Subjektive Units fan Distressing is in Essential Rating Tool
De SUD's Ratingskale, of subjektive Units of Distress Scale (SUD's) as it is offisjeel bekend, wurdt brûkt om de yntinsiteit fan need en nervositeit te mjitten yn minsken mei maatskiplike angst . De SUD's is in sels-evaluaasje-ark dat bepaald wurdt op in skaal fan 0 oant 100. De SUD kinne in subjektyf ark wêze dat brûkt wurdt troch jo therapeutist of sûnenssoarchferbieter om jo fuortgong te evaluearjen en it sukses fan jo hjoeddeistich behannelingplan .
Op dizze wize kin it geregeld brûkt wurde oer de moannen fan jo behanneling om ferskate gebieten fan stoarm te bepalen dy't ekstra wurk nedich binne.
SUDs prosesproses
In mienskiplike technyk yn kognitive terapy is gebrûk fan it SUDs-ark om jo befeart of emosjonele steat te bepalen. Rjochtlinen foar de SUD binne de beoardieling fan 'e yntensiteit fan jo belangstelling as it yn it momint ûnderfynt en tagelyk ferstean of ôfspannen fan it lichem. Hjirûnder is in ferienige ferzje fan 'e skaal mei ferskate gidspunten:
- 0: Frede en folsleine rêst
- 1: Gjin echte needlizzens, mar miskien in leuke gefoel fan ûngedienheid
- 2: in bytsje slim of út
- 3: bemoedig of opstannich
- 4: Omheech ta it punt dat negative gedachten begjinne te beynfloedzjen
- 5: Omheech en ûngemaklik
- 6: Ungemak nei it punt dat jo in feroaring fiele is needsaaklik
- 7: Diskromte behearsket jo tinzen en jo stride net te sjen
- 8: Panik nimt
- 9: Gefoeligens, sûnder helpe en net te handen
- 10: Unferbidlik opknappe oan it punt dat jo net funksjonearje kinne en kinne op 'e râne fan in ferdieling wêze
Präzisearrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr is net wichtich It SUD is in brede guide om jo therapeut in idee te jaan oer wat jo leauwe. It is benammen as wichtich om dit te dielen mei jo therapeut, om't it wjerspegelt hoe't jo fiele oer jo need, earder as hoe't elkenien jo eangens rjochtet.
It kin swier wêze om mei jo therapeut te dielen de yntensiteit fan wat jo gefoel binne. Op dizze manier jouwe de SUD jo in ienfâldige manier om de hurdens fan jo emoasjes te ekspresje.
It is mienskiplik foar minsken mei maatskiplike spraak om emoasjes te fielen en frjemd mear as oaren. Wat in minne ynsidint wêze kin foar in oar, kin as in katastrop foar jo fiele. Sosjaal geweldigens beynfloedet jo perspektyf en hoe't jo sels en dy om dy hinne besjen.
SUD's en Therapy
Gebrûk fan 'e SUD kinne jo helpe en jo therapeutike spoar ferbetteringen of ynfalleften. Soargje derfoar dat jo de skaal earlik folslein meitsje om jo therapeut te bepale oan passendens te rieden wat wurket en wat is net. Troch de skaal fan 'e sûden kinne jo realisearje dat jo yntinsivear binne fereare troch wat dat de oare net soarget. Dit kinne jo helpe om gebrûk te meitsjen gebieten dy't jo wurkje moatte.
As jo troch de SUD-evaluaasje trochgean, kinne jo gebieten identifisearje om mei jo therapeut te wurkjen. Jo therapeut hawwe jo troch techniken wurkje lykas disputaasje, wylst jo irrationale gedachten erkennen en wurkje om se te ferfangen troch mear rationalen manieren om te sjen op situaasjes. Dit is in learde feardigens dy't jo yn 'e terapy befetsje, mar bliuwend fierder ûntwikkelje yn jo deistige routine.
Jo kinne fine dat jo troch dizze problemen wurkje ferbetterje jo suds-rating.
In wurd fan
Wurdskattingen lykas de SUD binne allinich nuttich as jo se earlik meitsje. Besykje net te reagearjen yn 'e manier dat jo tinke dat de therapeut winsket, want dit kin in trap wêze foar dyjingen dy't mei sosjale saaksynstriging binne. Stel asjebleaft op basis fan hoe't jo op it stuit fiele, sûnder dat jo tinke dat it goed of min is dat it gefoel fiele. Benammen ûndersyk nei it brûken fan 'e SUD mei bern en jongerein hat toand dat it miskommunikaasje kin somtiden in probleem wêze. As jo yn dit leeftydskloft falle, moatte jo wis wêze fan jo therapeut of dokter as jo net wis binne hoe't jo it SUD's ark wiskje.
Boarne:
> Kiyimba N, O'Reilly M. It klinyske brûken fan subjektive ienheden fan distressingskalen (SUD's) by bern-mentale sûnensûndersiken: in tematische evaluaasje. J Ment sûnens . July 2017: 1-6.
Tanner, B. Validiteit fan Global and Physical and Emotional SUDs. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. De Praktyk fan 'e behanneling , 1969.