Kopiearjen mei Stagefrak
Stageferhurde wurdt net faak tocht as in phobia, nettsjinsteande syn fermogen om heulendalige útfierders fan alle soarten. Offisjeel kin men lykwols as in subset fan glossofobia , of freze foar publike sprutsen, as in soarte fan sosjale phobia ynterpretearre . Stripefrak kin ûntbrekt of stadichoan ûntstean en kin mild of swier wêze.
Wa kriget stapel?
Elkenien dy't op in iepenbiere poadium útfiert, fan bern yn skoalle nei profesjonele akteurs, kin potentielje op risiko foar poadiumfrak.
Hollywood lore is fol mei ferhalen dy't útfierd hawwe mei dizze phobia, fan Rod Stewart nei Mel Gibson. Ien fan 'e ferneamde en bêste dokumintearre foarbylden is Carol Burnett, dy't neamd is om foar elke show sjen te litten.
Wêrom útfiere mei Stagefrak?
It kin ekstreem wêze foar net-ferformers om te begripen wêrom't elkenien in karriêre of hobby kieze kin dy't sa'n dúdlike dreech feroarsaakje. As jo liede fan poadiumfrak, hawwe jo wierskynlik mei einlings fragen fan famylje en freonen behannele, wêrom't jo jo troch de fuotten stelle.
It antwurd is ienfâldich. It útfieren is "yn it bloed." De meast útfierders kinne net foarstelle dat se net útfierd wurde, lykas it is wat se fiele dat se berne binne om te dwaan. De leafde foar it wurk is krêftich genôch om it ûntbrekken fan stabiliteit, de einlizzende útjeften, en de moarnsgearkomsten. Stap foar froeger is gewoan in oar obstakel dat behannele wurde moat yn 'e rin fan' e dream.
Symptomen fan Stage Fright
Stagerskens neamt in geweldig ferskil as de measte phobias. Allinnich it selde docht de phobia de foarkar fan 'e útfining fan wurking. Ynstee dêrfan neamt it yn 'e tiid foar it lieden fan de audysje of prestaasjes. Alhoewol't alle reaksjes fan 'e persoanen unyk binne, folgen de measte gefallen fan' e poadiumfeartsje in reden foar predikable patroan.
De phobia begjint gewoanwei wiken of moannen foar de prestaasjes, dy't faak as in leech-nivo- generalisearre angst sjen . As jo dizze betingst hawwe, kinne jo begjinne mei hyperalert, sprutsen en fol fan enerzjy. As de datum fan 'e prestaasje tichter, draait de symptomen. In pear oeren foar de tiid sjen litte, kinne jo faaks mear tradysjonele phobia-symptomen hawwe, lykas gastrointestinale problemen lykas wachtsjen of diarree, reizigens, stimmingswellen, tremors en hertpulpen.
As jo nei it poadium nimme, hoewol jo ynstellingen fan jo útfieringen oerfiere. De measte oerwinners fan 'e poadiumfeartsrapport binne dat se in pear, as der binne, symptomen yn' e prestaasje. Jo sille wierskynlik spielje fan 'e enerzjy fan jo publyk, sadat jo sels folslein yn karakter gean en ferjitte oer jo eardere need.
In soad útdielers leare in soarte fan euforia, fergelykber mei in heulende rûn, sawol yn en nei in show. Dizze stoarm fan adrenaline kin mei-inoar ferklearje wêrom't de symptomen fan poadiumferskes sa folslein ferdwine as jo it objekt fan jo phobia eins konfrontearje.
Kopieare mei Stagefrak
Nettsjinsteande it feit dat jo optreden miskien net beynfloedet, is it wichtich om sûne manieren te finen om te hâlden mei poadiumfrak. In soad toanielspilers reitsje op self-medikaasje, mei alkohol of drugs, yn in ynspanning om de pine te dûbelen.
Dit is nea in goede kar foar elkenien, om't it kin ta in gefaarlike fytskriich en mooglik tafersjoch foar dejingen dy't regelmjittich útfiere.
Stage Fright Treatment Options
As jo liede fan bjusterbaarlike treffer, sykje nei help fan in psychiatryske profesjonele . Krekt as alle phobia, poadiumfrak is tige behannele. In populêre opsje is kognitive-gedrachstheary . In protte minsken mei bjusterbaarlike ferrassing binne op 'e leauwen dat harren prestaasje net "goed genôch" wêze sil, en dêrmei entûsjastet har publyk en har eigen karriêre te ruiljen. Therapy kin jo leare om dizze negative negaten te ferfangen troch mear rationale gedachten.
Jo sille ek learling- oefeningen leard wurde dy't jo dwaan kinne wannear't de geweldigens oerweldigjend wurdt.
Stagefrucht is geweldig gewoanlik, en in protte útfierders sykje nooit help. Mei goede behanneling kin de betingst suksesfolle wurde.
Boarne:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale symptomen (4e ed.) . Washington, DC: Auteur.