Sosjaal angst is in mienskiplik psychologysk probleem, mar it is net goed begrepen troch it algemien publyk en sels troch guon professionals.
Minsken dy't de maatskippij ûnderfine, fiele dat se wurde beoardiele en evaluearre as se yn sosjale en prestaasjes sitte. Hoewol't se witte dat de bangens en it eangst dat se fiele, is net warskôge, it kontrolearjen of foarkommen fan 'e dreech liket ûnmooglik.
As jo altyd de sosjale angst hawwe as jo om oare minsken binne, kin it it heul swier wurde om ea te relearjen en te wêzen oer oaren.
Wannear't it fielt dat elkenien jo rjochtet, it liket makliker gewoan ienfâldich om sosjale situaasjes allinich te foarkommen.
Oft minsken dy't swierige sosjale angst hawwe, leauwe dat se de iennichste minsken yn 'e wrâld binne mei it probleem, en se gjinien fertelle.
As jo leauwe dat jo maatskiplike angst hawwe, sil dit artikel jo helpe om wat fan 'e myten oer dizze soarte fan frees te ferstean en in beslút te meitsjen oer help foar jo probleem.
Myte # 1: Sosjaal belang is dat net sa
Faktyk: Sosjaal angst is ûnderfûn troch de measte minsken op ien inkelde punt yn har libben.
Oft it wie by in diskusje dy't se yn 'e hegeskoalle joegen, of wannear't se har earste ynterview yn' t wurk hawwe, elkenien elke papier ienris in skoftsje.
Fan dy minsken sille guon in ekstreemere foarm fan sosjale angst hawwe.
Tusken 2% en 13% fan 'e befolking wurdt tawiisd om sosjale bangens te hawwen oan it punt dat it as soarte sosjale besyking as SAD beskôge wurde soe.
Myte # 2: De sosjale bang is allinich op 'e iepenbiere sprekkers
Faktyk: Sosjaal angst bestiet oan eangst en eangst yn in protte ferskate sosjale en optredensituaasjes.
Dit kin wêze foar formele eveneminten, lykas publike sprekkende en útfierende; ynformele praat en ynteraksje, lykas gearkomsten fan frjemdern of gean nei in partij; dreeche situaasjes, lykas útdrukking fan misdieden ; en deistige eveneminten, lykas iten foar oaren.
De mienskiplike thread ûnder elke fan dizze triggers is dat der it potensjele wurd wurde evaluearre.
Myte # 3: Sosjaal bangens is gewoan wat jo nervich fiele
Fakt: Sosjaal bangens bringt mei him in samling fan symptomen, allinich ien is in gefoel fan nervositeit.
As jo leare mei maatskiplike angst, sille jo kognitive (tinke) problemen hawwe, somatyske (fysike) problemen, gedrachsproblemen , en affektive (emosjonele) problemen.
Bygelyks, as jo in frjemdling foar it earst meidwaan oan jo tinke:
"Se moatte fertelle kinne dat ik in minne konversaasjeistel bin."
Jo hannen sille begjinne om te skodzjen, jo kinne fiele as de situaasje te flechtsjen, en fiel even hopetearje oer altiten goed sosjaal.
Myte # 4: Sosjaal belang en skjintme binne de deselde dingen
Fakt: Hoewol de maatskiplike bangens en skruten binne tige fergelykber, se binne net deselde ding.
Sosjaal bangens betsjuttet gefoelens fan eangst foar sosjale of prestaasjes, mar it docht net altyd de misdwaan fan, of útlûke fan dizze situaasjes.
Guon minsken sille ferskine tige útgean, mar op 'e binnenlân, se binne geweldig enerzjy en gewoan tige goed om har gefoelens te ferbergjen.
Yn tsjinstelling steane dejingen, dy't skimerich binne, meidwaan fan it sosjale kontak te herstellen fanwege gefoelens fan maatskiplike angst. Minsken dy't skimerich binne altyd belibje de maatskiplike sprake, mar dy mei sosjale angst kinne net altyd skerpe dwaan.
Myth # 5: Sosjaal belang is in probleem dat jo gewoan te learen moatte te libjen
Fakt: Guon minsken binne sa fûle soarele sosjale besuniging op in deistige basis dat se net kinne wurkje of sels it hûs ferlitte.
Oaren wurkje goed yn 't algemien mar hawwe in spesifike freze dy't yn' e manier fan it realisearjen fan doelen komt, lykas in eangst foar iepenbierens.
Njonken sitewaasje is gjin hope of wat dat "libje moat". Mei effektive behanneling lykas medikaasje of kognitive-gedrachstrieling , elkenien hat it potensjeel libben te libjen sûnder sosjale eangst.
> Boarne:
Social Anxiety Institute. Wat is sosjale bang? https://socialanxietyinstitute.org/what-is-social-anxiety