Diskusje fan fiellen is de iennige manier om in sterke ferbining te ûntwikkeljen
Jo prate oer de bern, wat is foar iten en plannen mei freonen of famylje. De dei fan 'e dei dy't jo libben libbet, benammen as jo bern hawwe, is faak de sintrale fokus fan jo petearen. Dizze dingen binne net ferkeard om te praten, se binne nedich. Mar, it wichtichste stik dat jo net oerbliuwe moatte, is hoe't jo fiele oer wat jo yn 'e libbensjierren jouwe.
Wêrom?
Dizze djipper petearen binne nedich om de "klokje" te meitsjen dy't jo twa mienskip hâlde. Dit is wat de yntimaasjedienens krekt yn har houlik skept. It is net nedich om it te oerjaan. Dat kin geweldich wurde. Mar, it is kritysk dat jo praat oer jo hege en loaien, freugde en pine dy't yn jo wike besprutsen is. Dizze ûnderwerpen kinne wêze fan bûten-ynteraksjes mei oaren of wat spesifyk tusken jo en jo spouse.
Beide froulju en manlju kinne stribje mei dielen fan gefoelens, mar minsken sjogge in folle hurder tiid. Froulju pleatse faak oer it "ûntbrekken fan yntimiteit" of "ferbining" mei har manlju. En foar froulju, de yntimiteit en ferbining binne wat har seksueel langstme. Dêrom is it wurd de muoite wurdich, jonges!
Wat kinne jo dwaan om mear yntimiteit te meitsjen mei jo frou?
Litte wy begjinne mei it makliker spul ...
Tink oan jo lêste pear dagen en freegje jo dizze fragen.
Dęr, sitte en iepenje de antwurden oan jo partner:
Wa of wat hat jo ynfloed?
Wa of wat makket dat jo goed fiele?
Wa of wat jo teleurgesteld hawwe?
Wat leardest dat dat nij is en wat hasto graach?
Hawwe jo elke nije moetsje ... wat tinke jo oer him of har?
Hast alles barre dat dy bang hat ... ferwûnen ... jo hawwe tinke oan in oare manier ...?
Rjochtsje net gewoan op 'e feiten, mar rjochtsje ek op hoe't jo fiele oer de antwurden op dizze fragen. Wat komt as jo dêr oer prate mei jo frouwe? Kinne jo in bepaald gefoel identifisearje as ferrassing, freugde, fertriet, grime? Hoe giet it mei de hurde minsken as ôfwizing, skamte of ferassering?
As jo net wis binne, is it goed om te sizzen dat jo net wis binne hoe't jo fiele. It is goed om te sjen oft jo partner, dy't mear fan 'e "taal" foar gefoelens hat, jo helpe kin. Jo kinne ferwiderje fiele of ek mingde emoasjes fiele. Wat alles is, do it bêst om jo te beskriuwen.
No, lit ús dit in bytsje mear útdaagjen meitsje ...
Guon minsken echt stride om de ûnderwerpen op te bringen dy't harren relaasje ynfloed hawwe. Dit is om't it yn ús minste frees is om te fersmiten, ferlitten of in oar oare skriklike aksje fan ús partner. Mar, lykas de tema's fan 'e deistige libbensjierren, is it net genôch om allinich oer jo tinzen en mieningen te praten oer de hurde problemen (âldens, seks, yn-wetten, finansjes en sa). Jo moatte ek diskusje (jo hawwe it sein!) Hoe't jo fiele oer dizze ûnderwerpen.
Wannear't ien partner reaktyf is of miskien is oer it oplûken fan ien fan dy subjects, is it faak oanwêzich fan wat djipper. Koppeljes moatte troch defensiviteit trochsette, ferhevene wreed of ôfsluten om har ûnderlizzende "kearn" emoasjes te besprekken.
De djipper, kearndoelen binne wat in djippe en betsjuttende ferbining behâldt en romantyske bonding bloeie. It foarkommen ek aktive negative patroanen fan kommunikaasje. Bygelyks, as jo fiele "ik kin it noait noegje" of "Ik bin net wichtich foar him", dit kin wêze dat jo ien fan jo ôfstappe yn reaktiviteit oer jo ferskillende punten fan dingen dęr't hoe jo jild, frekwinsje te fertsjinjen fan seks of it bedrach fan 'e tiid dy't mei de yn-wetten ferbûn is.
It is in protte produktive útdrukkende echte gefoelen ynstee fan 'e stille behanneling, it dragen fan in grammatyk, passive agressyf of skriemen. Fierder is it folle makliker foar jo partner te reagearjen op dizze kearndoelen emoasjes.
It is in geweld win foar jo beide.
Hoe is dit nuttich?
Dizze soarte fan hert foar hertkommunikaasje sil ...
- hâld kwestjes fan it ferheegjen
- foarkomme "resentment" dy't pasjinten de therapeuten faak hearre yn har kantoaren
- It helpt jo partner fiele mei empasy en "kuierje yn jo skuon"
- ôfbrutsen hormonen setten
- Meitsje in djippe en betsjuttende ferbining mei jo partner
- Krij út allinich oerflakkige diskusjes
Langfristige súksesfolle relaasjes binne boud op it nimmen fan dy risiko's mei ús partners!
Wêrom net opnij foar de wykblêdnijsnijslist?