It kin wêze kinne, hoe't minsken mei maatskiplike dreech-ûngelok (SAD) helpe kinne. Oan 'e hân wolle jo gefoelich wêze oan' e útdagings dy't de ûngelok bringt; Oan 'e oare kant wolle jo helpe de bêste yn jo freon útbringe. Hjirûnder steane fiif helpt tips as jo jo yn dizze situaasje fine.
Freonlik wêze
Krekt om't immen mei SAD aloof liket, dat betsjut net dat se gjin freonen ha wolle.
Faak freegje minsken mei it stoarmferskowing fan freonskip, mar binne te bedrippe om se te begjinnen en te behâlden.
As jo in natuerfreonlik en útgeande persoan binne, kinne jo in geweldige begryp meitsje foar ien fan 'e ûngelok. Fergje jo freonskip en krije de persoan mei de maatskiplike dreechstof. Jo kinne jo fine mei in libbenslang freonskip en in nije perspektyf oer in protte aspekten fan it libben.
Kritisearje net
Minsken mei SAD binne faak oer kritysk oer har en ferwachtsje oaren om kritysk fan harren te wurden. Troch ûndersyk docht bliken dat de sosjale besykingssterming sterk relatearre is mei leauwe sels sosjaal inkompetint wêze, sels as oaren dit deselde nivo fan probleemgedrach net fiele. Net tafachtsje oan it probleem troch it sels kritysk sels te wêzen.
Fertel de persoan net dat er te rêstich is , dat hy gewoan opleare moat. Ferstean fan 'e grinzen dat de maatskiplike bangens op it persoan fan in persoan set kin en net mear ferwachtsje as in minske kin jaan.
Tagelyk hoopje jo hope dat jo freon stadichoan grenzen wurdt as jo in stypjende omjouwing leverje wêr't dit plak fine kin.
Lês oer Sosjaal Anxiety Disorder
De bêste manier om einlings te helpen mei SAD is om echt te fersterkjen. Learje oer de oarsaken, symptomen, behannelingen en wat it is leuk om te libjen mei maatskiplike angst.
Lês boeken , film sjen learje of learje oer ferneamde minsken mei de stoarm. Rjochtsje jo mei kennis, sadat jo mear fersterkingen wêze kinne en situaasjes komme fan in net-jild-perspektyf.
Help oare help krije
As jo antwurdzje dat immen dy't jo witte, hat sosjale angst besparring mar hat net diagnosticeerd of behanneling krigen, helpe dy persoan help .
Dat kin wêze by it meitsjen fan in beneaming fan dokter, it folgjen fan in stipe-groep of in sels-helpprogramma. Doch sa folle fan 'e leger as jo kinne, om it makliker as mooglik te meitsjen foar de persoan om dizze earste stap te nimmen. As doarren begjinne te sluten, kin dizze persoan ferskine foardat jo help fine.
Brek troch Denial
Faak minsken mei SAD sille har symptomen ûntkenne. Dit is om't dwylsinnigens en smoarge is foar har, en it lêste ding dat se wolle, is om dat te besjen.
Dochs yn 'e tiden fan persoanlike krisis of as it mei emosjonele oerwinning behannele is, kin de persoan mei sosjale angst besprekke mear te reden om gewoan te prate, om't har dreech te folle te behanneljen is. Dizze binne ek goede kânsen om te sizzen foar stypjen fan stipe foar har maatskiplike angst. As in persoan oan 'e boaiem ferdwûn is, komt de opkomst as de iennichste reageabelste folgjende stap.
In wurd fan
Undersyk lit sjen dat soargen relaasjes mei freonen in rol spylje yn it beskermjen fan adolesinten út it ferheegjen fan sosjale angst. As jo in jonge persoan kenne, benammen hawwe jo in kâns om yn in tiid te behanneljen dy't kritysk wêze kinne foar it foarkommen fan 'e maatskiplike sprake fan' e ûntjouwing fan in ûngelok.
Mentales problemen binne faak hurd foar oaren om te begripen wa't it sels net hawwe. Tink derom dat jo freon net dizze gedrach keart; Dochs kinne kiezen makke wurde om de situaasje better te meitsjen. Jo kinne maklik de persoan wurde dy't de wei nei dizze karren liedt as jo de situaasje oanpakke mei yntelliginsje en tact.
> Boarnen:
> Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health. Sosjaal Anxiety Disorder: Mear as gewoan skimer .
> Universiteit fan Florida Fear en Anxiety Disorders Clinic. Help fan in famyljelid.
> Rodebaugh, TL, Lim, MH, Fernández, KC, Langer, JK, Weisman, JS, Tonge, N., ... Shumaker, EA (2014). Sels en freon binne ferskillende opfettingen fan sosjale spannende ûngelok foar effekten. Journal of Abnormal Psychology , 123 (4), 715-724. https://doi.org/10.1037/abn0000015
> Van Zalk, N., & Van Zalk, M. (2015). It belang fan ferwachte soarch en ferbûnens mei freonen en âlders foar adolesinte sosjale angst. Journal of Personality , 83 (3), 346-360. https://doi.org/10.1111/jopy.12108