Tiden fan 'e Top Prevention Organisaasjes
Ien fan 'e frjemdste ûnderfinings kin in persoan wêze kinne is in freon te hearren of leard ien sizze dat se stjerre wolle. Sels in folsleine frjemdling te hearren sizze dat dizze wurden hurd binne. Hoe kinne jo omgean en besykje jo eigen fiele te behâlden? Hjir binne guon nuttige tips fan ferskate selsmoardprovinsjemiddels.
Sprek út it hert
Der binne gjin rjocht of ferkearde dingen dy't jo sizze kinne as jo út leafde en soarch sprekke.
Wês gewoan dysels. Lit sjen dat jo soarchje troch har te praten, har hâlde, wylst se roppe, of wat oars nedich is.
Harkje
In selsmoardner persoanlik draacht gewoan lestige lêst dat se fiele dat se gewoan net mear behannelje kinne. Oanbod om te harkjen as se har gefoelens fan ferfeling, grime en iensumens útlitte. Somtiden is dit genôch om de lading krekt genôch te ferljochtsjen foar harren om te dragen.
Bliuw iepenje
Wês sympatyktysk, net-bewiis, geduldich, rêstich, akseptearjen. De persoan sil op jo hâlding ophelje en begjinne dit te spyljen.
Confuse Suicidal Thoughts
Bist net benaud te freegjen, "Binne jo gedachten fan suicide?" Jo meitsje gjin ideeën yn 'e holle. Dit sil jo wat weardefolle ynformaasje jaan oer hoe't jo him helpe kinne.
Get the Facts
As it antwurd jild is, freegje dizze trije fragen:
- Hawwe jo tocht oan hoe't jo dit dwaan?
- Hawwe jo wat jo nedich hawwe om jo plan út te fieren?
- Witte jo dan as jo dit dwaan?
Gelokkich sil de mearderheid fan 'e minsken sizze dat se gjin definiearre plannen hawwe of dat se gjin nerven hawwe om sels sels te dwaan. Hoewol dit noch altyd in serieuze situaasje is, wite jo dat se wierskynlik net yn 'e droegen gefaar binne dat se sels blierje. Nim har wurden as in pleats foar help en gean troch mei help te helpen de help te krijen dat se nedich binne.
Meitsje se har sa gau mooglik profesjonele help te sykjen.
As de antwurden dy jo jouwe, jouwe jo te leauwen dat se yn direkte gefaar binne, ferwiderje jo de autoriteiten kontakt te meitsjen. Se kinne jo fertelle dat jo har ferlieze en har lilke meitsje. Jo kinne fiele as jo harren freonskip ferlieze as jo aksje nimme. Tink derom dat jo jo freonskip langer ferlieze kinne as jo net. As se wer goed binne, sille se jo tankje.
Keep Them Talking
Dêrtroch kinne se de emosjonele lesten te ferleegjen dy't se drage en jou harren tiid om te rêstjen. De langer hâldst se har yn 'e reden, hoe mear jo kinne de kante ôfbrekke fan har ferlies. As har heulendal wynt, is it hurder foar har te hâlden op har gefoelens.
Besykje te probearjen om it probleem te beheinen
Besykje gjin flugge oplossingen te bieden of de gefoelens fan 'e persoan te belibjen. Hoe grut se it probleem fermearje en wurde hoefolle se oer har dogge, wat is. Romtlike arguminten dogge net goed om in persoan te oertsjûgjen as se yn dizze geast binne. Stel dat jo jo ynspanning en meilijen foar wat se gefoelich binne sûnder hokker oardielen te meitsjen oer oft se harren sa fiele moatte.
Wannear't jo sykje wolle
As de persoan al in selsmoardprobleem begon is, ropt hjerst fuortendaliks.
As se noch bewust binne, krije hokker ynformaasje jo kinne oer hokker substansjes se hawwe, hoe lang langer se se nammentn hawwe, hoefolle se namen, doe't se ieten en har algemiene steat fan sûnens. Kontrolearje 911, gifskontrôle, of in adekwate kontaktpersoan yn jo gebiet en ferklearje de situaasje. Hâld rêstich en folgje alle stappen dy't se jo jouwe om jo freon te helpen.
As jo yn in situaasje binne, lykas in online-befrijing, wêr't jo itselde net folle oer de persoan kenne, stimulearje se om 911 op eigen hichte te nimmen of in selsstannegroep yn har gebiet te neamen. Dit is jo bêste opsje, om't in lokale bureau, lykas 911 of in hotline, it petearen sprekke kinne en help foar har krije.
As se wegerje om te neamen, dwaan jo bêste om alle persoanlike ynformaasje te learen dy't jo kinne oer de persoan. Seelje se net om har adres, tillefoannûmer en oare ynformaasje te freegjen om te helpen in helpbeam te fertsjinjen nei har thús.
Pas goed op dysels
It behanneljen fan in suicide bedriging is tige stress. Sykje help by dekompresje dêrnei. Sprek mei in fertroude freon, jo pastoar, ensfh., Oer wat jo west hawwe en hoe't jo der oer hoege.
As alle problemen falle
Bliuw jo net. Jo dogge alles wat jo koenen. Dizze persoan hat úteinlik in eigen kar makke, foar goed of min. As jo tige ticht by de persoan wie, dan kin it wêze dat de kliïnten advisearjen en suicide oerlibjende stipegruppen sykje.
Foar mear ynformaasje oer suksesprevinsje en self-help foar suicide oerlibben, sjogge jo ûnder:
Sosjale previnsjeorganisaasjes
American Foundation for Suicide Prevention
Sykje stipe-groepen foar freonen en famyljes fan suicide-slachtoffers.
Nasjonale suicide prevenier-siden
Kontaktynformaasje foar selsstannigens foar previnsje-ynstânsjes. List troch steat .
Suicide Awareness \ Voices of Education
Meitsje in FAQ, algemiene ynformaasje oer suicide, wat mienskiplike statistiken, symptomen fan depresje, in boeklist en folle mear. Soarch foar suksesfolle foarsjennings.
Sosjale previnsje Advocacy Network (SPAN)
Sosjale previnsje en bewustwêzen organisaasje homepage.
It giele ribbonprogramma
In programma rjochte op suicide previnsje en bewustwêzen.
Kopieare mei suizidige gefoelens
Hast-in-Hearts Depresje Page
Rieplachtsje foar dyjingen dy't mei suicidale en manikale gefoelens fan 'e immen dy't dêr west hawwe.
Samaritanen
In ferieniging dy't konfesjoneel emosjonele stipe foar elke persoan jout, ûnôfhinklik fan ras, kredyt, leeftyd of status, dy't suyside of ferrifeljen is. Provided 24 hours a day.
Stipe foar suicide oerwinners
As de slimste hân hat
Skreaun foar dyjingen dy't efter litten binne as in leafde it sukses ferplichtet.