Undersykje de gefaaringen fan 'e fear fan ôfwiking
De freze foar ôfwiking is in krêftige freze dy't faak in farieare ynfloed hat op ús libben. De measte minsken leare wat nerven as se har yn sitewaasjes pleatse, dy't liede kinne ta ôfwiking, mar foar guon minsken wurdt de eangst fergriemd. In net behannele eangst foar ôfwiking neamt om de tiid te fergrutsjen, stadichoan nimt folle elk ein part fan in leednerslibben.
Impact of the Fear of Wjerstân
Hoewol net elke persoan alle effekten ûnderfynt, is de freze foar ôfwiking neffens ús fermogen om te slagjen yn in breed oanbod fan persoanlike en profesjonele situaasjes. Dit binne wat fan 'e meast foarkommende.
Job Interviews
Hasto altyd waarm en ûngemak fielde as wachtsjen om in petear te freegjen? Sweaty palmen, argearmmeitsjen, in hegere hertsrûte en problemen prate binne mienskiplike symptomen fan 'e freze foar ôfwiking. Se binne ek potinsjeel redenen foar in wurkjouwer om in kandidaat te reitsjen. Fertrouwen en in loft fan autoriteit binne kritysk op in protte posysjes, en dy't lijen fan dizze freze faak oergeane as swak en ûnfeilich. As jo in eangens fan ôfwiking hawwe, kinne jo ek problemen hawwe dat wy in wurkkontrakt hawwe, dat weardefol betellet en foardielen op 'e tafel.
Business Dealings
Op in protte posysjes is it needsaak om yndrukwekkende net einigje as jo de opdracht hawwe.
Belangen fan kliïnten, ûnderhannelingen, ferkeapprodukten en ynvestearret ynvestearingen binne wichtige komponinten fan in protte wurkgelegenheid. Sels wat sa ienfâldich as it tillefoan te ferstean is foar minsken dy't lijen fan in freze foar ôfwizing, en it opnimmen fan it tillefoan om elkoar te krijen, kin ûnmooglik wêze.
Dating
Eardere datums, en benammen blinder datums binne frjemd foar elkenien, mar dy mei in eangens fan ôfwiking kinne gau ferwûne wurde.
Yn steat om te rjochtsjen op de oare persoan te krijen en te bepalend oft jo in twadde datum graach wolle, kinne jo jo hiele tiid fertsjinje oft jo de minske graach wolle. Untwerp te praten, obsessyf soargen oer jo eigen uterlik, in ûnfermogen om te iten en in sichtber nervende húshâlding binne mienskiplik.
Houlik
Marrearre libben bestiet út in ûnôfhinklike rige fan ûnderhannelingen en kompromissen. Nawol hoe kompatibel jo kinne wêze, is it net mooglik om twa minsken oer alles oer te gean. Dy mei in eangens fan ôfwiking hawwe faak swierrichheden om har eigen ferlet te ekspresjen en har grûn te stean. Jo kinne ek gefoelens fan jaloerskens of mistrouwen yn jo partner ûntwikkelje as jo eangens fan ôfwizing feroaret yn in eangens om te ferlitten. Dit wurdt soms útdrukt yn sokke ûngeduldige gedrach as it kontrolearjen fan jo tillefoans berjochten fan jo partner of sosjale netwurkskonten.
Nije minsken moetsje
De minske binne maatskiplike wêzens, en wy wurde ferwachte dat de basis-sosjale essayten yn 't iepenbier folgje. De measten fan 'e tiid, leppele ruter yn' e libbensrin of op in festival, duorret mar in pear mominten. Gelokkich lykwols koart petearen liede ta libbenslange freonskip. As jo in eangens fan ôfwiking hawwe, kinne jo miskien net fiele mei petearen of sels freonen fan freonen.
De tendinsje om jo te behâlden kinne jo foarkomme dat jo jo duorsume ferbinings mei oaren meitsje.
Peer Pressure
De needsaak om te befetsjen is in basis minsklike betingst. Yn 'e hegeskoalle sille wy neigean om seleksje te selektearjen as jokjes, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies, of in oantal oare lytse groepen. As folwoeksenen binne wy neier om te organisearjen troch dielde ynteresses, relaasjesstatus, en oare mienskiplike wearden. Wylst it oansjen, sprekjen en behannelje as in groep lid is net ûngewoasd, wurdt de druk druk faaks te fier. As jo eangens fan ôfwizing jo liede om dingen te dwaan dy't illegaal, ymmoreal of gewoan ferneatlik binne foar jo, dan kinne jo druk as in probleem wêze yn jo libben.
Gemeentlike behanneling yn 'e minsken mei in eang fan ôfwiking
Phoniness
In soad minsken dy't bang binne foar ôfwiking, ûntwikkelje in soart kontrolearre en skriftlike wize fan libjen. Fearing dat jo wegere wurde as jo jo wiere sels oan 'e wrâld sjen litte, jo kinne it libben efter in masker libje. Dit kin jo makliker meitsje en ûnthâldlik foar oaren en kin in stevige ûnwilligens oanmeitsje om de útdagings fan it libben te garandearjen.
