Is dialektyske gedrachstipeapy foar jo?
Dialektyske gedrachstipe (DBT), ûntwikkele troch Marsha Linehan, Ph.D., oan 'e Universiteit fan Washington, is in soarte fan psychotherapy, somtiden "talk-talk", brûkt foar it behanneljen fan grûnlinepersoanlikheidstreur (BPD) . DBT is in foarm fan kognitive gedrachstheorie (CBT), wat betsjuttet dat in therapy is dy't rjochtet op 'e rol fan' e kunde , dy't ferwacht nei gedachten en leauwen, en gedrach , of aksjes, yn 'e ûntwikkeling en behanneling fan BPD .
DBT omfettet wat feroaringen oan de tradysjonele kognitive gedrachsels fan terapy. Dizze feroaringen binne bedoeld om spesifyk help te helpen fan de symptomen fan BPD.
Undersykstipe foar dialektyske gedrachstipe
DBT wie de earste psychotherapy dy't as effektyf behannele waard yn behanneling fan BPD yn kontrolearre klinike triessen, it meast heftige type klinyske ûndersyk. Hoewol DBT net langer de ienige therapy hat effektiviteit yn kontroleare triennen sjen litten , is it in grutte bewiisbasis groeid en wurdt beskôge as ien fan 'e bêste behanneling fan BPD yn betingsten fan dokumintearre súksessen.
Teoretyske basis foar dialektyske gedrachstherapy
DBT is basearre op 'e teory fan Dr. Linehan dat it kearnprobleem yn BPD emoasje-dysregulaasje is, dy't resultaat fan it miks biology, lykas genetyske en oare biologyske risikofaktoaren, en in emosjoneel ûnstabilisearre berne-berne omjouwing, bygelyks dêr't caregiven bestraaie, trivialize of ried reagearje de útdrukking fan 'e bern, elkoar.
De fokus fan DBT is op it helpt om de kliïnt learen en tapassen fan feardichheden dy't ferstjoeren fan emosjonele dysregulaasje en ûngewoane problemen om sterke emoasjes te hanneljen.
Wat te ferwachtsjen yn dialektyske behanneling
Meastal hat DBT in kombinaasje fan groepearjen opliedingen, yndividuele psychotherapy en telefoanysk coaching , al binne der ek útsûnderings.
Patients in DBT wurde frege om har symptomen te kontrolearjen en gebrûk fan learde feardichheden tagelyk wylst har foarútgong yn 'e hiele therapy folge wurdt.
Der binne fjouwer haadtypen fan feardichheden dy't behannele binne yn DBT- feardigens op training . Dizze binne:
- Mindfulness Meditationsknoften . Dizze feardichtsintrum op learje om te observearjen, te beskriuwen en te dielnimmen oan alle ûnderfinings, ynklusyf gedachten, gefoelingen, emoasjes en dingen dy't bûten útgean yn it miljeu, sûnder te rieden dizze ûnderfiningen as "goed" of "min". Dizze sille beskôge wurde as kearnfeardichheden dy't nedich binne om de oare DBT-feardigens te bestimpeljen.
- Interpersonale effektive feardigens . It fokus fan dizze feardigensmodul is op learen om jo behoeften suksesfol te behearjen en konflikten yn relaasjes te behearen.
- Distress Tolerânsjefeardigens . De middelpunt Tolerânsk feardermodule befoarderet learenwizen om akkrêft te akseptearjen en te tolerearjen sûnder wat alles te meitsjen dat de termoarder yn 'e lange rang fan' e lange termyn makliker meitsje sil, bygelyks yn eigen skuld.
- Emotion Regulation Regulation . Yn dit modul leare de pasjinten om emosjonele reaksjes te identifisearjen en te behearjen.
Ynteressearre yn Dialektyske behannelingstipe?
As jo ynteressearre binne om mear oer DBT te learen, binne der in oantal boarnen beskikber op 'e website fan Behavioral Tech.
Gean nei de boarne side om mear te learen oer de basis fan DBT en Dr. Linehan. De map fan klinyske boarnen kin jo helpe om jo DBT-providers te finen yn jo gebiet.
Alternatyf kinne jo jo therapeut, dokter of oare psychiatryske profesjonele freegje foar in ferwizing nei ien dy't spesjalisearre yn DBT.
De ferskil tusken DBT en Didaktyske therapy
Didaktyske therapy is in groepterapy dy't meastentiids brûkt wurdt foar dyjingen dy't substansjele problemen brûke om har de feiten te learen en help te ferbetterjen, wylst DBT typysk foar gebrûk is yn 'e behanneling fan' e grinzen persoanlikensoarloch.
Boarne:
Linehan, MM. "Skills Training Manual foar behannelingen fan borderline persoanlikensstrip". New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Dialektyske behanneling: in ferheegjende foardielbasis." Journal of Mental Health , 16: 51-68, febrewaris 2007.
"Wat is DBT?" It Linehan Instituut: Behaviorale Tech (2016).