Wat is it en hoe kin it jo helpe?
Jo kinne heard hawwe oer in soarte fan therapy neamd EMDR dat brûkt wurdt om pasyk te helpen mei Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) en phobias. Dizze ienfâldige mar effektive therapy wurdt brûkt om gau te dekkenjen en dûns traumaten fan it ferline te heurearjen. Spitigernôch fiele in protte fan 'e ynformaasjebalken op it web liket rjochte oan praktiken, net de pasjint.
Der binne inkele plakken dy't jo kinne gean om in dúdlike, ienfâldige ferklearring te krijen oer wat dizze therapy hat. Om dit need te foljen, haw ik yn 'e lea' s begripen in pear fan jo meast meast fragen steld oer EMDR. Ik haw ek twa ferhalen ynsteld troch ús leden oer har persoanlike ûnderfinings mei dizze therapy om jo in oanpast perspektyf te jaan oer wat jo ferwachtsje kinne. As jo djippe sitten binne of emosjonele naren hawwe dit krekt wat jo moatte ferhelje.
Wat is EMDR?
EMDR stiet foar Eye Movement Desensitization and Reprocessing. It wurdt brûkt foar it behanneljen fan PTSD en oare ferlykbere struktueren lykas phobias op koarte termyn.
Hoe wurket it?
Nimmen is folslein wis as of wêrom it wurket. Ien teory is dat ús subbewuste tinzen besykje om ús te helpen yn 'e dreamen in swiere problemen te wurkjen. EMDR stribbet derfoar dat de swiere eagenbeweging fan dreamen replikearret en sadwaande ien oan wurkje kin op problemen op deselde manier.
Wat is de eigentlike proseduere lykas?
In foarbyld fan hoe't in sesje gean kin is dit:
De pasjint makket him noflik. De pasjint en de therapeut besprate hokker problemen se oan wurkje yn dizze bepaalde sesje. De therapeut sit oan 'e kant fan' e plysje en hold har trije middelste fingers yn 'e mande mei in groep fan' e Boy Scout, mar sa'n seis inches foar de eagen fan 'e pasjint.
De pasjint wurdt bewiisd om de fingers te folgjen as de therapeut se rhythmisch rjochtet foar syn eagen. De pasjint besiket dan it bysûndere evenemint te herinnerjen as de therapeutist de beweging trochhinne. De hiele proseduere duorret fiif minuten op 't tiid dat de therapeut har fingers útlûkt. Patient en therapeut besjogge dêrnei fierder wat wat oantroffen is.
Fielt it as dreamen?
Nee, it is net surreal as dreamen. De rapport fan 'e pandemeard kin yn' t ûnthâlde details fine dat se net foardat, ek de fysike en emosjonele gefoelens dy't se oarspronklik ûnderfûnen.
Hoe lang nimt it foar om te wurkjen?
It is algemien in koart-termyske therapy. Pjutten kinne begjinne mei in soad trochbringen yn ien sesje.
Wa is in goeie kandidaat foar EMDR?
EMDR wurdt brûkt foar minsken dy't in soad trauma hawwe hawwe of sterke phobias hawwe. Foarbylden fan dyjingen dy't profitearje kinne binne dyjingen dy't misbrûkt binne, hawwe natuerrampen ûndersocht, of dy't yn in fjochtssituaasje west hawwe.
Goed kandidaten binne ek dyjingen dy't ree binne har ynderlike demonen yn 'e deistich ljocht te bringen en mei har te meitsjen. It is ek foar dyjingen dy't in sterke winsk hawwe om te befrijen fan 'e traumaten fan it ferline.
Hoe kin ik in therapeutier fine dy't de EMDR praktisearret?
EMDR ynternasjonale feriening leveret in sykjen databank fan therapeuten dy't sertifisearre binne om EMDR te brûken.
Wêr kin ik mear witte oer EMDR?
De keppelings dy't yn it fekje oan 'e rjochterkant fan dizze side biede, jouwe in goeie jumping-punt om mear oer EMDR te learen, sawol fan in lepper en profesjonele persoan.
As ik Leeny earst lei, ha ik it no hast leuk. Se hie in skerpe sin fan humor, in heulende leafde foar har bern en in ynderlike waarmte dy't altyd my fielde foar myn tiid mei har. Se hie ek in rêstich pine yn har, dy't bewiisd waard troch de manier, dy't se fuort wiene fan 'e klokken, sels de cybergefoel sa populêr yn ús chatkeamer.
