Tips foar it te meitsjen mei buro feiligens
Aspekten fan 'e amtlike partij is in probleem foar elkenien; net allinnich dejingen dy't leare mei maatskiplike angst. Hieltyd behannele is in kantoarpartij in kâns om jo meiwurker better te kennen en potinsjeel sels te dwaan yn in goeie ljocht foar jo baas. Spitigernôch, as jo yn 'e maatskippij (SAD) wenje , kin jo de jierlikse kantoarferiening jo mei frjemde folch pleatse.
Wat is it oer kantoarpartijen dy't in protte misledigje? Foar dy mei SAD kin it de eang wêze foar fergrieming, troch oaren beoardiele, net te witten wat te sizze by lyts petearje - allegearre kinne dizze faktueren ynspylje as jo 100 kollega's yn in keamer sette.
Wylst it maklik te sizzen is, besykje itselde en wurde sels, foar wa't mei SAD dit net it truc dwaan. As jo noch net in hantje hawwe op jo soargen, planen om allinich foar in koarte tiid te bliuwen. Ferwiderje net oer it fuortlitten; Wês bliid dat jo in uterlik makke hawwe, nettsjinsteande jo antwurd.
Oan 'e oare kant, as jo wurkje oan jo spannendheid, mar binne noch altyd swak op jo sosjale feardichheden, dit is jo kâns om josels te bewizen dat jo dit dwaan kinne. Krij dêr dan in oantal plezier.
Nije minsken moetsje
Wylst jo miskien net echt nije minsken besykje wolle, tinke dan op dizze manier - hoe mear minsken dy't jo treffe en freonen meitsje op wurk, hoe minder it sil as wurk fiele.
Yn feite, as jo ien frjemd berikke kinne as in freon dy't jo net meidwaan hawwe, úteinlik sil de folsleine keamer wurde mei minsken dy't jo witte. Wylst jo noch altyd net in lyts petearje wolle, kinne jo op syn minst lulle en nodje by Carol yn rekkening omdat jo har mei in kantoar partij besprutsen hawwe.
Yn dizze kear probearje jo bêste oan
- laitsje
- meitsje eagen kontakt
- gebrûk meitsje fan iepen lichaam
Dizze trije ienfâldige gedrach meitsje it makliker foar oaren om jo oan te gean en iepen te meitsjen. As jo, op 'e oare hân, jo steane mei jo earms oer jo boarst, jo binne wierskynlik ien fan' e problemen te probearjen om te besykjen mei jo te praten.
Kies konversaasjepartners
Faak is it makliker om petearen te meitsjen dy't al rinne. It kin ek makliker wêze om te praten mei memmen fan 'e meiwurkers, om't se elkenien net oan' e partij kenne en soe dankbar wêze om ien te wêzen mei wa't te praat.
As jo prate mei jo oertsjinners makket jo nervos, sille yn alle gefallen hannen slepe en sizze hello dat jo oanwêzigens is bekend. Tink oan wat immen om te sizzen oer wat jo wurkje, en bring it as it liket te passen op 'e tiid. Dit sil jo helpe om in bettere yndruk te meitsjen en it geweldigens te ferstean oer net te witten wat te sizzen is.
Plan oerleverehemen
Tagelyk, petear by in wurkfeest, moat net allinich om jo wurk omdraaie.
- Krij minsken oan persoanlik nivo te kennen.
- Stel fragen en harkje nei hokker oaren sizze moatte.
- Brúnje op hjoeddeistige eveneminten, en hawwe in pear wieren juster yn gefal opnommen.
- Jou sintearige kompliminten en foarkomme dat it spraakferhaal ferspraat wurdt.
Wat te foarkommen
Der binne wat dingen dy't jo absolút moatte moatte foarkomme by de kantoarfeest:
- Weromsjen op 'e lêste minuten. Behannelje de partij as wurkfunksje en krêft sels om sels te gean as jo langstme binne. As jo nei in oere ferlitte moatte, is dat goed.
- Avoiding elkenien. As jo gewoan te beswieligje om te mingeljen, frijwilliger foar in baan by de partij om jo dwaande te hâlden en ynteraksearje mei oaren.
- Drink te folle. Jo binne risikoal foar it brûken fan alkohol as middel om te behâlden mei maatskiplike angst. As jo drinke, krije wat te iten en alternearje alkohoalyske dranken mei non-alkoholske dranken.
De ôfdieling fan 'e kant útlitte
Ferfange de konversaasjes dy't jo begjinne by it kantoar fan 'e kantoar, nei persoanlike relaasjes mei meiwurker te ûntwikkeljen.
Fuort nei de partij, meitsje wat notysjes.
- Skriuw nammen fan spousels en bern.
- Meitsje fan belangen en hobbys
Dan, folgje mei petearen of emails dy't jo sjen litte dat wichtige details oer oaren binne. Sels krekt in keppeling nei in artikel te stjoeren dy't immen ynteressearre wurde kin sjen dat jo harkje.
In wurd fan
It kin hurd wêze mei de sosjale ferplichtingen fan it wurk as jo leesje mei SAD. Dit binne inkele ienfâldige tips foar it behanneljen fan buro partijen. As jo maatskiplike angst is swier en jo hawwe noch gjin help socht, kin in profesjonele diagnoaze en behanneling lykas medikaasje of kognitive-behanneling (CBT) wêze.
Boarne:
Dukcevich, D. Boargerpartij oerlibjend guide.
Ryerson University. Folje jo kantoarpartij oer.