Jo hawwe it rjocht om fragen te freegjen, ek
Jo hawwe in ôfspraak mei in riedshear foar jo earste therapy-sesje en jo witte net wat te ferwachtsjen. Dit is it soarte ding datst normaal jo freonen en famylje freegje, mar jo hawwe besletten net om te fertellen, dochs, oer jo beslút om in riedshear te besjen.
Earste dingen, earst
As jo nei it amt fan 'e therapeuten komme, ferwachtsje jo earste erfaring om te fergelykjen mei in oanstelling fan in dokter.
Jo sille yn jo as jo dêr komme, sit yn 'e wachtkeamer, en wachtsje op ien dy't jo namme neamt. As jo therapeut in thúspraktyk hat, dan kin it skerm wat slim wêze.
Wylst jo wachtsje, jouwe jo inkele papierwurk, lykas fersekeringynformaasje. As jo ûnfruchtbere fragen fan ien fan 'e fragen op papier fiele, kinne jo wachtsje oant jo by de therapeut binne en beantwurdzje de fragen mûnling.
Jo earste gearkomste
Jo earste sesje mei de therapeut sil oars wêze fan takomstige besites. De earste besite is in perioade foar jo en jo therapeut om elkoar te krijen en in idee te krijen hoe't jo gean. Future visits are more therapeutic in nature.
Tink deroan dat psychotherapy meastentiids meardere besiken nedich is, so ferwachtsje gjin inkele oplossings foar jo problemen de earste dei. Therapy is om jo te meitsjen mei libbenslange oplossingen en net in fluch beheining.
Yn 'e earste sesje sil se jo freegje:
- Wat ha jo nei therapy brocht?
- Wat fielsto dat jo yn jo libben falle?
- Wat binne jo symptomen?
- Guon fragen oer dyn skiednis, ynklusyf jo bernejierren, ûnderwiis, relaasjes (famylje, romantyk, freonen), jo hjoeddeistige libbenssituaasje en jo karriêre.
Jo en jo therapeut moatte ek in oerienkomst komme oer:
- De lingte fan jo behanneling
- De metoaden dy't brûkt wurde
- De yns en outsten fan geduldige konfidinsje
As de therapeur ôfslút, moat se jo freegje as jo fragen hawwe.
Hoe kinne jo in therapeut kieze
Gjin twa therapeuten binne itselde. Stel de krekte fragen helpe jo de bêste therapeut foar jo te kiezen . De Ontario Feriening fan adviseurs, adviseurs, psykometriums en psykotherapeuten, rekommandearje it fragen de neikommende tsien fragen.
Fragen om te freegjen foardat jo in ôfspraak meitsje:
- Wat is jo akademyske eftergrûn en wat hat jo trening west foar jo te meitsjen foar praktyk as therapeut?
- Hokker spesjale trening en / of ûnderfining hawwe jo yn 'e mande mei it probleem dat ik omgean mei?
- Wat hokker profesjonele ferienigingen jo hearre?
- Wat binne jo gebieten? Hoe sil myn fersekeringsanspraak behannele wurde?
- Wat soarte fan therapy dogge jo? (Sil de therapeut meastal terapy dwaan, of kinne kânsen foar rolspilling, visualisearje, hypnose, artwork, "lichaamwurk")
- Wat binne jo buro protokollen? (arranzjeminten, betellings foar mislearre ôfspraken, nûmerijen, gebouen tagong nei oeren, ensfh.)
No dat jo de foarljochting hawwe dy't jo nedich hawwe, it is tiid foar jo ôfspraak. Fragen om te freegjen yn jo earste sesje:
- Ik wol graach in koarte ferklearring jaan oer wat ik ferwachtsje kin te dwaan yn myn sesjes.
- Hoe lang sil elke sesje lêste?
- Hoefolle sesjes sil it nimme om myn probleem te beheinen?
- Hoe kinne jo myn fertrouwens oanmeitsje?