Oer in libbenslibben hawwe de measte minsken in soad oertsjûge op har yn in plezier-spegel. Miskien sjogge jo gewoan heech, echt fet, miskien binne jo allegear zig-zaggy. Mar jo wisten dat it krekt in optyske illusion wie en doe't jo bûten it willehûs stappe, wiene jo werom nei jo normale sels. Hokker as it funksjehús effekt hat 4 oeren deis duorre?
Wat as jo tinke dat it wie de manier dat jo besjen?
In novimber 2014 stúdzje publisearre yn 'e Journal of Abnormal Psychology suggerearret dat minsken mei sosjale angst besprekke binne mei dy funfair-misperceptions 24 oeren deis as it giet om hoe't se har freonskip sjogge.
De ûndersikers wiene ynteresseard om ûndersiken fan freonjen te ûndersykjen troch minsken mei maatskiplike spraak en har freonen, om't wy witte dat de persoanen mei SAD tendearje yn hoe't se situaasjes sjogge. Mei oare wurden, se tinke om har altyd yn in negatyf ljocht te sjen. Se ûndersocht dizze problemen ûnder 77 minsken dy 't diagnostearre binne mei SAD, en 63 minsken út' e mienskip, en besykje sawol froulju as generaal en spesifike freonskip.
Resultaten fan 'e stúdzje suggerearje dat maatskiplike angst deselde sosjale saken negatyf beynfloedet op selsferwizings fan' e kwaliteit fan spesifike freonskip, mar dat freonen fan minsken mei SAD net de freonskip yn sa'n negatyf ljocht sjen.
De effekten fan SAD wiene it meast evident foar jongere minsken en dyjingen mei koartere termyn freonskip.
Wêr binne der ferskillen tusken ferskillende freonen fan SAD? Ja. Se sei dat se minder dominante binne yn 'e freonskip en minder goed oanpast.
Yn 't algemien binne dizze befiningen konsekwint mei wat wy witte oer SAD; It betsjuttet frezen fan freondinnen, mar dy mei de striid tinke om dy effekten út 'e propel te blazen.
Mei oare wurden, ja minsken tinke dat jo in bytsje rêstich binne en miskien in bytsje geast, mar se binne noch genietsje fan jo as freon!
In bytsje diggen yn wat relatearre ûndersiken, fine wy dat jo dizze effekten fan SAD op freonskippen stipe wurde.
Yn in oare novimber 2014 stúdzje studearjen yn 'e Anxiety Stress Coping, ûndersikers fûnen dat by bern fan 7 oant 13 jier de minsken mei sosjale angst besprek en harren freonen minder legere freondintsje kwaliteit melde as dy mei oare soarten stryzodoarmen. Mei oare wurden, wylst dy mei SAD miskien negative negative útfetsjes fan har freonen hawwe, binne der wol wat unyk ynfloed fan SAD op dizze freonskip, dat komt net mei oare soarte fan soarch. Dat betsjut sin, fan 'e perspektyf dat sosjale angst is alles oer de freze om minsken om te wêzen!
Yn in juny 2014 stúdzje dat yn 'e Journal of Anxiety Disorders publisearre waard, ûndersikers fûnen dat tusken bern fan 7 oant 12 jier bern dy't in mûnling presintaasje joegen yn in soargen manier yn ferskaat oan in fertroude man wiene mear as se hanneling betrouden. It fûnemint wie lykwols sterk grutter ûnder dyjingen dy't net SAD hawwe as dejingen dy't dien hawwe.
Mei oare wurden, bern dy't sosjale besykje wienen mear fersterke doe't oare bern op in sûgerige manier wurken, as bern dy't net fan SAD leare.
Wat betsjut dit allegear as jo de maatskiplike angst hawwe? It is mooglik dat oare minsken jo graach mear as jo realisearje. Dochs hawwe jo wierskynlik wat beheiningen yn jo freonskip dy't net oanwêzich wêze as jo in oar soarte fan anxysoarrearjen hawwe. En, as jo oare minsken mei maatskiplike angst witte, fersteane se jo wierskynlik (en miskien jo akseptearje) op in manier dat minsken sûnder de striid miskien net kinne. Net te sizzen dat jo freonskip mei net-eangstige minsken net goed binne.
Yn feite binne se wierskynlik folle better as jo realisearje.
Wat kinne wy dwaan om befinigingen te meitsjen tusken minsken mei SAD? Yn in augustus 2014 stúdzje studearre yn 'e Community Practice, in 12-wiken groep yntervinsje neamd "FUN FRIENDS" waard sjen litten om bern fan 4 oant en mei 7 mei symptomen fan eangst te meitsjen om sels sels genôch te wurden, en op it lêst ûntsteane grutter emosjonele en sosjale Feardigens.
Fan 'e webside fan' e FUN FRIENDS helpt it programma bern om te:
- normalisearje gefoelens fan angst
- Learje feardichheden om te gean mei stress, útdagingen en feroaring
- ferheegje emosjonele reziligens en problemlieding
- biede freonskip en stipe netwurken
- boude betrouwen en selsbehearsking
Troch it programma learje bern it belang fan in goeie freon foar har (as se gefoelich gefoelich binne) en hoe't freonen kinne fan stipe wêze as it nedich is. It programma is ôfstimd foar leeftyd fan 4 oant 16 en wurdt levert troch learkrêften en oare folwoeksen figueren.
As jo in bern hawwe mei maatskiplike angst, kinne jo graach besykje om dit programma yn jo skoalle yn te stellen.
As jo in folwoeksenheid binne mei sosjale angst, kinne jo oare strategyen brûke om te wurkjen op 'e gebieten dy't hjirboppe beskreaun binne. Bygelyks akseptearjen en ynsetteregeling kinne jo helpe om gefoelens fan angst te normalisearje, wylst mindfulness meditaasje helpe kin om jo emosjonele fermogen te ferheegjen. Wannear't it giet om it belang fan freonskip en it bouwen fan maatskiplike stipe netten , kinne jo beskiede hoe't jo in stipe-groep besjogge dy't spesifyk rjochte is oan dyjingen dy't mei maatskiplike angst binne. As earder beskreaun binne dyjingen de minsken binne it wierskynlik it measte begryp fan 'e oandacht dy't jo binne.
> Boarnen:
> Sels- en freon's ferskillende werjeften fan 'e sosjale angstoerregeling effekten op freonskip. Rodebaugh, Thomas L .; Lim, Michelle H .; Fernandez, Katya C .; Langer, Julia K .; Weisman, Jaclyn S .; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A .; Shumaker, Erik A. Journal fan 'e abnormale psychology, fol 123 (4), nov 2014, 715-724.
> Anxiety Stress. 2014 Nov 14: 1-14. [Epub foarútwerp fan print] Bern mei sosjale phobia hawwe legere freonlike freonskip as bern mei oare soasgelegenheden. Baker JR1, Hudson JL.
> Kultuerpraktyk. 2014 Aug, 87 (8): 26-9 Mei in bytsje help fan FUN > FRIENDS > jongerein kinne oerweldigens oerwinnen.
Carlyle DA.
> J Inxiety Disord. 2014 aug; 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Jun 23.
In ûndersyk nei de legere peer liket fan besmoarger as ûngeduerige bern. Baker JR1, Hudson JL2, Taylor A2.