Symptomen, Komplikaasjes en behannelingen
Glossofobia, of de freze foar iepenbierens, is geweldig mienskiplik. In feit sjogge guon antwurden, dat safolle as 75 prosint fan 'e befolking hat in pear nivo fan angst oer iepenbierens . Fansels kinne in protte minsken de eangst beheare en kontrolearje. As jo eangens genôch genôch is om problemen yn wurk, skoalle, of yn maatskiplike ynstellings te feroarjen, dan is it mooglik dat jo leare fan in folsleine blomphobia.
Glossofobia en sosjale phobia
Glossofobia is in subset fan sosjale phobia , de freze foar sosjale situaasjes. De measte minsken mei glossofobia sjogge gjin symptomen fan oare soarten sosjale phobia, lykas bangens om nije minsken te bemachtigjen of freze foar útfiering fan taken op foar oare minsken. In feite, in soad minsken mei glossofobia kinne dûnsjen of sjongen sjonge, foarsafier't se net prate moatte. Dochs is bjusterbaarndens in relatyf mienskiplik ûnderfining yn dyjingen mei glossofobia.
Glossofobia kin sels foardielje foar in pear minsken. By in bern kin it as it bern oanwêzich hoopje dat se net yn 'e klasse ropt om in fraach te beantwurdzjen. It kin jo foarkomme om situaasjes te foarkommen dêr't jo it omtinken fan it omtinken wurde kinne.
Symptomen fan glossofobia
Fysike symptomen fan glossofobia binne:
- Sweating
- Hege bloeddruk
- Increased heart rate
- Droege mûle
- Wetterprognose
- Nausea
- Headache
- Dilated pupils
Komplikaasjes fan Glossofobia
De grutte mearderheid fan karrieren befettet wat nivo fan iepenbiere reden, fan dielnimmen oan gearkomsten om presintaasjes oan kliïnten te jaan.
As jo phobia sterk is, dan kinne jo jo sels net kinne dizze nedige taken útfiere. Dit kin liede ta gefolgen oant en mei it ferliezen fan jo taak.
Minsken dy't sosjale phobias hawwe hawwe ek in hegere as normale risiko fan ûntwikkelingsomstannichheden lykas depresje of oare anxydesoaringen . Dit is wierskynlik fanwege de gefoelens fan izeren dy't de tiid ûntwikkelje kinne.
In oar mooglike reden is dat guon minsken geweldich wurde foar angst, dat kin yn in breed oanbod fan wizen manifestearje.
Behannele Opsjes
Glossofobia kin súkses behannele wurde op ferskate manieren. Ien fan 'e meast foarkommende is cognitive-behavioral therapy (CBT). Jo leare om jo berjochten fan eang te ferfangen troch mear positive eigen spraak. Jo sille ek relaasjetechniken leare en wat dwaan as jo in panike oanfal hawwe . Jo sille stadichoan jo eangens yn in feilige en kontroleare omjouwing te konfrontearje.
Medikaasjes kinne ek foarskreaun wurde om jo te behearjen fan jo eangst. Dizze medisinen wurde algemien brûkt yn gearhing mei therapy as op har eigen.
Ien kear dat jo mei it slimste fan jo eangens mei súkses wurke hawwe, kinne jo graach meidwaan oan in sprekke groep lykas Toastmasters. Dizze groepen kinne jo helpe om jo publike sprekke feardichheden troch repetysje en konstruktive krityk fan 'e meidoggers te pleatsen. Bou fan betrouwen yn jo fermogen om yn it iepenbier te sprekken kinne jo bekrêftigens ferminderje.
Hoewol in protte minsken in pear fear fan iepenbiering hawwe, kinne glosofofia libbenslimiter wêze. De súksesfaze foar behanneling is heul heech. De earste stap is om in therapeut te finen dy't jo fertrouwe dy't jo kinne helpe troch de eangst te wurkjen.
> Boarne
> American Psychiatry Association. Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale sykte (5e ed) . Washington DC: auteur; 2013.