Sosjale feardichheden sels-help-boeken binne in goede opsje foar dyjingen dy't mei sosjale angst maloar (SAD) binne dy't har ynterpersoanlik funksjonearje ferbetterje wolle. Dizze boeken befetsje in breed oanbod fan ûnderwerpen ynklusyf lichemsaal , effektive sprekwurden en algemiene minskenfeardigens. Krekt as sels-help-boeken foar angst, sokken foar ynterpersoanlike feardichheden moatte soarchfâldich keazen wurde.
Yn in 2008 ûndersyk waard besletten dat de bêste sels-help-boeken likense eigenskippen hawwe. Dit binne ûnder oaren grûn yn wittenskip (wat wy "evidinsje-basearre" neame), realistysk yn hokker fan jo jo tasein hawwe (net in "hurde" fersette), detaillearre yn 'e begelieding dy't oanbean wurdt en gjin inkele faluta ynformaasje (wat wurdt neamd "nee").
1 - Hoe kinne jo mei elk te praten: 92 Lytse trúkjes foar grutte sukses yn relaasjes
Auteur Leil Lowndes hat har libben oanwiisd om de keunst te meitsjen fan súksesfolle kommunikaasje. Yn hoe't jo mei elk te praten , biedt se 92 strategyen foar sukses yn it omgean mei minsken op in manier dy't de oaren fansels oanwinne sil.
Siden befetsje ûnderwerpen lykas earste yndrukken, lytse petearen , lichemspraat, en rapport. Lowndes skriuwt yn in ûnderhâlde en direkte manier, en jouw har har tips opknappe nammen sadat jo se weromnimme, lykas "Rubberneck de keamer".
2 - PeopleSmart: Untwikkelje jo persoanlike yntelliginsje
MensenSmart is in praktyske guod foar it ferbetterjen fan jo ynterpersoanlike effektiviteit yn sawol profesjonele as persoanlike relaasjes. Dit boek presintearret in fjouwer stappe plan foar ferbettering fan acht wichtige ynterpersoanlike feardichheden mei help fan foarbylden, ark en oefeningen.
3 - Hoe kinne jo mei eltsenien ferbine?
Yn hoe't jo mei elkoar ferbine kinne , beskriuwt Leil Lowndes hoe't de krêft fan in konsept te bekearen is bekend as in emosjonele foarsjenning foar sukses yn bedriuwen en persoanlike relaasjes. Undersyk basearre techniken wurde begelaat om te helpen dat jo in yndruk en respektbehear yn alle gebieten fan jo libben meitsje.
4 - Sprekkend
Gearfetsjend te sprekken troch Alan Garner biedt tips foar ferbettering fan jo konversaasjefeardigens en it fergrutsjen fan maatskiplike angst . Berop giet om gebieten lykas de ferskate soarten fragen dy't jo kinne yn in konversaasje freegje, hoe goed te harkjen, en hoe't jo komplementa's krije.
5 - De moaie keunst fan lytse petearen
The Fine Art of Small Talk biedt tips fan kommunikaaseksamen Debra Fine oer it meitsjen fan in bettere petear. Ynklusyf binne strategyen en techniken om te helpen dat jo ûngeduldige sellen foarkomme, jo harkjende kapasite ferbetterje, en konversaasjes begjinne. Wylst dit boek yn etiquettegebiet ferhurde, sil it noch altiten nuttich wêze foar minsken dy't liede fan maatskiplike angst.
6 - Persoanlike feardigens: Hoe jo sels behearskje, Harkje nei oaren en konflikten opnimme
Persoanen fan minsken troch Robert Bolton is in kommunikaasjetskouboarch dy't rjochte is op it helpt dat jo relaasjes mei sukses navigearje.
De skriuwer ûndersiiket de 12 meast foarkommende barriêre foar kommunikaasje dy't skeakele relaasjes en hoe se te oerwinnen. Strategyen brochten gebieten omheech, lykas harkjende feardigens, assertiviteit, konflikt oplossing, en hoe sil effektyf gebrûk makke wurde (ja, it is somtiden in ark as it resultaat fan angst).
7 - It definitive boek fan 'e Kursus
It definitive boek fan 'e kassusstaal is in gids om te begripen en te learen hoe't it ferbetterjen fan nonverbal kommunikaasjewistingen better makket. Ynklusyf binne tips foar hoe't jo oare emoasjes en gedachten troch har lichaal taal lêze en hoe jo soargje dat jo de goeie sinjalen mei jo eigen lichaam stjoere. As it grutste fan wat jo sizze, wurdt troch jo lichem en ton fan 'e stim oerlevere, it behearskjen fan' e keunsttype fan 'e kursus moat boppe op jo list wurde as jo wurkje op meidielingen.
8 - Dale Carnegie's libbenplan foar suksesfolle
Dizze bondel kombinearret twa fan 'e meast ferkeapjende boeken fan motivaasjeautorist Dale Carnegie: hoe kinne freonen en ynfloed hawwe minsken en hoe stil te hâlden en begjinnende te libjen . As jo alle boeken oer dit ûnderwerp keapje, hawwe Carnegie syn wurken de tiid fan 'e test stien en binne goed lêzen.
Hoe freon en ynfloed te krijen De minsken behannelje ûnderwerpen lykas it behanneljen fan minsken, in bettere sprekker, en freonen oanlûke.
Hoe't stil te hâlden en startlibben ûndersiket hoe't jo emosjonele omheech en minder sortearje yn jo libben. Hoewol al 60 jier lyn skreaun binne, binne beide boeken hjoed noch hieltyd relevant.
> Boarne:
> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA (2008). Populêre sels-help-boeken foar angst, depresje, en trauma: Hoe wittenskiplik grûn en brûkber binne se? Professional psychology: ûndersyk en praktyk, 39 (5), 537-545.