Hoe kinne jo Persistente depresjeare disorder sjen, of Dysthymia
Somtiden, as minsken lege, leechweardige depresje hawwe , kinne se net sels realisearje dat se depressyf binne. Feitlik binne har chronike gefoelens fan fertriet en lege stimming al sa lang west dat it gewoan folle normaal fielt.
It is lykwols net normaal om troch it libben te fielen dat alle kearen ûngelokkich is. Elkenien sil periodyk gefoelens fan depresje yn reaksje op fertriet of tige stressful life events .
Mar altyd gefoelens fielle moat it ferhaal fan jo libben net wêze.
Symptomen fan chronike Low-Grade Depresje
Chronike leechdrompelige depresje is in symptoom fan in kondysje dy't dystymyske struorjen is of dystymia neamd. In oar namme foar dizze stimmelingsterming is Persistente Depresjeare Disorder (PDD). Hoewol't it earder apart fan chronike grutte depresje neamd waard, binne se no kombinearre as der gjin wittenskiplik betsjuttende ferskil tusken har is.
De tekeningen en symptomen fan dystymyske struoringen binne tige fergelykber mei grutte depresjeare ûngelok, útsein dat se meinder binne en sy binne chronike yn 'e natuer. Dizze kinne wêze:
- Soarch of depresje
- Net mear genietsje fan dingen dy't genietsje wiene
- Feroaringen yn gewicht of appetit
- Sleepproblemen
- Unruile
- Leech enerzjy
- Fatigue
- Gefoelingen fan hopelessness, weardichheid, of skuld
- Problemen mei konsintraasje of beslútfoarming
- Thoughts of death or suicide
Oarsaken
Krekt as by grutte depresjeare disorder, wurdt dystymyske stombei in multyfunksjonele kondysje betocht.
It ferskynt te feroarsaakjen troch in kombinaasje fan genetyske gefoeligens, biogemyske ûnjildingen, libbensstress, en miljeu omstannichheden.
Yn likernôch trije fjirde parten fan pasjinten mei dysthymia is it dreech te meitsjen krekt wat de primêre oarsaak fan 'e stokering is, lykas dy pasjinten in oare komplisearjende faktoaren hawwe, lykas chronische sykte, in oare psychiatryske striid, of substans misbrûk .
Yn dy gefallen wurdt it tige swier om te sizzen oft de depresje ûnôfhinklik wêze soe fan 'e oare steat. Dêrnjonken meitsje dizze kommerlike betingsten faak in heulende fyzje oan, wêrby't elke sykte de oare hurder makket foar it behanneljen.
Diagnoaze
Krekt lykas oare foarmen fan depresje, is der net echt in bloedest of harsenscane dy't brûkt wurde kin om in diagnostyk fan dystymyske ûngelok te meitsjen. Ynstee dêrfan moatte de dokters troch de tekens gean dat se beoardiele kinne, en ek alle symptomen rapportearje pasyk foar har. Se sykje dus om te sjen oft de symptomen fan har pasjint passe by in model dy't lein wurde troch it "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)", dat is in gidsboek foar diagnostyske mentieringen as depresje.
Yn it gefal fan dystymyske stomach kontrolearje de dokters om te sjen oft de boppesteande symptomen foar in langere tiid binne oanwêzich binne. Boppedat beskôgje se oft de hurdens fan 'e symptomen minder is as wat in pasjint mei in grutte depresjeare ûngelok ûnderfine kin.
Jo dokter sil ek probearje om eventuele medyske omstannichheden út te regeljen, lykas hypothyroïdisme, dy't jo chronike milde depresje feroarsake kinne. Bloed- en urinetests kinne dien wurde om te sykjen foar dizze betingsten.
Oare faktoaren foar dokter sille beskôgje by it meitsjen fan in diagnostyk as jo medyske skiednis en as oft der gjin skiednis fan depresje is tusken jo slim famylje.
Behanneling
Dystymyske disorder reagearret op deselde behannelingen dy't brûkt wurde foar behanneling fan grutte depresjeare ûngelok. Antidepresintêre medisinen wurde algemien foarskreaun, mei selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren ( SSRIs ) as in populêre kar. Dêrnjonken kinne spraaktherapy lykas psychotherapy of kognitive gedrachstheary kin faak tige nuttich wêze foar dyjingen dy't mei dystymyske strieling binne. Jo moatte wurkje mei jo geastlike soarchoanbiede om in behannelingplan te ûntwikkeljen dy't it meast foar jo is.
Selsoarch kin helpe foar jo symptomen ferbetterje:
- Soargje om genôch sliep te krijen en soargje dat jo in sliepmoedigens hawwe dy't goede rêst stipet.
- Eat in sûn dietary heech yn iten.
- Avoiding alkohol en illegale drugs.
- Oefenje regelmjittich. Doel foar 30 minuten fan moderne-yntensive eksploitaasje de measte dagen fan 'e wike, en krêftige oefening as jo dit dwaan kinne.
- Sykje saken om te dwaan dat jo genietsje.
- Sykje minsken foar freonen dy't posityf binne en dy't sjen litte dat se sizze oer jo.
- Soargje derfoar dat jo alle medikaasjes korrekt nimme en bepale jo dokter te fertellen oer wat betingsten of pear medisinen dy't jo nimme.
As jo oanpasse dat jo depresje noch hurder is, sykje help. PDD fergruttet it risiko fan suicide.
> Boarnen:
> American Psychiatry Association. Persistint depresjeare disorder (dystymia). Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale grunzen 5e ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
> Persistente depresjeare disorder. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.