Panic Attack Fakten
Panike oanfallen binne typysk begjinne mei in gefoel fan dread en angst. By in panyske oanfal kin de persoan 4 of mear de folgjende symptomen erfite:
Accelerated heart rate or heart palpitations
Tûkjen of fersmiten fan gefoelens
Trembling of skodden
Depersonalisaasje en ôfwinning
Moetsje of abdominale pine
Fear fan ferlies fan kontrôle
Wetter - Agrarwetter
Gefoelens fan nervositeit
Spitigernôch binne der in protte miskrippen oer panike oanfallen . It kin frustreare wurde foar panike-oanfalers om har steat te ferklearjen foar oaren, benammen as der in protte misferstannen en falske assumingen oer dizze oanfallen binne. Lês fierder om te learen oer mienskiplike myten oer panike oanfallen. Elke myte is folge mei de feiten oer panike oanfallen.
Mythen: Panike oanfallen binne in overreaksje foar stress en angst.
Jo hawwe heard dat ien ien hat te sizzen oer de rigels fan "Oh ik wie sa dreech, ik hie gewoan in panike oanfal," "Jo hawwe my sa dreech ferwachte, ik begon om in panike oanfal te hawwen", of "Ik hie in panike oanfal om't ik sa nervich wie. "Dizze soarte fan ferklearring stipje wat it betsjuttet dat in willekeurige oanfal is. Ferwachte bangens of nervositeit oer s libben stress of situaasje binne net itselde as in panike oanfal.
Dêrnjonken binne minsken dy't panikeakels hawwe, net oergean oan alles yn har omjouwing. Dat soe betsjutte dat de persoan soms kontrôle hat oer har symptomen. Minsken mei panika-striid hawwe oanfallen dy't bliuwe út 'e blau, sûnder warskôgje of yn' e omjouwing. Panike siker kinne leare om dizze oanfal te beheinen, mar se hawwe gjin kontrôle oer it feit dat se har ûnderfine.
Mythen: Panike oanfallen binne allinich in symptoom fan panisoarreurd.
Hoewol panike attacks binne it wichtichste symptoom fan panike oanfallen, kinne dy oanfallen mei oare geastlike sûnens of medyske betingsten komme. Panike oanfallen binne ek oansletten mei psychiatryske struorren lykas generalisearre anxydema (GAD), spesifike phobia , obsessive compulsive disorder ( OCD ), agorafobia , itensieders, soarte sosjale besyk ( SAD ), depresje , en bipolare strieling . Dizze oanfallen kinne ek keppele wurde oan bepaalde medyske omstannichheden lykas reizgjeare syndroam ( IBS ). oare digestive störings, en sliepstof.
Mythen: Panike oanfallen kinne allinich foarkomme as de persoan wakker is.
Panike-oanslaggen makliker wurde foarkomt as in persoan wekker is, mar se kinne ek barre, wylst de persoan lûd sliept. Bekend as nocturnal panike oanfallen , kinne dizze symptomen in persoan út 'e sliep wekker meitsje. It is net ungeweldich foar persoanen te skande as dit bart. Nocturnal panike oanfallen wurde faak yngeane mei gefoelens fan eangst en in gefoel fan ôfspraak fan sels en omjouwing. De persoan kin miskien leauwe dat se in nachtmerje hawwe en it fêst kinne is tige swier om yn 'e sliep werom te fallen as de panike oanfal fuortset.
Mythen: Panike oanfallen kinne jo misledigje.
As panike slagget, kin de minske bang wêze dat se folslein kontrolearje. Der is faak in gefoel fan ferbean. Dêrnjonken binne in protte frees foar dat se har ferstân hielendal ferlieze en geast yngeane. De wierheid is dat alhoewol't panikeakels de meast wierskynlik feroarsake wurde troch in ûnderlizzende mentale sûnensbedriging, se binne gjin yndikaasje dat in persoan "omgean" giet. Ien kear de oanfal oppasse, kin de persoan ferwachtsje om noch in skoft op 'e râne te fielen, mar hat gjin reden om te soargjen te wêzen oer gefoel.
Myth: Jo kinne stjerre fan in panike oanfal.
In protte earste kear panike oanfallers sille yn 'e needtskeamer einigje dat se in medyske need hawwe. Symptomen lykas begeliede hertrate, boarstekleur, heulende sweat, en koartheid fan 'e sykheljen kinne allegear as in skriklike probleem bepale dat direkte help nedich is. Panike oanfallen kinne symptomen hawwe dy't oare medyske omstannichheden ymmeitsje, mar se binne net as bedrige libben. As yn twifel, moatte jo altyd medyske oandacht sykje.
Myth: Panike oanfallen kinne ferwidere wurde.
In soad minsken hâlde it leauwe dat jo panyk oanfallen foarkomme kinne troch de stimulaasjes te foarkommen dy't se útlizze. Sa kin bygelyks in persoan ta de konklúzje komme dat as in eangst foar flugge liedt ta panike oanfallen, dan moat de persoan gewoan net fleane. Dit is lykwols falsk foar ferskate redenen.
Earst, panike-ûngelok sjoggers hawwe panikeakels dy't ûnferwachte foarkomme, sûnder natuerrjocht. Der is net wat se kinne foarkomme, sa't de oanslaggen op elk momint foarkomme kinne. Twadder, in persoan mei in phobia lykas hjirboppe beskreaun kin panyske oanfallen hawwe by it besykjen fan in bepaalde freze, lykas it fleanen. It befeiligjen fan de objekten of situaasjes sil lykwols allinich en frjemde persoanen ferheegje. Ien fan 'e effektive manieren om oertsjûgjende triggers te krijen is om har te krijen by it besykjen fan in relaasearre state.
Mythen: Der is wat jo kinne dwaan om jo panike oanfallen te ferleegjen.
Troch jo eangsten te learen en te learen om jo panike oanfallen te beheinen kin it bêste troch profesjonele help makke wurde. Jo sille earst mei jo dokter te pane moatte soene wurde evaluearre wurde om de geastlike sûnens of medyske steat te bepalen dy't jo oanfallen feroarsaak. As jo diagnoaze makke is, jo dokter kin jo helpe by it besluten op in rint fan behanneling. Gemeentlike behannelingopsjes binne medikaasjes en psychotherapy . Troch trochgeande behanneling kinne jo dizze oanfallen kontrolearje en weromkomme op jo foargeande funksjes fan it funksjonearjen.