Jeff's List fan 'e Pros en Cons fan Smoker
Oer it smoken fan 'e smoksen tsjinstferliening foarumsmitglid Jeff hat dizze list fan redenen makke doe't hy it smoken úteinlik makket. Wat binne jo reden om te stopjen?
Fan Jeff:
7 Reasons Why I Thought I Liked Smoking
1) Smoker makke it lege, soargene, gefoelige gefoel fan nikotinewinning nei in koarte tiid. Ik wit no dat ik bin en sil altyd in nikotine-fersoarging wêze. Ik wit dat de wangen om te reekjen komt net fan 'e sigarette mar fan myn geast.
Ja, wat betwiist, negative tinzen of útkuses yn myn hert, ik sil se net akseptearje. Ik wit dat ik noait in oare sigarette hawwe kin of ik sil krekt werom wêze wêr't ik begjin, rook mysels nei in iere grave.
2) ik ûnbewust gedachte dat sigaretten myn freon binne. Wy gie troch allegearre slein en goede tiden trochinoar . Smoken wie altyd foar my foar 35 jier. Ik wit no, dat sigaretten binne net myn freon, mar wiene yn stee fan my stadichoan fergiftigjen en my te deadzjen.
3) De tiid fuort fan wurk / libben dat fergees fan soargen, soargen en stress wie ik smakke. Ik ûnbewust ferfolle de noflike gefoelens fan rêst en relaasearring yn 'e brânen nei de akte fan it smoken fan in sigarette. Ik wit no, dat ik dit gefoel fan ynderlike fredel ûnderfine kinne troch juste in koart skoft te nimmen sûnder in sigaret te fieren.
4) Ik leaude dat ik nea echt bliid wêze soe as in ex-smoker. Ik wit no dat dit leauwe yn my fan 'e jonge jierren kondisearre waard troch myn frisse ûnderfinings mei it smoken en stânge reklamefeilen fan sigaretten bedriuwen.
Ik wit no, ik moat freegje om alles wat ik ea sjoen hie, dat ik begon oer it smoken. Ik kin wierlik lokkich en sûn wêze as in eks-smoker.
5) De geur fan in goeie Cubanske sigar of de geuren as jo in humidor iepenje. Ik moat tegeare dat ik noch de sigar fan sigaren liket. Mar ik wit no, ik kin se nea wer reitsje.
Ik bin twa kear werdreaun, om't ik tocht dat ik krekt ien sigaard haw. Ik wit no, ik kin nea in oare puff fan in sigarette of sigaar hawwe. In puff bringt my werom nei folsleine-raak; it is net yn 't tusken.
6) ik wie bang foar it ôfsluten en de dreechjende gefoelens fan ôfwiking fan nikotine. Ik haw bang dat ik net slagje koe en de triggers om te reitsjen dat ik soe soene. Ik seach de aksje fan it ferlitten as it heulste, langstme en ûngeunstige ding dat ik ea dwaan soe. Wylst it ferlitten wêze kin it dreech wêze, wit ik no dat ik moat rjochtsje op 'e positive effekten fan' e ex-smoker. Ik wit dat it stjoeren fan in learûnderfining is. Ik sykje en omfette de triggers sa, dat ik har feroverje kin en nije sûne gewoanten op har plak fêstigje.
7) ik wie bang om de ynset foar mysels te meitsjen om noait in oare puff te hawwen om't ik bang fielde. Ik haw no no in persoanlik ferbân makke foar mysels te fieren foar it goede.
50 gefolchings haw ik hokke smoken
1) Myn lungs wekker . Dit wie it lêste straw foar my. Ik siet yn 'e bêd, fielde myn longen tsjuster en tocht oan mysels, wat bin ik? Wolle ik echt as myn heit einigje? Ik wit dat ik kin ôfslute. Ik ha it mear as in jier fekke-fergees op mear as ien gelegenheid.
NOPE (net ien puff ea)!
2) By it heupen fan myn heit liet syn soerstof net útkomme en in sigarette hawwe.
3) Sjoch myn heit net yn 'e libbenskeamer te kuierjen sûnder syn ace te ferliezen. Dit is dezelfde guon dy't op syn tritieën op kampioenskip baseball en hockeyploechen wie.
4) ik stoppe te fieren foardat myn heit ferstoar, en hy tocht dat ik it dien haw ... doe bin ik wer opnommen. Wat wie ik tinke?
5) it feit dat ik nei twa jier reekfrije te fangen .
6) Troch genôch genôch om te tinken dat ik mar ien sigar reitsje koe.
7) Smoker sille myn libbenspanne koartsje.
8) Hurd wurkje om te rêden foar betide riedsperioade, wylst eangje dat ik net libje om it measte fan genietsje te genietsjen.
