Marijuana gebrûk foar sosjale spannende striid is in kontroversjele ûnderwerp. Wylst marihuana stadichoan yn 'e rjochting nei legalisearring yn ferskate lannen ferpleatse en is genêzen foar medyske gebrûk yn Kanada, en ek medyske en rekreative gebrûk yn beskate Amerikaanske steaten, is der noch in protte mislediging oer har gebrûk yn' e behanneling fan angst .
Wylst in ûndersyk stipet it gebrûk fan marihuana (ek wol bekend as cannabis) yn behanneling fan sosjale angst maloar (SAD), wurde lange termynstúdzje oer effektiviteit noch nedich.
As jo libje mei maatskiplike soarchstyping en beskôgje medyske marijuana as in behannelingopsje, dan kinne jo miskien fiele dat it of kin it net helpe.
As jo ek in rekreaasje-marijuana-brûker west hawwe, kinne jo miskien fiele om te praten mei jo dokter oer jo gebrûk fan it drugs en har relaasje nei jo maatskiplike angst. De folgjende artikel jout guon basale ynformaasje om jo te helpen in yndrukwike beslissing te meitsjen oer hoe oft marihuana in help foar jo is, en de bêste rûtes om de bêste effekt te krijen.
Understanding de Komponinten fan Marihuana
Understeande de komponinten fan marihuana is nuttich yn it learen oft it effektyf is foar sosjale soasgelegenheid. Earst is it wichtich om te witten dat der twa wichtige kategoryen fan keamers binne dy't yn marihuana oanwêzich binne en dat se ferskate effekten hawwe op jo maatskiplike angst. Tetrahydrocannabinol (THC) is it psychoaktive diel fan marihuana, dat betsjut dat it diel is dat it gefoel fan heech is .
Cannabidiol (CBD) is in aktyf diel fan marihuana dy't bydroegen oan har pharmakologyske aksjes sûnder dat belutsen wurdt by de hege. Wylst rekreatyf brûkers op it sykjen binne fan 'e hege dat fan THC komt, kinne minsken mei bangens mear fan' e non-psychoaktive komponint fan 'e drugs profitje.
Kin Marijuana Reduzearje Sosjale Besuniging?
Yn 'e rapport fan 2015 waard Cannabidiol (CBD) stipe as behanneling foar maatskiplike angstmoardering (ûnder oare oandwaanlikens), doe't se akutely (oer in koarte tiid) ferwidere.
Wy witte lykwols net wat de effekten binne fan lange termyn gebrûk fan marihuana. Dêrnjonken binne THC, CBD, en THC-CBD kombinaasjes sjen litten om de kwaliteit fan sliep en duurd te ferbetterjen yn eangstmooglikheden. Dizze befiningen jouwe ús dat marijuana meidwaan kin de sosjale angst op 'e koarte termyn ferminderje en jo kinne helpe sliepen better.
Kinne Marijuana brûke kin de sosjale bangens of meitsje it slimmer?
In ûndersochte ûndersyk fan 2009 fûn dat regelmjittige cannabis-brûkers konsekwint in hege prevalence fan anxysikens hawwe en pasynten mei dwylsoarringen hienen in relatyf hege snelheid fan cannabis gebrûk. It waard lykwols net bepaald as Cannabis gebrûk makken fan it risiko foar it ûntwikkeljen fan lange termynstreeks.
Dit betsjut dat wy witte dat der in relaasje wêze kin tusken gebrûk fan marihuana en sosjale angst; It is lykwols net dúdlik dat komt earst. It kin wêze dat minsken dy't al sosjale angst hawwe, meidwaan wierskynlik marijuana brûke (sjoch de folgjende paragraaf op marihuana en mislearring). It kin ek wêze dat gebrûk fan marihuana faak liedt ta in gruttere wikseling fan diagnostisearjen mei in soarte striid.
Hoe kin de CBD sosjale bangens beheine?
Hoewol dit in gebiet fan in soad kompleksiteit is en de neurology is noch altyd útsteld, hat CBD as wurksum as anxiolytika of anxietyreduzierende drugs wurke.
Persoanen dy't leauwe fan 'e maatskippij dy't de CBD krige, waarden fûn om bloeddruk yn' e cingulate cortex te fergrutsjen, dy't in rol spilet yn it ynterpretearjen fan de reaksjes fan oaren. Se hawwe ek ferneatige bloeddruk oan 'e hippocampus en parahippocampale gyrus, dy't wichtich binne yn it foarmjen en opnimmen fan memoires, en ek de ynferior temporale gyrus, dy't jo helptagen foar te heljen. Yn stúdzjes mei ratten is CBD oanwêzich om degradaasje te feroarjen oan stressige situaasjes.
CBD is tocht dat de opbou fan anandamide yn 'e PAG yngean wurdt. Substannen dy't it opboujen fan anandamide ferneatigje, binne oanjûn om ûnkrêft te foarkommen.
Dêrneist befetsje alle gebrûk fan 'e harsens yn' e belangstelling, ynklusyf de prefrontale cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus, en PAG befetsje CB1-receptors, dy't indirekt belutsen binne by it effekt fan CBD.
As gehiel binne wy noch net gewoan hoe't CBD har effekt hat. Lykwols, it liket derop dat by it brûken fan dizze substansjes better kinne ynstappe ûngeunstige oantinkens fan eangst of fergrieming, en ek in bettere fermogen hawwe om de reaksjes fan oaren te begripen.
