Wylst somtiden miskien is, beweecht it Peaskekorrekt faak útdaging foar immen dy't de dea fan in leafste bedrige. Net allinich kin de ferfeling wêze dat it dreech genietsje fan de tradysjes, rituelen en gearkomsten dy't oansletten binne mei it Peaskje, mar de fakânsje kin ek betinke dat in beloved famyljelid of freon net mear oanwêzich is, wat ús gefoelens fan ferlies is.
Dit artikel biedt fjouwer tips om jo te helpen mei de Easter Holiday, as jo de dea fan in ljeavje stjerre.
Fertel jo Easter-kolleezje
Oaljefanten sjogge faak de net-religieuze aspekten fan 'e Peaskearje as in "ferhaal fan' e bern" en wat se opkomme, mar elkenien wit krekt hoefolle op it foarhannen giet en yn 'e sêne om dizze fakânsje apart te meitsjen foar in bern dat in besite fan' e Peaske ferwachtet Kneppelje of de frucht fan jacht foar Easter-eieren. Dêrnjonken sammelje in soad famyljes op Peaskesnein byinoar foar in spesjaal feestmiel, dat ek in protte plannen, winkeljen, koekje, reinigjen, ensfter freget.
As jo dit jier net fiele foar de ynspanning dy't jo troch jo bepaalde typen fan 'e Oarder fiere, dit jier, of as jo ferstoarne leafde meast de dingen behannele is, dan fiele jo net bang om jo famyljeleden en / of freonen freonen te freegjen om jo te helpen . De fertriet dy't troch it ferstjerren fan in leafste útgien is, nimt in echt fysike, geastlik en emosjonele toll op 'e ferlies en, foar in ferskaat redenen, kinne jo miskien de enerzjy en / of ynteresse hawwe om dizze tiid "jo gewoanlik" feestfeest te hâlden.
Dêrom freegje dyjingen dy't jo tichtby binne foar help en delegearje alle taken of wurken dy't jo net fiele dat jo no krekt dwaan kinne - as se geweldich binne en jo gefoelich bliuwe op it feit dat immen ek fiele kin as jo de dea folgje.
Skip Easter Worship as nedich
Nei it ferstjerren fan immen ticht, sjogge in soad ferneatige persoanen har religieuze / geastlike leauwen en har leauwen yn 'e algemiene.
Dizze gefoelens kinne foarkomme as in dea dea wie, ûnferwachts of ûnder tragyske omstannichheden, of nei it ferlies fan in nijberne, poppe, bern of elkoar dy't 'foar syn / har tiid' stjerre.
Boppedat kin de dwaze feroaring feroarsaakje yn ús gewoane gedrach as wy besykje om te fertsjinjen mei in ferlies. Minsken dy't gewoanlik sykje en / of genietsje fan it bedriuw fan oaren, kinne bygelyks in sterke winsk fiele om allinich mear as gewoan te bliuwen, of gewoan net fiel, as yn 'e iepenbiere útkomt. Noch oare soargen soargen dat se har net by steat wêze kinne, of "op in brave gesicht sette" fanwege har ynderlike pine en ellinde.
Ungelikber fan 'e reden, as jo Easter-tradysjes ûnder oaren in oanbidding tsjinje besykje, mar jo gefoel net op har of soargen dat jo te emosjoneel groeie kinne, jou dan sels in pas en skipje dit jier . Stel, doch dat alles wat jo nedich hawwe om dizze fakânsje te dwaan om better te fertellen mei jo fertriet ( sjoch "Cope Ugly" ûnder ). Jo tsjerke of plak fan 'e oanbidding sil net yn' e stof smakke as jo dêr net binne foar dizze bepaalde tsjinst en jo kinne jo normaal dielname it kommende jier opnimme yn 'e peaskekloft as jo har betinke.
Ferwiderje de Holiday / Seasonal Connection
Yn 'e kristlike religieuze tradysje betsjuttet Peaske-snein' opnij, 'dat is de opstanning fan Jezus nei syn dea út' e cruzifixion trije dagen earder.
Fanút in breder, sekularistysk perspektyf oanjout de peaskekrêft faak foar in soad minsken in tiid wêryn't oanfallende tekeningen fan 'e maitiid mear prominint / fanselssprekkend wurde, wat metaphorisch de triomf fan it libben oer de dea (springe tsjin winter) betsjuttet. Beammen en blommen begjinne bloed om Easter hinne; de snie of hege reizen fan 'e winter begjinne te subsidiearjen as ferhege sinne opheffing temperatueren; It is tiid om ús wenten op 'e nij te iepenjen en de kearen wer ris wer te genietsjen; ensfh.
Fanwegen dizze redenen en in protte oaren, bewust of net, is it mienskiplik om Easter mei "libben" te ferienigjen en eardere gloarje fan 'e ferstjerren fan' e ferstoarnen te ferjitten .