9) Myn sûnens is skriklik fanwege it smoken.
10) sei ik de splitsende hoofdklubs dy't ik fan it smoken krige?
11) Ik fielde my as in helptiid slave oan nikotine-ferslaving .
12) Dentalproblemen, as min ding, giele tosken en bonken yn 'e mûle.
13) Ik hâld fan it skip en it smoken fermindere myn kondysje. Nee, nee, nee; It die my sterk dea. Dame ding foar golf.
14) Dat út 'e foarm is en swier atmeitsje nei it klimmen mar ien flecht fan treppen. Nei just 2 wiken raam freegje ik de stappen twa op ien kear.
15) De útsjocht fan myn frou en dochters joech my doe as ik in sigarette leide.
16) Nei in partij te litten om te bûten te riden om te rookjen, en wêr't ik bûten kaam om in net-smoker.
17) It gefoelige gefoel dat ik elke kear krige en kocht in oar pake fan sigaretten.
18) Myn mem beweech 36 jier lyn, wylst myn heit noch fielde.
19) Myn frou fermakke yn 1985, wylst se mei in aktyf smoker (me) wenje. Der binne guon sterke froulju yn 'e famylje.
20) Tink oan frou Kaufman (in freon fan myn mem) lizzende op har ferstjerren fan it smoken.
21) My koartde ûnthâld oer alles wat oer de gefaarlike effekten fan it smoken .
22) Smelly klean.
23) Ferljochte gatten yn myn klean.
24) Dat gefoel soe ik krije as ik in oare fêst nedich wie.
25) Hoe't ik mysels foar it smoken hat.
26) Ik koe myn iten net samar tastean.
27) De konstante betinking dy't ik hie, wist ik dat ik mysels mei sigaretten stadich te deadzjen.
28) Tinkend dat de Nikodemon sterker wie as ik wie.
29) Ik haatsje om myn libben om myn soarte gewoante te planen.
30) It gefoel dat ik elke kear krije soe ik it warskabel op it pak sjen. Benammen de grafyske foto's fan smakke-betekte sykte op 'e sigarettenpakketten.
31) Smoker bûten yn 'e snie of reinje.
32) Harkje wat rustleare yn 'e bûsen as ik nei nacht in rook yn' e jungle haw. Benammen de iene kear doe't ik in pear oeren earder in 15-fiskige eide op de strjitte sjoen. Haw ik de junge slangen neame?
33) Koarte tiid dy't mei myn bern ferbrutsen is, sadat ik reitsje koe.
34) Hegere leefferliening premiums - in oare herinnering dat ik net lang duorje sil as ik it smoken hâlde.
35) It ferskriklike gefoel dat ik yn 'e kiste fan myn mage krije soe, doe't ik nei de lêste 2 sigaretten yn in pak wie.
36) Skilderje it plafond yn myn âld hûs in pear jier lyn en realisearret hoe't giel it wie. As sigarofoarm in goed skilderjen opsette kin, wat wie it oan myn longen te dwaan?
37) De kosten fan it smoken. Oerseas (Yndoneesje) se binne allinich $ 1 in pak, mar it is noch altyd in ôffal fan in goeie dollar.
38) Ik haatsje flieke gewoan omdat it bedoelde dat ik foar in pear oeren sûnder nikotine gean moast.
39) Wês oer myn frou en bern krekt om't ik in sigarette nedich haw.
40) Nei myn goedkeap ljochtere klomp yn myn auto.
41) Besykje in sigaret yn 'e wyn te ljocht.
42) Besykje in sigarette te ljochtjen yn 'e torrentiale jungle reinen.
43) Nei te gean sûnder in sigarette op it wurk.
44) Wês mear kâld as smoker. En se waarden in protte kearen troch it smoken.
45) Oh myn goeie, ik bin hast fergetten. Smoken ynfloed op jo seksueel libben. Fuort foar bettere seks.
46) Besykje myn kaddy-hack en hoastje by it fekjen fan Yndonesyske klaverke sigaretten .
47) De oere of mear ik brûkte elke dei oeral smoken, rint nei de winkel om sigaretten te krijen, nei myn sigaretten sykje, of nei bûten nei in sigarette te hawwen. Yn 'e kommende 30 jier sil dat ien oere deis noch oant 15 moanne ekstra tiid tafoegje!
48) Soargje oer myn bern en oanwêzich reek .
49) ik lês dat it smoken in pak in dei is lykwichtich as 100.000 puffs yn 't jier. Foar my, as in smoker fan 12 oant 49 jier âld, betsjut dat ik de 4.000 middels yn sigaretten yn myn lichem mear as 4 miljoen kear yn sette set.
50) Smoker hat nea fan myn problemen nea besleat . It probleem wie altyd dêr nei't de sigarette ferdwûn wie.