Binne minsken mei sosjale bangens mear problemen Marihuana te brûken?
In 2012 fragelist ûndersyk die bliken dat minsken mei klinysk sinnich sosjale angst mear wierskynlik gebrûk meitsje fan marihuana om sosjale situaasjes te behanneljen en sosjale situaasjes te ferwiderjen as se gjin marihuana brûke koe. Dêrneist fûn in 2011 ûndersyk dat sosjale avoerens ferbân wie mei marijuanaproblemen en dat manlju mei grutter sosjale wjerstân de heulste yn 'e hichte fan marihuana-related problemen sjen litte.
Dizze befiningen jouwe oan dat as in rekreaasje-brûker mear as wierskynlik gebrûk meitsje fan marihuana as jo wenje mei maatskiplike angst, benammen as jo mânlijk binne en neier sosjale situaasjes foarkomme . Jo kinne jo fine dat jo marijuana hawwe moatte foardat in maatskiplik barren brûke om it troch te krijen, of kinne eventen foarkomme wêr't jo witte dat jo net hoecht te krijen om jo eangst te behâlden.
Wat is medyske marijuana?
Medyske marihuana wurdt presskreaun troch in dokter om te helpen mei ferskate medyske ynstannaasjes lykas chronike pine, kanker, en sels bangens. Yn Kanada wurdt dit regele troch de tagong ta Cannabis foar Bestjoeren fan medisinen foar rekken (ACMPR), dy't yn wurking gie op 24 augustus 2016. Hoe't de Feriene Steaten, sûnt april 2017, gebrûk fan cannabis foar medyske doelen wie juridysk yn 29 Amerikaanske steaten, lykas de gebieten fan Guam en Puerto Rico, en it Distrikt Columbia.
Risiko 's fan Marijuana te brûken foar bangens
Foar guon minsken, deistige marijuana-gebrûk kin ferbân wêze mei negative gefolgen. Marijuana hat it potinsjeel om besteande gefoelens te fersterkjen, sadat it risiko foar negative effekten grutter wurde as jo it brûke yn in ûnbekende of stress-ynstelling, as jo al geduld binne, of as jo nea marijuana brûkt hawwe (sa't der in fear faktor belutsen).
Dêrnjonken binne minsken dy't marijuana brûke, binne oantoanberer as gefolch fan ynformaasjeferwurkjende snelheid, wurkgedachte, útfierende funksjonearjen, en fisuele en romtlike wjerspegelingen. Longere termyn kin ynfloed op neurokognitive deficits, psychosis, respiratoryskleuringen en eventueel kanker.
Undersyk hat ek oanjûn dat it safier is om marijuana yn te nimmen of in ferwidering te brûken as it direkt fuort te reitsjen. In leechdosis oan 'e begjin is ek foarkomt, krekt as by elke oare medikaasje foar in mentale sûnensbedriuw. Marijuana moat ek net brûkt wurde foar sosjale angst as jo besteande problemen hawwe mei substansmetsje.
Bêste opsjes foar minsken mei sosjale bang
De ideale medyske marijuana foar soarte sosjale besyking soe in signifikante kwaliteit fan CBD en leech nivo 's fan THC hawwe, dy't oanjûn is om angst en panika te stimulearjen. Feilige tagong ta marihuanaarsjes mei dizze kombinaasje fan konsintraasjes soene foar de benefyske effekten komme kinne sûnder potinsjele minuten.
Alternativen foar Marijuana foar sosjale bang
Der binne in soad alternativen om behangens te behanneljen as medyske marijuana net de goede opsje foar jo is. Meditaasje en mindfulness binne twa metoaden om de geast te berikken en ferrassing te bedjipjen. Dit binne ek strategyen dy't jo eigen praktyk dwaan kinne. As jo noflik binne mei mainstream behanneling, soedzje maatskiplike bekrûpt goed nei tradysjonele medikaasje en therapy lykas kognitive-gedrachstherapy (CBT).
In wurd fan
As medyske marijuana beskikber is foar reklame wêr't jo libje, it kin wêze as ien opsje om help fan sosjale spanningen te ferleegjen. Tagelyk is dizze soarte behanneling noch altyd yn 'e bern en mear ûndersyksjen is nedich om de effektiviteit en feiligens fan Marihuana foar dit gebrûk te befetsjen. As jo sels jo marijuana brûke om jo sosjale angst te behanneljen, moatte jo der wis fan wêze dat it in hegere part fan CBD hat en in legere ferhâlding fan THC foar maksimale foardielen. Soargje derfoar dat jo dokter fertelle as jo in rekreaasje-marijuana brûke om sels-medikaasje te brûken, lykas presinteare medyske marijuana kin in opsje wêze en mear brûke foar jo.
> Boarnen:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol as potensjele behanneling foar stjerretekens. Neurotherapeutyk . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana-problemen en sosjale angst: de rol fan marijuana-gedrach yn sosjale situaasjes. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Sosjaal enerzjy en marijuana-problemen: de rol fan sosjale evoasje. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Cannabis en angst: in krityske oersjoch fan 'e bewiis. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi sied. Cannabis, sosjale bangens, en ûntefredenenspersoanlikens.