Dizze feriening / seizoen-feriening kin jo gefoelens fan ferlies om Peaskje útlizze of fergrutsje, dus it is wichtich om beide ferbannen te begripen en sels te ferwachtsjen, sadat jo effektiver mei jo fertriet dwaan kinne.
Sprek mei jo bern
As jo dysels besykje te fjochtsjen om itselde jiers mei it Peask te probearjen en jo in bern hawwe, dan kin de fakânsje ek as dreech wêze foar jo bern (neffens it ferlies fan ien fan 'e minsken). It petearjen mei bern oer de dea is selden maklik, mar in bern fynt faaks fersterke of sint (meardere degrees) mear as de measte folwoeksenen realisearje nei de dea fan in leafste. Sels as jo net oer it ferlies oer jo bern prate, kinne se it net-verbale symboalen altyd ophelje, lykas fertriet, triennen of depresje, dy't de stimming en / of gedrach fan jo bern beynfloedzje.
Spitigernôch kinne guon âlders / hoeders ien of mear fertrietlike mythen leauwe oer bern en adolesinten, lykas jonge bern net fertriet, se rapper fan 'e ferlies, of dat it it bêste net bin om bern te traumatisearjen troch te sprekken oer de dea. As jo fiele wat jo bern fiele, of hoefolle oft hy of sy "wit" of ferstiet, dan hat it Easter-fakânsje in geweldige mooglikheid om jo bern te helpen har of har fertriet út te sprekken troch in spesjale boek te lêzen, tinkstien of beam, of krekt in earlik, iepen petear oer jo gefoelens. It besjen fan 'e tiid om te beoardieljen en te begripen fan jo heulendal reaksje kin it net allinich him helpe of har ferwurkjen ferlies op in sûne manier, mar fersterket it feit dat gjin ien fan jo allinich yn jo fertriet is .
Cope Ugly
Lykas ús fingerprints, de manier dy't wy reagearje op 'e dea fan in leafde is unyk. As hjirboppe neamde, fertrouwen en rouwe nimme in echt fysike, geastlik en emosjonele toll op ús lichems, de gedachten, de herten en de sielen, mar gjin twa minsken ferlieze op deselde manier. Wylst guon moardners bygelyks stipe sykje fan in groep-stipe-groep, oaren sille probearje om mei it ferlies te helpen troch help en ferieniging fan freonen of famyljeleden, of allinich, ynderlik en persoanlik. Dochs sille oaren besykje te behearjen troch har te gean yn in projekt, passy of hobby; troch frijwilligerswurk te helpen foar oaren; troch in reis te nimmen om omtinken fan har leafste te ûntkommen; ensfh.
It punt is dat krekt as jo relaasje mei de ferstoarne ien fan 'e soart wie, dat is ek jo skriklike antwurd. Der binne gjin foarsizzable "stappen" fan fertriet; gjin tekeningen lâns de "reis" oan te jaan hoe't jo jo foarút gean of hoe fier't jo noch binne. It wichtichste is der gjin goede of goeie manier om de dea te lijen fan ien dy't jo leafde . Dêrom negearje jo in goed betsjutting advys of suggestjes fan dy om dy hinne as jo net tinke dat it jo jo helpe sil; jouwe gjin oandacht foar dy lytse ynterne stim "fertel" jo dat jo dit dwaan moatte of jo meitsje jo skuldich as jo dat net dogge.
Stel, dwaan wat jo tinke of fiele kinne jo helpe om jo hjoed de dei mei te sizzen, of foar de kommende oeren, of sels foar de kommende minuten . As jo tinke dat it winkeljen, of nei it spa, of foar in kuier helpe sil, dan doch it. As jo fiele as it besjen fan Easter-tsjinstferliening of jo fakânsje fan jo famylje besykje te helpen, dan dogge it - as jo it net fiele of tinke dat it jo net helpt dat jo dogge. George Bonanno, Ph.D., hat de term "kwea-aardichheid" gearsteld om it idee te beklimmen dat hoe't wy mei fertriet / trauma "net needsaaklik wêze moatte in ding fan 'e skientme, it moat gewoan de saak dien wurde".
Beskikende artikels dy't help helpe:
• Survivalstrategyen foar it befoarderjen fan fakfertsjinst
• It "Namenspul" dat helpt Kinders Express Grief
• Wat te sizze by in Grievende âldens
• Praktyske wizen om in grize persoan te helpen
Boarne:
"De minsklike kapasiteit yn 'e sin fan potensuele trauma" troch George A. Bonanno, Ph.D., en Anthony D. Mancini, Ph.D., febrewaris 2008. www.pediatrics.aappublications.org . Untfongen fan 10 maart 2016. Boarnen, noaten en / as referinsjes: