Foar dyjingen dy't de symptomen fan 'e maatskiplike soargenstil (SAD) behannelje, kinne boarnen lykas self-help-boeken of fideos brûke by it beheljen fan it deistich libben. Jo kinne ek ynteressearre wêze hoe't SAD yn 'e media skildere wurdt of oer diskusjegroepen as foarums dy't jo meidwaan kinne. Hjir is in list fan ferskillende soarten middels foar jo om mear te learen oer maatskiplike soarchstip.
1 - SAD-diskusje foarums
Sosjaal bang foar diskusje foarums binne in geweldich plak om te begjinnen mei oare minsken dy't begjinne mei deselde soargen en beswierskriften lykas jo. Populêre forums binne ûnder oaren sosjale aspekten stipe en sosjaal phobia wrâld. As jo nea in forum oer sosjale angst besocht hawwe, fine jo in begruttende groep minsken dy't de unike erfaring begripe dat jo trochgeane.
2 - Sosjale stoarmfermogen-groepen
Sosjale bangensoarchfergruttingsgroepen binne plakken dêr't minsken mei fergelykbere problemen mei maatskiplike angst meidwaan kinne, te ferbinen en leare út 'e ûnderfinings fan elkoar. Stipeopsjes kinne persoanlik plakfine, oer it tillefoan of yn petearoomfoarm. De type stipeprogramma's kin ek net bewarre wurde of ûnder lieding fan ien dy't mei profesjonele trening yn mentale problemen hat. Hjir is in list fan stipegruppen dy't jo belangje kinne.
3 - SAD Self-Help Books
Sels-help-boeken oer maatskiplike soarchstiging binne in goede alternatyf foar wa't op in kar foar sykjen om thús te probearjen om te fertrouwen mei eangst. Se binne ek nuttich as in tafoeging as jo al behanneling behannele binne foar sosjale angstoering. Hjir is in list mei populêre sels-help- boeken dy't jo wolle dat jo de folgjende kear beskôgje wolle dy't jo nei it boekwinkel stappe.
4 - Sosjale Skills Self-Help Books
Neist de tradysjonele behanneling foar soarte sosjale besprek, lykas medikaasje of kognitive-gedrachstyrapy (CBT), sille guon minsken sosjale feardichheden krije. Oft jo swierrichheden hawwe mei maatskiplike sitewaasjes om't gjin gebrek oan feardichheden of fanwege oerweldige angst is, soedzje soarzele feardichheden kinne helpe. Hjir is in list mei self-help-boeken dy't jo sosjale feardigens ferbetterje kinne.
5 - Berneboeken oer Shyness
Hoewol it net dúdlik wêze kin, berneboeken oer skruten binne in geweldige manier om it ûnderwerp fan sosjale soarch foar jo bern te fieren. As jo soargen meitsje dat jo foarskoalsefiger skerpe is, probearje ien fan dizze boeken mei him om te begjinnen oer syn gefoelens te begjinnen. Hoewol slimmerens yn 'e jeugd die net needsaaklik foar de sosjale angst yn' e folwoeksenens, is it altyd goed om iepen rigels fan kommunikaasje te hawwen oer gefoelens mei jo bern.
Mear
6 - Liedingen oer sosjale stjerrestelsel
Hoewol jo net wolle dat jo jo problemen mei sosjale angst oanbelangere wolle, soms hat muzyk de krêft om te heile. Hjir is in list mei lieten dy't keppele hawwe oan SAD. Se reitsje fan balladen nei hurde rots en tafal alles yn tusken.
7 - Quotes Oer Sosjaal Anxiety Disorder
Quotes hawwe de krêft om te ferheegjen en betsjutting te betsjinjen oan eveneminten yn it deistich libben. Miskien hawwe jo in quote lêzen dy't jo identifisearre hawwe mei of dat jo wizigje hoe't jo wat hawwe. Hjir is in list mei quotes oer sosjale angst en relatearre ûnderwerpen. Guon binne posityf en guon binne negatyf; it mienskiplike tema is dat maatskiplike bangens in probleem bliuwt dy't breed ferkeard is.