People-Pleasing
Hoewol it natuerlik is om soargje te kinnen foar dyjingen dy't wy leaf ha, binne dyjingen dy't earder ferdjer hawwe faak te fier. Jo kinne it net kinne sizze dat jo net sizze , sels as jo sein ja dat jo grutte ûngemakens of hurdens yn jo eigen libben hawwe. Jo kinne tefolle nimme, ferheegje jo eigen risiko foar brânoffers. Oan 'e ekstreme feroaret de minsken sawatt it mooglik om de minne gedrach fan oaren te krijen. Beskrivelje dat jo de oare persoan ferlieze, jo kinne ekskús of sels helpe by de persoanen yn gedrach dy't jo witte binne ferkeard.
Unasserlikens
Minsken mei in eangens fan ôfwiking ferwate faak út harren manier om konfrontaasjes te foarkommen. Jo kinne wegerje om te freegjen wat jo wolle of sels te praten foar wat jo nedich binne. In mienskiplike tendins is om te besykjen om jo eigen behoeften ienfâldich te sluten of út te dwaan dat se neat hawwe.
Passive-agressiviteit
Ungemaklik te sjen fan har wiere sels, mar net yn steat om har eigen ferletten hielendal út te foltôgjen, in soad minsken dy't echt ferdjerje foar einigens yn 'e passive agressive manieren. Jo kinne ferwiderje, "ferjitte" om fersets te hâlden, klachten, en wurkje net effektyf op de projekten dy't jo oernimme.
Dêrnjonken stopt de freze foar ôfwiking faak ús troch te gean nei ús dreamen. It útfieren fan jo is der frjemd foar elkenien, mar as jo de eangens fan ôfwiking hawwe, kinne jo fiele litte. Hanging op it status quo fielt gefaarlik, ek as jo net bliid binne mei jo hjoeddeistige situaasje. Of jo wolle de wrâld reizje, skriuwe de Great American roman of freegje de famke dat jo neist jo hat foar in datum, de freze fan ôfwizing kin jo stopje fan it folslein potinsjeel.
Reaksjes fan oaren
De freze foar ôfwiking liedt ta gedrachsbringen dy't ús ûnfeilich, net effektyf en oerweldig meitsje. Jo kinne switte, skodearje, fijankje, kontakten foar eagen ferwiderje, en sels de mooglikheid ferlies om effektiv te kommunisearjen. Wylst persoanen op dizze gedrachsreizen op ferskate wizen reagearje, binne dit guon fan 'e reaksjes dy't jo sjogge.
Ôfwizing
Iirlikens wurdt de freze foar ôfwiking faak in selsbehearjende profesije . It is bekend yn pop-psychology dat fertrouwen it attraktivens fersterket. In 2009 stúdzje oan 'e Universiteit fan Florida tinkt dat it betrouwen hast sa wichtich is as yntelliginsje yn it bepalen fan ús ynkommensnivo! As algemiene regel, makket ús it fermogen fan selsfertrouwen dy't yn 'e freze foar ôfwizing yn' e hân hat, makket ús earder wierskynlik ôfwiisd.
Manipulaasje
Guon minsken ferminderje op 'e ûnjers fan oaren. Wa't lêst fan in eangens fan ôfwiking is, kin in gruttere risiko wêze foar manipulearje foar persoanlike winst. Expert-manipulatoren komme oer it algemien as fertsjinje, suave en earbiedich - se wite wat knoppen om drukke om oaren fertrouwen te meitsjen. Se kenne ek hoe't men mei in eangens fan ôfwizing fêst te hâlden makket "in râne", as soe de manipulator altyd litte kinne. Hast ûnjildich, de manipulator lit einlings einlitte dat se krigen hat wat se út 'e oare persoan ha wolle.
Frustration
De measte minsken yn 'e wrâld binne fatsoenlik, earlik en iepen. Ynstee fan manipulearje mei in eangens fan ôfwizing, sille se besykje te helpen. Sjoch foar tekens dy't jo freonen en famylje besykje om jo assertivo te stimulearjen, freegje jo om mear iepen te wêzen mei har, of probearje jo wiere gefoelens. In soad kearen, lykwols, minsken dy't it ôfwize bang binne, sjogge dit besykjen om as teken fan in mooglike takomstige ôfwiking te helpen. Dit liedt faak freonen en famylje om 'ejinge te kuierjen,' bang foar it meitsjen fan jo eangsten. Mei de tiid kinne se frustrearre en lilk wurde, dy't jo oer jo gedrach fersteane of begjinne om jo fan jo te ôf te heljen.
> Boarnen:
> American Psychiatry Association. (1994). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale symptomen (4e ed.). Washington, DC: Auteur.
> Judge, Timothy A., Hurst, Charlice en Simon, Lauren S. " Is it te beteljen foar smart, attractive, of oertsjûge (of alle trije)?" Relaasjes tusken algemiene mentaliteit, fysike attraktiviteit, haad selsferwizingen en ynkommen . "Journal of Applied Psychology. 2009. 94: 3. pp. 742-755.