Ik frege wat der bard wêze koe om ien dy't sa bang makket om te lijen te sjen.
Leeny joech ús letter ljocht dat se as bern berne waard troch har bruorren. Har âldere susters waarden ek misbrûkt en ferhannele mei har dat harren mem sei dat se "se kinne har net helpe", en "bliuw út 'e wei". Se joech dat se in lyts echte ûnthâld fan har jeugd hie, dat it yn in grut part blokkearre. In protte fan wat se wist dat se learde fan har susters.
Ien fan Leeny's gruttere oantinkens is fan 'e earste kear dat hja stjerre soe op' e leeftyd fan miskien 8 of 9. Se pleatst it yn dizze tiidfriem om't se "boarst heech wie foar de keuken". Se sei: "Ik naam in slachmesser en sette it ûnder myn sternum, ik wist dat myn hert ûnder dy boaie wie en as ik foel, soe ik my deadzje, ik ha it net dien, om't ik wist dat myn mem ferwûn wurde soe Myn wegen fan it bloed op 'e keukenflier. "
Doe't se folwoeksen waard, wie se lykwols noch net fergees fan 'e misbrûk. Hoewol't de fysike misbrûk al lang ferlyn stie, waard se iensumlitten en ferwûnen. Se begon te drinken en gebrûk fan medisinen om de pine yn har te stil te stean. Se seit: "It wie de 60e en alles wat moaie spiel. Der wienen binges dy't dagen lang op 'e tiid droegen." Se begon te wêzen har ûnwittens oer leafde en leafde troch promiscuity. Says Leeny, "It wie de 'seksuele revolúsje.' Ien nacht koe ik net sliepe, ik begon te nimmen fan myn ferskate seks partners.
Uteinlik waard se belutsen by de man dy't har de bern jaan soe dy't noch it ljocht fan har libben binne. Spitigernôch joech hy ek in soad bruorissen en emosjonele misbrûk. Doe't de tiid kaam dat syn misbrûk ek ynfloed hat fan har bern, makke se de moedige beslút om te ferlitten.
Tsjintwurdich is Leeny troud mei in man dy't sy beskriuwt as "in Nobelpriis is it minste". Hy hat troch har kant troch fjouwer sikehuzisaasjes bliuwe en hat geduldens de romte dy't se nedich hat, as se nedich is mei it feit dat fysike toanen fan 'e leukens gjin gelikense pine en humilaasje hawwe.
As ik Leeny kenne, seach ik dat se stadich begon te begjinnen om de cyber-lykweardichheid fan in pat oan 'e skouders te akseptearjen en al gau joiende en ûntfangende klokken frij. Ik frege ien fan ús húshâlders wat der dien wie om sa'n soarte feroaring te draaien. It antwurd wie dat Leeny nei therapy gie. Ik wie al gau leard dat wie net allinich in therapy. Leeny krige in nije soarte fan therapy as EMDR neamd.
Hoewol Leeny seit dat EMDR net de oarspronklike katalysator is foar dizze feroaring, hat it holden om de ûntdekkingen te meitsjen dy't se yn har therapy makke hat, lykas it feit dat it berikke is net lykweardich oan pine.
Se learde ek mear details oer har jeugd. Ien fan har eangsten, seit se, wie dat se troch eardere therapeuten ôfwiksele waard, dat se noait misbrûkt waard. By de EMDR-sesje koe se lykwols in soad details oer har misbrûk rjochtsje op de fysike sensaasjes. Se seach ek wat dat se har skerpere wie as de misbrûk sels. Nei't har mem ûntdutsen dat it barde, begûn se te beskermjen Leeny. Har ferkearde broer waard geweldich tsjin har. Har âldere susters dy't ek misbrûkt wiene, mar dy beskerming hienen net genôch wurden en wiene har fan har ôf. Se seit op dizze tiid yn har libben, "ik waard dat eilân yn in see fan minsken dy't ik wierskynlik winskje mocht". Se seit: "Ik woe dat leafde en kamaraderie fan froulju safolle hawwe dat ik graach yn ferkrêft jûn hie, sa lang as myn lichem nedich wie, de misdestaasje stoppe, mar wat slimmer hie it plak, iensumens en ferachting wie myn libben."
