As jo of immen dy't jo witte, lijt fan 'e symptomen fan' e maatskiplike aspekten (SAD) , kinne jo net witte wêr't jo helpe te helpen. De stappen om help foar SAD te heljen binne heul itselde as help te helpen foar oare mentale sykte.
Wêr om te help te sykjen
- As jo nerves binne om freegje te helpen, besykje te praten mei immen dat jo goed witte wa't ûnderfining mei geastlike sykte hat, lykas jo famyljekeamer of in religieuze riedslid. Stel har advys oer wêr't sy behanneling sykje.
- As jo gjin húshâlding hawwe, kontrolearje de giele siden ûnder de paragrafen "Mental Health", "Sosjale" en "Sosjale Tsjinsten." In oantal ferskillende soarten professionals kinne soargen foar SAD oanbiede, wêrûnder psychiater, psychologen, maatskippers , en mentale sûnensrjochters.
- As jo by in universiteit wenje, kinne se privee of skodelje advisearjen oanbiede. Se kinne ek aktuele ûndersyksprojekten hawwe dy't medikaasje of psychotherapy oanbiede foar dielname oan in ûndersyksstúdzje.
Sykje de krekte Mental Health Professional
As persoan mei SAD sil it jo wierskynlik wêze foar jo earste ôfspraak om fragen te freegjen en derfoar soargje dat jo alles begripe oer jo behannele opsjes . Stel in freon of famyljelid om jo te begjinnen by jo earste besite om jo makliker te meitsjen.
- Yn 'e earste besite, sil de medyske profesjonel wierskynlik in protte fragen oer jo symptomen freegje. It kin handich wêze om in list mei jo symptomen te skriuwen foar de besite om sadanich neat út te litten
- Soargje derfoar dat de profesjonele ûnderfining behannele is op SAD en begrypt de striid goed. Se moatte net ien fan jo symptomen minimearje en moatte foar alle fragen iepen wêze dy't jo hawwe.
- As in part fan jo behanneling in therapygroup befettet, soargje derfoar dat it spesifyk ûntwurpen is foar sosjale phobyen. Hoewol SAD oerlappe mei oandwaanlikens, minsken mei de stokje moatte oanpast wurde yntervions dy't net fûn wurde yn in mingde-anxity-groep.
- As in part fan jo behanneling medisinaasje is, soargje derfoar dat jo fragen hokker type medikaasje jo pressketten wurde, wêrom is dit de bêste opsje foar it type SAD dat jo hawwe, en wat elke side-effekten kinne wêze.
It soe miskien oerweldich wêze om foar it earst help te helpen. De earste stap is realiseard dat jo in echte diagnoosearjende sykte hawwe dy't út jo kontrôle is, en dat sil allinich better mei genôch behanneling krije. Krekt as jo jo fysike sûnens in prioriteit meitsje moatte, is it wichtich om jo mentale sûnens in prioriteit te meitsjen.
Boarne:
> Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health (2007). Social Phobia.