As jo lêst fan 'e maatskippij fan' e maatskippij (SAD) leare en har trouwe, dan kinne jo dermei besykje om jo bruorren foar te meitsjen foar in grutte groep. Neist it behannelen fan goede behanneling lykas kognitive-gedrachsthearrens of medikaasje , binne der strategyen dy't jo brûke kinne om ferlet te wêzen fan heulendeksen.
Strategyen om ferwidering te fertsjinjen by it petearjen fan jo geloften
- Meitsje se betsjuttend. As it mooglik is, skriuw jo eigen gelok. As jo wat dogge dy't persoanalisearre is en hat betsjutting foar jo, sil minder ûnsjogger wêze as rjochtfeardige gewoane petearen.
- Praktysk út lûd. Soargje derfoar dat jo tiid fertsjinje fan jo opheffing foar de grutte dei. Noch better, besykje se op in freon. Praktyk sprekt laut, dúdlik en stadich. Pausje oan 'e ein fan elke sin troch troch te stichtsjen yn' e kop.
- Memorize. As jo jo beloften út 'e lûd útlizze, meitsje se in besykjen om se te memjen. Dit sil ynhâld jaan oan wat jo prate wolle as it momint komt. Doch gjin soargen as jo ûnthâld jo misse. Hâld in kopy fan jo gelofte yn jo hân yn foardat jo in lege tekenje.
- Súkses sjen. Sjoch jo sels fertrouwe jo welpen te sizzen. Ynstee fan alles wat miskien miskien is, ferwachtsje dat alles rjocht sil.
- Sprek yn unison. As geweldigens fan 'e hân útkomt, meitsje in plan om de offisier te meitsjen en jo takomstige spouse flústerje jo gelokkichheid mei jo as jo se lûd hawwe yn' e ferhaal. It publyk sil net besjen en jo sille minder fine as it sintrum fan oandacht.
- Breathe djip. Foarôfgeand oant en yn 'e ferhaal, oefenje djippe atmen om ûntslach te stimulearjen.
- Sjoch op jo partner. As de tiid komt, bliuw yn 'e eagen fan jo takomstige spouse. Stel dan dat jo allinich har prate en jo sille mear leare wurde.
Boarne:
Alan Badmington. Wedding Vows: foar better foar slimmer.
Afraid of Speaking. Hoe't jo jo bruorren te sizzen binne.