Ex-Smoker Michelle's Perspektyf op NRT's
Somtiden komt it bêste advys út direkte ûnderfining, lykas yn dit gefal. Ex-smoker Michelle stoppe mei help fan de nicotine patch . Se detailearret har ûnderfining mei har hjirûnder, sadat oare smokers dy't klear binne om te fieren, kinne in perspektyf hawwe om NRT te brûken.
Thanks for sharing your thoughts and experience, Michelle.
Ut Michelle:
Ik wol graach myn erfaring te dielen mei de nikotine patch.
Ik ûndersocht de ferskate NRTs moannen foar myn ôfdwaande datum, en besletten dat de patch it rjochter tool wie foar my.
De American Lung Association, de American Psychiatric Association, de Agentur voor Health Care Policy and Research, de Amerikaanse Heart Association, de Amerikaanske Cancer Society en mei in soad oare sûnensorganisaasjes befetsje it gebrûk fan NRTs foar fiksje.
As it patch brûkt wurdt as regele wurdt, wurdt nikotine stadichoan troch it systeem opnommen, en de 21mg patch is it lykweardich fan sawat 1 pack fan sigaretten per dei. Dyjingen dy't 10 of minder sigaretten per dei fekje wurde rjochte om te begjinnen mei de 14mg patch.
Nikotine patches kinne de kânsen fergrutsje om de súkses fan sigaretten troch 50 oant 70 persint te fertsjinjen, en de kâns is noch better ferbettere as it brûkt wurdt mei in oare net-nikotine-helpferliening lykas Zyban .
As jo ree binne om it fyts te stopjen en de patch of in oare NRT brûke wolle, besykje de ferskate opsjes foar jo dokter te besjen foardat jo beslute.
Jo wolle mear leare oer de mooglike side-effekten fan NRT's. Der binne ek kontraindikaasjes foar de patch as oare NRT's, en elkenien moat in yndrukwekkende beslút meitsje oer wa (wannear't) NRT gebrûk makket.
NRTs binne effektyf wannear't se as rjochtstreeks brûkt wurde en as jo ynsette om te ferlitten.
As jo it fiele net fytsen wolle en net oan dy doel wiene, sil de patch net effektyf wêze.
De patch, wannear't as rjochtstreeks brûkt wurdt, biedt in graduale ôfwiking fan nikotine, wylst nije eks-fiksje wurkje op 'e psychologyske aspekten fan it ferlitten . Wa't de rol begrypt dat de patch yn it ferliesproses spilet, kin profitearje fan 'e stappe oanpak dy't it biedt.
Michelle's ûnderfining mei it Nicotine Patch
Ik smakke 2 pakjes in dei foar 15 jier. Ik fielde it smoken mei it nicotine patch as rjochte op 13 jannewaris 2002. It wie myn earste besykjen om te ferlitten, sadat ik de metoade dy't ik brûke koe oan oare metoaden, net te fergelykjen. Ik wit net hoefolle fan in rol de patch spielde yn myn sukses oant no ta, mar dizze dingen wite ik:
- De patch hat gjin nicotine yn myn lichem pleatst as it smoken hat.
- Ik waard net ferslavend foar de patch.
- Ik wie net yn ôfwiking.
- Ik haw gjin skriklike nikotine-ôfwikingsymptomen .
- De fysike oanpassing by it stoppjen fan ien nivo nei de folgjende wie minimal en koart libbe.
- Ik brûkte it patch, en ik haw in sigarette yn 15 jier net hân.
Dat binne myn feiten. Wolle ik as sukses west sûnder de patch? Ik wit net ... miskien, mar ik soe yn 'e earste wike folle mear ûngemakber wêze, en dat is in krúsjale tiid yn it quitproses.
Ik wit dat ik as ien kear myn ferstân om te gean, ik woe der wis fan dat ik mysels de bêst kâns opfolge, en foar my, dat betsjutte dat it patch betsjutte.
NRTs binne net foar elkenien, en ik tink dat dyjingen dy't beslute om de patch te brûken of in oare NRT as ferfanging foar it fjoeren , mar as in tool for stop-ups wurde teleurgesteld. De fabrikanten fan NRTs hawwe allegear sein dat se net oanfrege binne foar lange termyn gebrûk.
Wannear't NRT's sa rjochting brûkt wurde, kinne se helpden fan minsken út te fieren.
As sigaretten wurde brûkt as rjochte, ferlieze se minsken.
Ik applaud elkenien dy't suksesfol is yn it ferdomjen fan it smoken, lykwols is it doel berikt.
Mar ien dy't mei sukses is, is de goeie manier om te stopjen.
Fuort allinne ... bitte.
Michelle is krekt dat NRT's, of elkoar oare helpferliening foar dy saak is krekt dat: helpen. De ynset om it fiksje te fytsjen moat fan jo komme. Ienris dat op it plak is, elke helpferliening sil de help leverje dy't it bedoeld is.
Mear fan Michelle:
Depresje as jo de roken ôfslute
Smoken en Degenerative Disc Disease