De measte minsken dy't wolle wekker hawwe se net. Wy libje mei in haat foar wat wy tinke dat wy sûnder libje kinne. De freze foar serieuze sykte is gewoanwei ek te lijen, yn 'e eftergrûn te lijen, en altyd dat it gefoelige gefoel fan it net te wêzen is. Wy hawwe in soad redenen om it smoken út te fieren, dochs, wy kinne it gewoan net fine. Nicotine-ferslaving docht dat oan in persoan.
Smoker 's Denial oanmeitsje
As raamers wenje wy yn oerlevering oer wat sigaretten oan ús dogge. Wy moatte, oars, soe der gjin komfort wêze yn it smoken, gjin relaasje ... gjin wille.
Ja, wy witte dat it smoken feroarsaakket fan kanker en emphysem - wy witte dat it smoken falt en dat wy spyljen mei ús sûnens spylje. Wy witte lykwols ek dat de measte raakferkeapingen langer jierren ûntwikkelje, dus sizze wy sels dat wy de tiid hawwe, dat neat mei ús barre sil. Boppedat is it minne stof altyd mei oare minsken, krekt? Rjochts? Ferkeard. Mei opheven fan 6 miljoen minsken dy't elk jier op dizze planeet stjerre fan it tabakgebou , kânsen binne mear as goed dat wy in tragysk oanfolling oan dizze statistyk einigje as wy bliuwt troch te fieren.
Elke ekstra jier ynvestearje wy yn it fekânsje kompromisearret ús kânsen foar it oerlibjen fan 'e heden.
Uteinlik komt der in tiid foar de measte smokers as it "smokken" begjint te dûntsjen.
En as it docht, ferlies it smoken syn glâns; syn fermogen om te fetsjen. Ynstee dêrfan wurdt it smakke in frjemde, dreech-rydende aktiviteit dy't lyts te meitsjen hat mei wille of relaasjens , en wy sjogge ússels te tinken oer elke sigarette dy't wy ljochtje.
Ready to Stop Smoking
It feit dat jo hjir artikel lêze is in goed teken.
Jo binne wierskynlik siken fan it smoken, en net genôch genôch om nei help te sykjen. Goed foar jo, om't as it giet om it oerwinnen fan de ferslaving nei nikotine, is it ûnderwiis yn 'e kaai . Hoe mear jo begripe oer hoe't it smakke jo hat en wat te ferwachtsjen as jo himsels fuort wolle, de bettere tariede jo foar sukses wêze.
Wêrom wolle jo it fytsen fan 'e smoarch ôfslute?
Wat binne de redenen efter jo winsk om it smoken te stopjen? Sittje mei pen en papier en list har út. Meitsje elke reden wêr't jo tinke kinne, fan 'e grutste, meast foarkommende, nei it lytste.
Tink derom oer de foardielen en ynstimming fan it smoken as jo jo list oanbiede, en as jo dien binne, meitsje in kopy om jo te dragen. Foegje oan it wannear't mear redenen binne yn 'e geast, en lês jo list as it beslút is op in leech ebb. It sil jo fluch helpe om jo prioriteiten werom te krijen yn opdracht en bewarje jo op it spoar mei jo ôfslachprogramma.
Tink oan jo list fan redenen as in heulstien yn 'e stichting dy't jo bouwe foar it faksjen fan smakeljen .
Wês geduld mei jo sels
In protte fan it proses fan frijlitting fan nikotine-ferslaving komt nei leech alde praktyk. Wy leard ússels om ien dei op ien dei te reitsjen, oant it yn allegear oer inisjatyf yn ús libben yngewikkeld waard.
It makket allinich it sin, dat wy ús de tiid jaan moatte om de âlde gewoanten werom te bringen nei nijere, sûnere dy't it smoken net hawwe.
Rjochtsje jo mei kennis en stipe, en geduld . Jo sille sterker wurde troch de dei.
Súkses begjint yn ús mieningen
Ienris krije wy ús tinzen yn 'e rjochting rinne, it nimmen posityf aksje komt makliker.
It is as in sniebal omheech. Kanaan jo gedachten op dat blêd fan papier, en jo sille begjinne fan dynamyk te krijen. Ienris begjinne de snelballen, sille jo ferwûnderje wat jo kinne dwaan om jo libben te feroarjen foar it better.
As jo jo libben feroarje wolle, feroarje jo geast.