Minsken mei maatskiplike soargenesoarch (SAD) wurde soms op it plak yn ien-ien-of groep konversaasjes opslein. Meastal komt dit yn 'e foarm fan in kommentaar of fraach dy't soms fergriemd, singels út of fergruttet de eangst fan' e persoan dy't rjochte is.
Hjirûnder binne 10 fan 'e slimste dingen dy't jo kinne sizze mei ien fan' e maatskiplike angst. Jo kinne yn it ferline gebrûk meitsje fan guon fan dizze.
Wylst jo miskien wol betsjutte, moatte jo bewust wêze dat dizze opmerkingen en fragen in immen mei maatskiplike bekrêftigens ûnbeiklik meitsje kinne.
Wêrom binne jo sa rêstich?
Hoewol de fraach nei jo ûnskuldich genôch wêze soe, is it ien fan 'e ûngelikense dingen dy't kin wurde wurde oan in persoan mei SAD. Net allinich binne jo ien dy't net it sintrum fan omtinken wêze wolle, mar jo hawwe oandacht foar de minske fan 'e minske; Der is echt gjin goede manier om te reagearjen op dizze fraach. As jo in petear begjin wolle, probearje frege fragen oer ûnderwerpen dy't de persoan leuk is oer of in wille ferhaal dat jo heard hawwe. Hy of sy sil daliks wêze dat jo de lieding hawwe.
Jo moatte inkeld posityf tinke
Jo soe nea minsken fertelle mei in fysike ynvaliditeit dat se oer it krije koene as se tawiisdich tinke; It is krekt dubber om it te sizzen mei immen mei in geastlike sykte. In persoan mei SAD hat problematyske gedachtepatroanen bûten syn kontrôle, en dizze patroanen binne net maklik feroare sûnder yntervinsje.
Hoewol jo tinke dat jo advys helpe, it trivialisearret it probleem en pleatst de skuld op 'e persoan om net te kinne dat de disorder "út-tinke" is.
Jo moatte gewoan om jo eang wêze
Dit kommentaar giet hand-yn-hân mei tinken positive. Hoewol in persoan mei SAD nedich is om syn eangst te stellen, moat it op in graduere manier mei profesjonele tafersjoch dien wurde.
Oarsom kin bekrêfting sa intens wurden wurde dat de eangst ferhege is yn fergeliking.
Ik wit hoe'st dy fielst; Ik bin Shy, Too
It is neater as it harkjen dat immen wit hoe't jo fiele as se dúdlik net dogge. As jo in lyts nerves fiele foardat jo reden jaan , fertel gjin persoan mei SAD dat jo witte hoe't er fielt. Ek fertel him net dat jo skimerich binne, mar jo hawwe it oer en hy kin ek. It minimearet syn gefoelens troch it te fergelykjen mei jo. As jo sûnder diagnostyk binne mei SAD, kinne jo net begrepen hoe't in persoan mei SAD fielt.
Ik haw jo nedich om in presintaasje te meitsjen yn ús gearkomste moarn
As jo in meiwurker hawwe mei SAD , moatte jo dizze persoan in protte oankundigje oer sosjale of útfieringsbelestige ferwachtings, lykas presintaasjes, meiwurkerslotingen of even casual discussions yn gearkomsten. In persoan mei SAD reagearret net goed om it plak te pleatsen. As jo jo meiwurkers wier wurdearje, respektearje jo needsaak foar foarskoalsk notysje en jouwe it.
Wêrom hawwe jo net in drank te sliepen?
Hoewol it meast goed betsjut, as se advisearje dat in persoan mei SAD in drank hat om betrouwen te ferlitten, it is in gefaarlike suggestje. Minsken mei SAD binne op in ferhege risk foar substansjele misbrûk fan substansjes en it is nea goeie idee om op in substansje as krêft te fertsjinjen.
Drinking as in manier om te behâlden mei maatskiplike angst kin liede ta de ûntwikkeling fan alkoholisme .
Wow, jo persoan hat gewoan wer gewoan rûn
De kânsen binne, de persoan wêr't it gesicht krekt dúdlik is, wit dat it barde. En, jo wiisde it wierskynlik út dat it trije skaden hurder wie. Minsken dy't maklik makliker meitsje , oft se SAD of net hawwe, meie net gewoan it sintrum fan oandacht meitsje as it bart. It is net wat se kontrolearje kinne, en it sil har mar mear fersteurdigje.
Lit My oarderje foar jo
Hoewol it it ferhaal wêze kin om te praten foar in persoan mei SAD, sa makket beide beide it fertrouwen fan it persoan en fertsjinje in gelegenheid foar him om sosjale feardichheden te praktisearjen.
As jo ien fan 'e ûngebrûk kenne, bepale en stypje, mar sprek gjin sprek.
Jo hannen wiene ûnder jo praat
Eartiids binne de kânsen de persoan dy't de spraak jout, dat har hannen de hiele tiid skodde. It útfieren fan dat oare minsken bekenne dat se mar allinich noch dreech meitsje. Yn steat fine jo wat positive te sizzen oer de praat en fermoanje har op in baan goed dien.
SAD is gjin Real Realorder. Jo binne Just Shy
De hâlding dy't minsken mei de stoarm binne gewoan skruten, is in part fan 'e reden wêrom de measte krêften nooit help sykje of behanneling krije. SAD is mear as skruten. It is in disorder dy't alle eleminten fan it deistich libben beynfloedet. It is net ferantwurdlik om de legitimiteit fan wat te debate as jo it wat net witte en hawwe it net iens ûnderfûn.
As jo mei ien mei SAD sprekke, tink derom dat de persoan fiele wol as jo harkje en belangje wat er moat sizze. Boppe alles is net kritysk, oerbearjen of probearje om persoanlik te krijen. Sykje mienskiplike belangen en nimme it stadichoan; Jo kinne gewoan einigje om in nije freon te meitsjen.
Boarne:
Anxiety en depresjeferiening fan Amearika. "Spesjale omstannigens en stress te beheinen". 2015.