Kryofoby, of de freze fan 'e kâld, is in relatyf kompleet phobia. Guon minsken binne allinnich bang fan kâld wetter, oaren fan kâlde objekten. Dêrnjonken feroaret de definysje fan kjeld breed tusken minsken. Guon minsken mei kryofoby binne frjemd allinich items of temperatueren dy't ûnder it frijen binne, wylst oaren frjemd binne fan alles dat se "kâld" oan 'e rol sjen.
It is wichtich om te notearjen dat dizze eangens ekstreem wêze kin en net te ferwiderjen is mei de ienfâldige ûngelok foar kâlde objekten. Krekt omdat jo leaver net yn kontakt komme mei kâld, betsjuttet net dat jo leare fan kryofoby.
Kryofobia en Winter Wetter
Kryofoby is faak slimmer yn 'e wintermoannen, sels foar dyjingen dy't spesjaal kâlde objekten befrije. Sneon en iis kinne ûnbetrouwber wêze, wylst objekten dy't altyd fielle, lykas metaal items, fiele sille kâlder wurde yn 'e winter.
De sensaasje fan "kâld" is lykwols oars foar elkenien. It kin swier wêze foar in persoan dy't it kâld fielt as de temperatuer ûnder 70 Fifers is om kristofobia te begripen yn immen dy't freonlik fielt op 55 F. Mar dizze freze is net minder echt.
Kryofobia kin ek by it hert wêze fan 'e freze foar winteraktiviteiten. Sels as jo algemien noflik binne yn kâlder waar, dan kinne jo it dread skiede op 'e skiing of sledding.
Jo kinne ek soargen oer wat wat ferkeard is, mooglik sels te finen yn in situaasje dêr't jo kâlde fiele, mar binne hiel fier fuort fan in waarm plak.
Oarsaken
Kryofobia is earder wierskynlik yn 'e gefolgen dy't de signifikante negative ynfloed hawwe fan' e kjeld. As jo bygelyks hypothermia hawwe, troch it iis fallen, of stutsen yn in sniedrift, kinne jo faaks it probleem wêze dat dizze freze ûntwikkele.
De negative ûnderfining moat net direkt by jo passe. As immen dy't jo kenne hat beynfloede troch de kjeld, kinne jo ek wierskynlik wêze om kryofobia te ûntwikkeljen. Ek fernije nijsberjochten fan in benammen minne ungelok kin de eang wêze yn guon minsken.
Wa't op in frijwat waarme klima nei in iene reitsje of reizgje kin, is dan ek folle kâlder mei in ferhege risiko.
Dochs kin kryofobia ek foarkomme sûnder alle foarige negative ûnderfiningen yn alle gefallen. Guon minsken sjogge krekt sensibel as kjeld, en guon jouwe it net as ûngemaklik, mar frjemd. In algemiene negative waarnimmings koe, mei de tiid, yn in folsleine blomfabe ferstean.
Managing Cryophobia
In protte minsken fine dat se mielde felsen fan kryofobje kinne mei self- helptechniken beheare. It wekjen fan waarme, it ferleegjen fan unferwachte tiid yn it bûtengebiet, en it hûs fan it heupen warm te hâlden, kin in lange manier gean om milde fruchten te ferljochtsjen. Mear swierde gefallen kinne lykwols liedend wêze. Guon minsken kinne net kinne nei skoalle of wurkje, sosjale gelegenheden foarkommen, en wurde yn 'e winter isolearre. Mei de tiid kin in earnstige eangst foar kâld kinne sels oanfoljende phobias liede, lykas agorafobia .
As jo eangens swier is, sjogge jo nei professionele help.
Krekt as alle phobia's reageare kryofoby op in ferskaat oan behannelmethoden . Jo kinne nea leare om ski vacations te learen, mar mei help en hurde wurk, is der gjin reden foar kryofobia om jo libben te nimmen.
Boarne:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale symptomen (4e ed.) . Washington, DC: Auteur.