As it giet om it buroblêd fan wurkjen, binne der gjin fluch beheinen. Mar der binne wat dingen dy't jo dwaan kinne, om it gedrach te konfrontearjen. De boppeste trije dingen dy't jo dwaan kinne binne omtinken foar josels, it behertigjen fan 'e bullying en it sykje streekrjocht. Hjir binne guon ideeën oer hoe't dit dien wurde kin.
1. Soargen fan josels
Learje om bullying te erkennen. As jo realisearje dat jo meilijen binne, sille jo minder wierskynlik wêze om jo sels te fertsjinjen of ferantwurdlikens te nimmen foar wat dat jo net slagget.
Tink derom, bullying is in kar te meitsjen dat de bully makket, net wat defekt yn jo.
Meitsje dat jo jo reaksje feroarje kinne. Hoewol it is net mooglik om ien te feroarjen dy't net feroarje wol, kinne jo wizigje hoe't jo reagearje. Nim in tiid om te tinken oer hoe't jo de situaasje behannelje wolle. Wolle jo sykje nei in nije taak? Wolle jo it foarfal rapportearje? Wolle jo in oerstap freegje? Allinne kinne jo beslute hoe't jo de situaasje oanpasse wolle.
Learje hoege om grinzen te setten. Wês op foar en direkt mei de bully oer hoe't jo plannen omgean mei it gedrach. Learje te fest, betrouber en belibbet . Bygelyks kinne jo de bully fertelle as jo jo trochgean mei bedriging te bedrigen en jo wurk sabotearje, dat jo syn gedrach foar minsklike middels rapportearje.
2. Adres it útjeften
Hâld in tydskrift. Soargje derfoar dat jo in ûnjildich gedrach dokumintearje. Dizze ynformaasje sil helpmiddels of ekstern organisaasjes helpe.
Wês spesifyk oer wat jo skriuwe. Ynklusyf de datum, de tiid, de lokaasje, de foarfal dy't foarkommen is as wurden dy't wurden binne en alle tsjûgen fan it barren. It kin ek nuttich wêze om te oefenjen hoe't it jo fielde of hoe't it jo hat. Jo moatte ek details fine op klachten dy't jo hawwe pleatst en de reaksjes dy't jo ûntfongen hawwe.
Meitsje in papier trail. As jo bepale dat jo wurk sabotearre is, moatte jo derfoar soargje dat jo in papier trail meitsje, wat jo wurkje en wat jo dien hawwe. As in bully besykje om jo út te stribjen of jo kânsen foar promoasje te knipen, is de bêste manier om te fjochtsjen om te soargjen dat oaren har rekken hâlde fan jo projekten. Brûk e-mails, aktiviteitrapporten en oare tools om te dielen mei jo ko-wurkers en tafersjinners wat jo dogge. Wês hanlik om jo belibjen op te jaan, mar befestigje dat minsken minsken bewust binne fan it wurk dat jo dogge.
Meld incidenten. Stomme oer bullying jout de bully mear krêft en kontrôle oer jo. Wannear't jo fêst binne, moatte jo de bullying rapportearje oan in behearder, opsicht, of in oare persoan yn in stân fan autoriteit. Bliuw rêstich en hâldt dyn emoasjes yn kontrôle by it dielen fan details oer de bullying. Oare stoarmige klachten binne fuortendaligend en kinne it berjocht misledigje. Ek wurde konsistent mei details. It kin handich wêze om te skriuwen wat jo de tiid prate wolle.
Kontrolearje jo rapport relevant. Mei oare wurden, diele allinich spesifike details oer it gedrach fan 'e bully. Soargje gjin oanfragen of details te feroverjen. En kritisearje de bully as in persoan of neamde him nammen yn 'e gearkomste.
It is it ûnbedoelde gedrach dat oanpast wurde moat. Hâld it fokus dêr.
3. Sykje bûten help
Sykje help foar jo situaasje. Rapportearje de bullying nei de bully's manager of supervisor. Bullying is in grut probleem dat net allinnich behannele wurde kin. As de bully de eigner of de manager is, beskôgje jo dat jo in klacht yntsjinje. Ofhinklik fan hoe't jo yn 'e buert binne, kinne jo beskerming fine mei de Equal Opportunity Employment Commission, de ôfdieling fan Arbeid, de Amerikanen mei Behannelingskrift, de lokale plysje of sels in pleatslik advokaat.
Soargje jo mei minsken dy't machtigje. Sykje minsken dy't begripe kinne wat jo binne en wa't stipe leveret.
It helpt om te praten oer wat jo meiprate, dus hâldt it net binnen.
Sykje profesjonele help of advisearjen. Doel troch in bully kin serieuze konsekwinsjes hawwe. It kin ynfloed op jo stimming, jo self-esteem, en sels jo fysike sûnens. Soargje derfoar dat guon ekstra helpferliening te finen is, benammen as jo besykje dat jo gefoel binne.
Tink derom dat jo net allinich binne. Workplace bullying is in wiidferspraat probleem. Litte jo net wat jo hawwe dat jo definearje. Stel in pleatsgroep yn jo gebiet of of ien fan jo eigen te begjinnen.