Hoe ferbetterje jo iepenbiere sprekkers
Iepenbiere praatske feardichheden binne weardefolle as yn jo persoanlik libben en yn jo karriêre. Sels as jo jo regelmjittich yn 't iepenbier meitsje, de feardigens fan it ûntwikkeljen op dit gebiet soargje dat jo fertrouwen fergrutsje en fergrutsjen fan beswieren oer situaasjes wêryn jo oproppe kinne yn' e publike taal prate.
Sels dyjingen dy't leare mei sosjale angstoerens (SAD) kinne geweldige sprekkers wurde, mei feardigensûntwikkeling en behanneling foar angst (lykas medikaasje of kognitive-gedrachstheary).
Hjirûnder binne inkele keyfeardigens hân hâlden troch goede publike sprekkers. Ienris as jo maatskiplike angst is handichber, wurkje op it ûntwikkeljen fan dizze feardichheden om jo kapasiteiten as presintator te ferbetterjen.
1. Stage Presence
Goeie publike sprekkers ferskine
- wis
- freonlik
- entûsjast
- energetysk
Fertrouwen komt út it kiezen fan in ûnderwerp dat jo graach en ûndersykje it goed.
De freonlikens kin ienfâldich wurde troch lulle by jo publyk.
Enthusiasm en enerzjy sil fanselsfol folgje as jo jo ûnderwerp genietsje en goed taret.
As jo fiele dat jo toanielstik ûntbrekt, nim dan in pear tiid en sjoch kliïnten fan sprekkers dy't jo bewize. Doel om har styl yn te nimmen. Dan, "falje it" oant jo it meitsje. " Mei oare wurden, befestigje jo oant jo fiele .
2. Voice Control
Jo stim is it wichtichste ynstrumint dat jo brûke as in publike sprekker. Ferbetterje de kwaliteit fan jo stimme fia diaphragmatyk atmen ; Atemje fan jo diaphragm ynstee fan jo boarst.
Troch sadwaande feroaret gefoelens fan 'e aaisykjen fan' e spraakstekking. Dêrneist sil dit soarte oandacht wêze dat jo it better kinne kontrolearje
- toan (kwaliteit),
- pitch (heul of leech) en
- volume fan jo stimme
3. Kursusfeardigens
Bysûndere jo learstaal en it berjocht dat it befettet.
- Praktyk stean mei in rêstige oprjochte posysje.
- Meitsje jo hannen oan jo siden, of foar jo fermakke, útsein as jo in stjoering meitsje om in punt te beklamje.
- Wês bewust fan jo gesichtsgedichten ek; Se moatte mei it berjocht dat jo leverje.
4. Ferliening
As it giet om iepenbierens, is it leverjen alles. Ek as jo in geweldige stim en goede kursus hawwe , sil jo berjocht ferlern gean as it publyk net maklik folgje kin wat jo sizze. Hjirûnder binne inkele tips foar it ûntwikkeljen fan goede leveringsfeardigens.
- Sprek stadich en bewust; it moat jo te slagjen wêze .
- Paus tusken ideeën.
- Soargje artikelen en praten jo wurden.
- Foegje filler klinkt lykas "Um" en "ah."
- Ferbynt de pitch en it volume fan jo stimme om belang te jaan.
5. Audience Relations
Goeie publike sprekkers stean op it mêd mei har publyk. Iepenbierens is mear as steat foar in groep en petear.
- Besjoch jo publyk fuort fuort en begjinne te begjinnen as jo alle eagen op jo binne;
- As jo ekstra apparatuer opstelle moatte, kinne jo tagelyk mei jo publyk omgean om har oandacht te hâlden.
- Meitsje kontakten en watch foar kommunikaasje fan 'e publyk. Smile en knibbels binne goed; Ferjitend of misledige soarten kinne betsjutte dat jo oanpasse moatte wat jo dogge.
Undersyk nei Iepenbiere Sprekbeurt
Undersyk hat oanjûn dat inokulationstrategy brûkber wêze kin om helpdielen te behâlden foar frede en yn 't iepenbier wurd.
Wat is in ynokulaasje-berjocht? Koartsein, it is in berjocht dat jo helpt om jo eang apart te interpretearjen.
It is op dizze manier presintearre:
1. Jo wurde ferteld dat it sprekjen fan in publyk kin jo dwylsinnigens feroarsaakje. Dat dit is wat dat bart by in soad minsken.
2. Jo wurde presinteare mei karakteristike soargen dy't mei dy eangens gean, lykas dat it publyk laitsje sil of laitsje op jo.
3. Dan wurde jo soargen mei wjerlizzende punten folgje, lykas it seldsum is foar in publyk om te laitsjen, of dat sels as dingen slim binne, it publyk wierskynlik mei jo sympatisearret.
Op in manier is dit in protte sa't jo ûnder Cognitive-Verhaltens-Therapy (CBT) ûnderfine, hoewol it presintearre is yn in ynformaasjele formaat sûnder dat jo gjin therapy-sesjes besykje te litten.
Hoe kinne jo dit wurk foar jo meitsje? Sis jo itselde dingen foar ynsprekke yn it iepenbier wurd en sjoch as it helpt om jo eangsten te ferleegjen.
In wurd fan
De eangst fan iepenbierens is in geweldige ûnderfining. As jo lykwols ekstra enerzjy hawwe, wylst se yn 't publyk sprekke, kinne jo leare mei in spesifike foarm fan maatskiplike angstmoardering. It is wichtich om help fan jo dokter te sykjen of in trained psychysk sûnens professionele. Troch it ferbetterjen fan jo iepenbiere sprekkende feardichheden is nuttich, dit moat grûn yn in fêste ramt wêze om jo sosjale angst oer te oerwinnen.
Boarne:
> Jackson B, Compton J, Thornton, AL, Dimmock JA. Untwerp fan 'e tinken: Gebrûk fan inokulaasje-berjochten om te redigjen en werynterpret iepenbier sprekke. PLoS ONE . 2017; 12 (1): e0169972. doi: 10.1371 / journal.pone.0169972.
Massachusetts Institute of Technology. Publike sprekke tips.
Ohio State University Extension. Ynstruminten foar publike sprekkers.