As jo in protte bangens fan minsken binne oan it punt dat it ynterferesearret mei jo deistich funksjonearjen, dan kinne jo libje mei sosjale angstoering (SAD). Understeande mear oer it, en de soad manieren dy't minsken ûnderfine, kinne jo helpe jo begripen fan 'e minsken begripe - en oft it yn' e wurklikheid yn 'e maatskippij fersterke is.
Understanding Social Assxity Disorder
Minsken mei SAD binne yntinsyf bang foar sosjale en foarstellingssituaasjes foar eangst foar ferwûnen, fertuteard, of bewiisd negatyf.
Oft men eangest foar ienige soarte situaasje, lykas iepenbierens, of de measte sosjale situaasjes, maatskiplike angst kin in sterk beheind effekt hawwe op jo libben. Dizze disorder is mear as gewoan skruten en bedrige diagnoaze en behanneling troch in psychyske sûnensfeardigens.
Wat kin in eangens fan minsken wurde
Wy kenne net de krekte redenen wêrom guon minsken dit probleem ûntwikkelje en oaren net; De ûndersyksregel sjogge lykwols it is wierskynlik in kombinaasje fan genetyske faktoaren en jo miljeu . Wittenskippers hawwe spesifike genatyske farianten fûn dy't potinsjeel relatearre hawwe oan sosjale angst ; lykas dit gebiet fan ûndersiikingen ûntwikkelet, sille wy mear leare oer de krekte oarsaken fan 'e disorder.
Suffice it te sizzen, jo wierskynlik kinne net jo eangens fan 'e minsken nei ienoars reden stean - lykwols kinne jo in oanlûgjend barren ûnthâlde, lykas se yn' e groep fergriemd wurde of troch in hurd of kritysk âlder.
Wêrom soest jo wat situaasjes en net oars
De situaasjes wêrmei't jo bang binne foar minsken kinne ferskille as jo libje mei maatskiplike soarchstigens. Guon minsken hawwe tige smelle soargen, lykas allinnich bangens om te praten yn 'e publyk . Dizze soarte sosjale angst is normaal minder kwik en sterk as as jo de sosjale en prestaasjes sitte.
Yn 't algemien fiele minsken mei maatskiplike bekrûpt meastentiids it slimste yn sitewaasjes wêryn't se it sintrum fan omtinken binne of fiele as wa't se op ien inkelde manier beoardiele wurde.
Symptomen dy't mei in eang fan minsken gean
As jo befetsje fan minsken, dan kin jo eang wêze yn ferskate symptomen , lykas de folgjende:
- In hurde hurd
- Koarteheid fan sykheljen
- Sweating
- Hannen skuodzje
Njonken it bang fan minsken, as jo sosjale besykje hawwe, sille jo ek bang wêze dat oaren jo dwylsinnigens fine. Dizze "eangst foar eangst" of fytsen fan paniek dy't ûntwikkelet, kin hurd wêze om jo frij te brekken. Gelokkich binne der effektive saken foar dit probleem.
Behannelingen foar sosjale besoansrissing
Sosjaal angstbeurt is benammen behannele mei in kombinaasje fan medikaasje en therapy . Selektear-serotonin-reuptake ynhibitoren (SSRIs) binne de earste keuze yn termen fan medyske behanneling foar sosjale angst maloarloch. As yn kombinaasje mei sprekstherapie lykas kognitive-gedrachstherapy (CBT) of akseptaasje en ynsetterapy (ACT) binne behanneling suksesfarsten tige goed.
Evaluearje josels
Op dit punt moatte jo yn in goede posysje wêze om jo eangens fan 'e minsken te evaluearjen en oft it wêze kin dat it refleksjearjen fan in ûnderlizzende mentale sûnenssoarch is.
Bysûnderje de neikommende punten by it besluten as jo eangsten foar minsken meie de needsaak foar in diagnostyk en behanneling oanpasse.
- Hoe lang hat jo eangens foar minsken gien? Is it feroarje of konstatearring oer situaasjes en minsken?
- Hoefolle hat jo eangens foar minsken ynteressearje mei jo it deistich libben? Hawwe jo klassen of ferlies ferlern troch dizze eangst? Does de eangens folgje jo troch jo deistich libben?
- Bisto sels yntrovert as of útstjoerd? Hoewol't beide yntrekkers (dy't de enerzjy sammelje troch ien allinich) en extroversjes (dyjingen dy't enerzjy fertsjinje mei oare minsken krije) kinne sosjale angst hawwe, kin introverts soms miskien ferwiksele wurde as sosjale besykje. As jo fine dat sosjale of prestaasjes situaasjes litte jo gefoel draaie, mar se jouwe jo gjin beppe besuniging, dan kinne jo wêze dat jo gewoan ferkocht hawwe om mear tiid te hawwen.
In wurd fan
As jo fine dat jo freze foar minsken oerweldig is, is it wichtich om help fan jo dokter te sykjen of in mental health professional te sykjen om in diagnostyk en / of behanneling te krijen. De measte minsken mei SAD libje in lange tiid mei de stoarm foardat sy help helpe. Wylst it ûngemaklik sprekt fiele kin oer hoe't jo fiele, de foardielen sille de earste ûngemak grutter wêze.
Boarne:
Anxiety en depresjeferiening fan Amearika. Social Anxiety Disorder.
National Institutes of Mental Health. Sosjaal Phobia (Sosjaal Anxiety Disorder).
Social Anxiety Institute. Wat is sosjale bangensstúdzje?