Cleithrophobia, de eangst foar bepaald wurde, wurdt faak konfusearre mei klaustrophobia , de freze foar bepalende romten. Cleithrophobia is yn it hert fan in protte winter- ferrassende fruchten troch it potinsjeel gefolch fan ûnder in sniedrift of dûn iis. Mar in protte oare ûngewoane mar net sûnder barren fan eveneminten kin ek klikopropobje útlitte, ynklusyf wêzen yn in badkeamer of oare lytse keamer yninoar fertsjustere.
Cleithrophobia vs. Claustrophobia
Claustrophobia kin op elts momint foarkomme. Ien mei klaustrophobia kin folslein yntinsivearje om in lyts romte te krijen, lykas in magnetyske resonance-imaging (MRI) kamera of in bewegingssimulator, mar hawwe in panyske oanfal foar of yn 'e ûnderfining. De spesifyk fokus fan 'e phobia sels is de lytse romte.
Cleithrophobia wurdt lykwols útfierd troch wurklik ynbegryp yn in lyts romte. Minsken mei kliïtrophobia binne faak folle noflik yngeande lytse gebieten wêryn se fergees binne op wil te litten. De spesifyk fokus fan dizze phobia wurdt fêst, ynsletten yn of of oars net oerlibbe.
It ferskil tusken de twa phobias is subtyl, mar wichtich. It kin lykwols sawat ûnmooglik wêze om har te ûnderskieden. Beide phobias soargje faak foarwichtige angst , wêryn't de leediger begjint te finen foar it eigentlike evenemint. Cleithrophobia kin spiraal klaustrophobia spylje as de persoan sels in lege risiko sjocht om yn 'e romte te finen.
Ek klaustrophôbia sprekke faaks spesifike kliïtrophobia yn dat in soad minsken mei klaustrophobia kinne finkje of sletten fiele, sels as se feilich fergees binne. De twa phobias kinne sels tagelyk wêze. Foar dy redenen is it wichtich dat in krekte diagnoaze allinich makke wurdt troch in trained psychysk sûnder profesjonele.
Common Triggers foar Cleithrophobia
Eltsenien is oars, en gjin twa minsken hawwe de kreft selde fobia-triggers. Yn 't algemien wurdt lykwols de kliithrophobia útfierd troch in ûntbrekken fan ûntkommen. Riden dy't gebrûk meitsje fan skouders of oare strakke fêstingen, sletten keamers en MRI-kampers binne benammen gewoane triggers.
Symptomen fan Cleithrophobia
De symptomen fan kliïtrophobia binne fergelykber mei dy fan oare spesifike phobias . As jo dizze freze hawwe, kinne jo in panike oanfal hawwe as jo fêst fiele. It skriemjen, skriemjen, fysike útdrukken, frije, en besykje te flechtsjen, binne hiel gewoan. As jo de situaasje net ferlitte kinne, kinne jo begjinne mei switstof, fiele jo pulsferslach opnij begjinne, en ûntsteane symptomen fan fysike sykte. Jo sille wierskynlik net tinke oan wat oars as de needsaak om te ûntkommen.
Kopieare mei Cleithrophobia
As jo symptomen sterk binne of libbenslimimearje, is it altyd it bêst om advys te freegjen fan in psychiatryske profesjonele . Systematyske desensibilisaasje en oare kognitive-gedrachte techniken wurkje tige goed mei phobias, mar moatte net besocht wurde sûnder de help fan in profesjonele. Dejingen dy't milder symptomen lykwols faaks befetsje fan in ferskaat oan self-helptechniken.
As jo in ûntslutingsrûte ôflizze, lykas it smiten fan de badkeamer of de slûzen fan jo sliepkeamer, kin jo helpe yn in protte situaasjes, mar dit is net altyd mooglik of praktysk.
As jo begjinne te panika, besykje te befoarderjen fan willekeurige atmen of guon visualisearjen om jo eangst te berikken. As jo in stypjende freon of relatyf tichtby hawwe, freegje dy persoan rêstich mei jo oer licht ûnderwerpen. Guon minsken fine dat de Stop! Techniken helpe omtinken te krijen, wylst oaren fine dat it net wurket yn 'e midden fan in panike oanfal.
Hoewol de kliïtrophobia noait leuk is, reageart it typysk goed nei in ferskaat oan behannelmethoden.
Mei hurde wurksumheden is der gjin reden foar de freze om fêst te wêzen om jo libben te nimmen.
> Boarne:
> Amerikaanske Psychiatryske Association (APA). Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale sykte. 5e ed. Washington, DC: 2013.