Wa wolle jo ferwachtsje dat mear stressen belibje: de hegebetroukte direkteur of de arbeider fan legere sosjaeconomyske status? In soad minsken soene ferwachtsje dat minsken dy't hegere oanbod steane om mear stress te ûnderfizen om te gean mei dy banen, mar neffens ûndersiik binne it yn lytsere sosjaökonomyske nivo's dy't ek in soad stress hawwe en mear stress-related problemen hawwe.
Undersyk nei sosjaal ekonomysk stân en stress
Besjoch de neikommende ûndersiken:
- Neffens in studint publisearre yn Psychosomatische Medisinen, froulju fan legere sosjaeconomyske status (legere ynkomsten en opliedingnivo's) en Afro-amerikaanske froulju rapporteare hegere allostatyske lading, dat is hoe't de effekten fan 'e chronike stressens op in negatyf manier oproppe en ynfloedje op jo lichem.
- Jobstress is korrelearre mei metabolike syndroam , in kluster fan symptomen dy't keppele binne oan ferhege risiko foar diabetes, hert sykte en oare sûnensproblemen . Undersyk hat fûn dat minsken op hegere nivo's banen metabolike syndroom hawwe yn in minder nivo.
Faktors efter de subsydzjeronomyske status en heger stress
Minsken fan legere sosjaal-ekonomysk status kinne ferskate spanningen fan stress en minere sûnens resultaten hawwe foar ferskate redenen, ynklusief:
- Hegere betelle plakken bring in gruttere persoanlike kontrôle. It is net altyd it gefal, mar faak binne it de hegere nivo-arbeiders dy't mear persoanlike karren hawwe yn har leefstilen en mear boarnen op har beskikking, dy't liedt ta legere stringen.
- Dyjingen dy't yn hegere sosjaökonomyske nivo's meitinke, sille sûnereare karren meitsje. Dy fan legere sosjaal-ekonomysk status hawwe faak omgean mei smoken. Se binne ek wierskynlik om it moarnspringen te skodzjen en in minder diverse sosjale netwurk . Dizze faktoaren binne allegear korrelearre mei earmere resultaten fan 'e sûnens.
- Hegere sosjaeconomyske status bringt gruttere boarnen foar sûnens. Dy mei legere nivo's fan 'e sosjaal ekonomysk status sjogge om minere sûnens resultaten te wêzen, om't se minder soargje kinne foar har sûnens en sels leare sûnenssoarch, ûnder oaren. Dit draacht bydrage oan grutter nivo fan stress.
- Lower socioeconomic status bern kinne minder trening krije yn stressmanagement. It is fûn dat guon bern fan legere sosjaeconomyske statushintergrûnen minder opliedings krije yn kritysk tinken en yn anticipating crises. Dit is wichtich omdat stress yn in grut part beheart wurde kin troch antizipearjende stressive eveneminten en plannen om har stress-ynfloed te ferleegjen. Feroarjen fan sûnens en planning fierder binne gedrach dy't leard wurde, mar se kinne net yn alle famylje safolle leard wurde.
Hoe't jo stress ferstean
Wylst guon dingen net feroare wurde kinne, kinne minsken fan alle sosjaalkonomyske nivo's har stressstyl lêze en har sûnens ferbetterje troch de folgjende te dwaan:
- Stressje foardat it swier wurdt. De Mayo klinik biedt suggestjes , lykas it iten goed, it behertigjen fan maatskiplike stipe en it útoefenjen, dat jo kinne helpe by it kontrolepest yn jo libbensstyl te behertigjen en fermannichere bewust te hâlden
- Soargje sûnder sûnens oer behanneling. As jo raakje , oerfloedigje, oertsjûgje , of mei stress yn oare ûngewoane wize behâlde , it is wichtich om te stopjen. Dizze gewoanten kinne jo alle spanningsnivo grutter meitsje en tagelyk in melding op jo sûnens.
- Learje en jouwe sûnens bewustwêzen. Oare sûnere gewoanten kinne stress spannigje en ek jo sûnens ferbetterje. Lês mear oer medisinen , meditaasje , en sûnere strielingferlieders .
> Boarnen:
> Garbarino S, Magnavita N. Stress Stress en Metabolika Syndrom yn Plysjebesitters. In prospectyf stúdzje. Grolmûs V, ed. PLoS ONE . 2015; 10 (12): e0144318. doi: 10.1371 / journal.pone.0144318.
> Senn TE, Walsh JL, Carey MP. De mediative rôlen fan 'e ferwachting fan stress en sûnensbehearen yn' e relaasje tusken objektyf, subjektyf, en buert sosjaeconomyske status en ferwachte sûnens. Annalen fan Behavioralmedikaasje: in útjefte fan 'e Maatskippij fan Behavioralmedyk . 2014; 48 (2): 215-224. doi: 10.1007 / s12160-014-9591-1.
> Upchurch DM, Stein J, Greendale GA, et al. In longitudinaal ûndersyk fan ras, sosioökonomyske status en psychososiale mediator fan allostatike belesting yn Midlife Froulju: Fûningen út 'e stúdzje fan' e sûnens fan 'e froulju troch de Nation. Psychosomatische medisine . 2015; 77 (4): 402-412. doi: 10.1097 / PSY.0000000000000175.