Hoewol Leeny makket wat pynlike ûntdekkingen, hat se ek begon te wêzen en hat gjin reitsje. Sy beskriuwt de EMDR as 'de meast befrijende therapy dy't ik yn' e sawat 8 jier ûnderfûn haw doe't ik dizze reis begon om 'e wrâld te wêzen fan' e sa as normaal as mooglik. '' Miskien is it meast stimulearjende teken fan har nijsgjirrige healing it feit dat se frijwilliger hat om in learaar te wurden foar it programma Adult Literacy yn har wenplak. Se fertelt my: "Myn grutste winsk is dat, om't op guon lytse wize ik ien fan 'e krêft en freugde fan it lêzen hawwe jûn. Net te min foar ien dy't it hûs net langer frijlitten hat, of it moat wêze dat it foar arrestaasje fan dokter of om keapje te keapjen mei myn man. " Leeny, ik bin tige grutsk foar jo. (((((((((((Leeny)))))))))))
Jo kinne Eponine as host yn ús chatkeamer wite. Har ferhaal is wat oars fan Leeny's. Se hat PTSD as gefolch fan twa grutte eveneminten yn har folwoeksen libben: de moard op in tige slimme freon folge nau troch it selsmoard fan in oare freon. Har heule earnst oer dizze twa heulende, traumatyske ferlies lieten har mei symptomen fan nachtmaren, panike oanfallen , misbrûk en hurde depresje dat se nettsjinsteande jierren fan sprekstherapie , stipegruppen en medisinen yn 't skamje koe . Se learde opnij de moed om EMDR te begjinnen.
Eponine beskriuwt de EMDR as "in folsleine ferskynsel". Se seit: "It duorre sawat fjouwer oant seis sesjes om my allinich te fertsjalisearjen nei alle nachtpaden, panike oanfallen, útbrekken, ensfh. Dy't mei myn PTSD en har dea komme soe. Ik kin net ferklearje yn wurden hoe't dit wurke, mar ik sis dy fan myn hert dat ik hjoed myn libben oer begjin, mei tank oan EMDR. " Se sette fierder oan, "ik bin yn steat om te gean nei it plak fan har dea, lizze in dozen giele roazen, bid ik myn ôfskie, en slute op dy dea dat net allinich har, mar dat diel fan my, dat ek stoar. "
Hoewol EMDR hat wûnders wurke yn har healing, joech Eponine dat it yn it begjin net maklik wie. Se seit: "Ik wie echt bang foar de earste kear dat ik yn 't kantoar gie om de sesje te dwaan, ik wie panickich, frjemd, númerearre, frustrearre, en tichtby nervende ferwûning."
De earste sesje gong lykwols tige goed en sy begûn mei har therapeut te wurkjen om te planen wat oare gebieten fan har libben se koe. Eponine seit dat se fynt dat as jo "stekke" fiele yn in gebiet dat it is om't jo wat oars traumatisearre binne. Ien fan 'e krêften fan EMDR is dat jo helpe by de ûnthâlde fergetten fergetten traumas en de basis foar jo eangsten te ûntdekken.
Ien fan har earste sesjes is oprjochte om te finen wêrom't se bang fan seks. Dit probleem hie lang har ferwûnen omdat se nea seksueel misbrûkt wurde.
Doe't hja troch de sesje gie, learde se in oantrannende dingen. As bern wie se ûnderwerp fan in searje minder faginale surgery sûnder anesthesia. Dat wie de boarne fan har eangsten. Dizze ienige sesje wie sa'n trochbraak foar har dat se sei: "Ik koe nei hûs nei hûs ta gean en de moaiste momint fan myn libben diele." Se sei: "Ik koe net leauwe hoe't de iene EMDR-sesje myn libben feroare, ik wie net bang, ik wie net skriklik, ik wie net opnommen, ik wie op in prachtich plak, úteinlik, ik wie frede mei myn frouljus. ..foar de earste kear."
Eponine konkludearret mei dat sein, "EMDR is in opfallende en tige yntinsive foarm fan therapy, mar it wurket. Wûnderlike frede is fan my ôfkomst fan EMDR, en ik hoopje dat jo ek fine kinne dat frede is."