dogge om't se dêr ek binne. As jo in ferrifelende keapman binne , troch stipe- groepwurk kinne jo in nije perspektyf krije op jo ferslavings.
Signs of Shopping Addiction
Elkenien wurdt no enerzjy oerdroegen, mar tusken seis oant sân prosint fan 'e Amerikaanske befolking wurdt tinke dat se in echte winkeling binne . De stoarm begjint typysk yn 'e lette teens of frjemde adulthood, en faak gear-mei-oar-oandielen, ynklusyf stimmings en angstmooglikheden, substansjebewurkje seksje boarne bewurkje , etiketten, oandwaanlike struisingen, personaazjesstelsels.
As jo fragen oft jo of in ljeftige winkel is bûtenhûs, begjin troch jo fragen te freegjen. Dochsto:
- Wetter - Agrarwetter
- Ferkearje alle of dielen fan jild dat jo hawwe?
- Besykje in sterke driging om te keapjen?
- Brûk " retail therapy " om mei stress te behanneljen?
- Feilet teloarstelling, stress en skuld achter it winkeljen?
- Ferkochten ferkeare foar ezels oaren sille tinke wat jo jo kocht binne irrationalen?
- In reaksje op direkte postbollen?
- Klean dingen dy't jo net nedich binne, ek al kinne jo se net leare.
As it antwurd jild is foar de mearderheid fan dizze fragen, kinne jo miskien in ferplichtende keapsoarger hawwe.
Hoe in sels-help-groep kin helpe
In sels-help-groep foar winkeljen kin jo helpe by:
- Identifisearje en skaaimerke emosjonele triggers
- Untwikkelje in netwurk fan nonjudgementale minsken
- Foegje gefaarlik fiel of ûnmooglik
- Iepenje iepenje oer jo ûnderfinings en gefoelens
- Struije stress, dreech en depresje
- Ginne in bettere ferstân fan 'e sykte as in sykte
- Sykje materiaal foar behanneling
Hjiryn sjogge wy in ferskaat oan de ferskaat fan sels-helpgroepen foar minsken dy't mei twangende gekkenstriere, lykas ek foar har famyljes en freonen, grapplingje. Nim in keek en fine jo ien dy't jo rjocht hat, of jo wolle foardwaan oan in online-stipe-groep of in oanfolling fan de stipe dy't jo yn yn persoanen gearkomsten mei online-gearkomsten krije.
1 - Fermelders Anonymous
Debtors Anonymous waard earst yn 1968 begon doe't in groep fan werhellende leden fan Alcoholics Anonymous begûn te besprekken oer har finansjele problemen. Tsjintwurdich hat de groep mear as 500 registrearre gearkomsten yn mear as 15 lannen wrâldwiid, wêr't jo jo kampielen dielen en helpe oaren dy't oerwinnings oerwinne. Neffens syn webside, "har doel is trijefolders: om te hingjen fan ûnbeskoattele skuld, om ús ûnderfining te dielen mei de nijburo, en om oare skuldners te berikken."
Mear
2 - Spenders Anonymous
Spenders Anonymous is in groep 12-stap dy't basearre is op de prinsipes fan Alcoholics Anonymous; Dochs is der gjin organisatoaryske ferbân tusken de beide groepen. Spenders Anonymous stribbet derop dat helpferlieners stilhâlden ferplichtje, ferantwurdlikens foar har jild, en ferspriedje it berjocht fan 'e ferwachting nei oare compulsive spenders. De iennichste ferplichting foar lidmaatskip is "in winsk om stuit tiid, jild, enerzjy en ússels te fertsjinjen oer alle reden", neffens har webside.
Mear
3 - Online Middels foar Fergjende winkels
Der binne in protte online-stipe-groepen en boarnen dy't ûntwurpen binne foar ferrifelende shoppers, wêrûnder it stopjen fan opslach. Opnommen troch april Lane Benson, Ph.D., in lanlik bekende psycholooch dy't spesjalisearre is yn 'e behanneling fan twangende keapskrêft, biedt de webside online boarnen foar sels-help.
Shopping Addiction Support Group is in online-stipe-groep mei hast 30.000 leden wêr't jo kinne oer wat jo mei dogge en sympaty en advys krije. In oare online-stipe-groep is in registrearre Debtors-Anonymous-groep neamd SpendersDA.
> Boarnen:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Compulsive Buying. It American Journal on Addictions . Maart 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymous. Updated January 2014.