Guon minsken jouwe it gefoel fan dizzy of ljochte as se it fytsen foegje. Der binne in pear dingen dy't bydrage kinne oan dizze symptomen. Jo moatte allegear kontrast mei jo dokter besykje, om't it in teken fan in ûnderlizzende betingst wêze kin, mar net as jo oansletten hawwe mei jo smoken. Besykje guon fan 'e mooglike oarsaken fan ljochthod en wat jo kinne dwaan.
Ofhinkje dy't sûnder dizigens binne
Guon helpferliening kin feroarsake foar brûkers:
De nicotine patch is in foarm fan nikotine ferfetsetter (NRT) dy't liket as in tan of dúdlike ferbining. De patch is de iennichste NRT dy't swierrigens as in mienskiplike sydseffekt lis. Alle NRTs befetsje lykwols nicotine, en in nikotine oerdosis kin dizigens feroarsaakje. As jo gebrûk meitsje fan nikotine ferfangerthema om jo te helpen te stopjen, is it wichtich dat jo de rjochtlinen fan de fabrikanten folgje foar it brûken fan sertifyk. Meitsje it dosearre nivo yn earste ynstân oan hoefolle jo se fûn hawwe. Jo wolle net mear nicotine nimme as jo waarden brûkt as in smoker. Ek moatte der wis fan wêze dat se fan NRTs ôfwike yn 'e tiid om te kommen as der in risiko fan ôfhinging is troch de nikotine .
Zyban is in net-nicotine-helpferliening. Zyban waard oarspronklik ferkocht en presskriuwen ûnder de namme Wellbutrin as anty-drukkerij en doe waard ûntdutsen dat raakers mei help fan it ynteresse fan it smoken.
Zyban hat in side-effekt fan twivelens foar guon minsken.
Chantix is in net-nicotine-quit-help dy't spesifyk ûntwikkele is foar smakeleging. It kin ek dizzy gefoelens foar dyjingen dy't it brûke.
As jo langere of swiere dizzity hawwe ûnder it brûken fan ien fan 'e boppesteande helpferliening, besykje jo dokter.
Nicotine-effekten as stimulâns
Nicotine is in stimulant, dat betsjuttet dat in soad fan 'e funksjes fan' e lichems is.
As jo reitsje, wurdt nikotine yn 'e bloedstream troch de lining fan' e longen opnommen en it siel yn sân oant 10 sekonden berikt. Ienris dêrtroch feroarsake in gemyske reaksje dy't Adrenaline freget, it "striid of flecht" hormoan. Adrenaline snel it hert op, kriget bloedfetten, en ferheget bloeddruk. Dêrnjonken fergrutte koalmonoksen fan sigarettenreaks de bedrach fan sûkerjen yn it bloed. Beide faktoaren wurkje om bloeddruk (en sauerstof) te ferleegjen nei it harsens.
As jo stopje, nimt Nikotine gjin adrenaline mear oan om bloeddruk te ferstean. By it ûntbrekken fan ynhalde koolmonoxide is der mear oxygen yn it bloed. Guon tinke kinne feroaring jaan foar de nij útfette eks-smoker. Dochs binne der gjin konklúzjend stúdzjes west dy't dizze sjen litte om it gefal te wêzen.
Hoe Nicotine ynfloech bloedzuckers
Neist de stimulante effekten slûkt nikotine ek de frijlitting fan insulin út fan 'e panko's. Insulin is in hormoanen dy't in sûker tafoege út it bloed. It is ynstrumintal foar it helpen fan it lichem bloedzuckers yn balâns. Dit ûngelok bliuwt smakkers wat hyperglycemysk, mei mear sûker yn har bloed as se hawwe moatte.
Hunger is in symptoom fan nikotinewinning en hypoglyksmia (lege bloedsûker).
Moderate hypoglykymia kin gefoelens fan dizzen meitsje. Undersyk hat gjin direkte korrelaasje tusken nikotine en lege bloedsûker sjen litten by tabaks.
Om it risiko fan lege bloedzucker te minimalisearje, ite regelmjittige mielen en lit jo sels te honger wurde. As jo fine dat jo gefoelich binne of hongerje fan honger is, ite in stikje frucht of drinke in lyts glês fruitynap om fluch sûker te ferheegjen.
Besykje te iten ferwurke sûker safolle mooglik te foarkommen, om't sûkerreizigens it smoken oanlûke kinne en kinne bydrage oan unwanted weight gain .
Belang is in mienskiplike side-effekt fan it fieren fan tabak
Smoetseinsetting is stressed foar de measte nije eks-fiskers.
It is in grutte feroaring foar jo gewoanten. Jo kinne by in ferlies wêze mei hoe't jo mei emoasjes omgean, goed of min, sûnder de krûk fan jo smoarch. Dit kin in ûngemaklik nivo fan eangstme feroarsaakje, en dat kin op it lêst fysyske antwurden lykas drigetje útlitte.
As jo opnij besykje, as jo it fekânsje stopje, besykje djipte of meditaasje te brûken om jo geast en lichem te berikken. Dizze eangstige gefoelens ferbliuwt as jo mear noflik wurde as in non-smoker.
Net fersmoarge wurde
It is ek fêst te hâlden dat in protte minsken net genôch wetter drinke, en lekker fan 'e droegearring leare. Dydydraasje kin serieus ferwiderje, sadat derfoar soargje dat jo genôch fluids binne op 'e deistige basis. Drinking in heale glês wetter is ek in geweldige wrapping-buster en goede hydratisearring helpt jo folle better fiele.
Feiligens foar befeiligings as jo ljochtkopje binne
As jo gefoelich gefoelich binne, brûke jo soarch as jo opkomme fan in leagen of sittende posysje. Selektearje dan opspringe, sitte en stean stadichoan om jo lichem oan te passen te passen oan de feroaring fan bloeddruk dat natuerlik bart as jo posysjes feroarsaakje.
In wurd fan
Nicotine-ôfwaging , wylst yntins is, is in tydlike faze fan fiksje. It is wichtich om dat te ferjitten en te begripen dat it in soad fysiologe-symptomen kin wurde , en net wat te ferjitten hawwe dy't jo geastlike steat ek ynfloed hawwe. Bepuldigje en betinke dat de bettere dagen foarút binne as jo de toskine útlitte en jo lichem giet werom om it funksjonearjen as it bedoeld is.
> Boarnen:
> Chantix Medyske gids. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> Sigaretten en oare tabakprodukten. Nasjonaal Ynstitút oer Drug Abuse. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Harms fan 'e smoken en sûnens fan' e útgongspunt. National Cancer Institute. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> Wetter yn Diet. National Institutes of Health. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.