Krigearje mei krisis
Wjerstân is wat minsken de psychologyske krêft jouwe mei stress en hurd. It is de mentale reservoir fan krêft dat minsken yn 'e tiden fan' e needsaak krije kinne om se troch te dragen sûnder útinoar te fallen. Psychologen leauwe dat elke partikulieren better kinne binne om sokke adversjes te behanneljen en har libben nei in katastrofel op te bouwen.
It behanneljen fan feroaring of ferlies is in ûnbedoeld diel fan it libben. Op guon punt ûnderfine elkenien ferskate graden fan ynfalle. Guon fan dizze útdagings kinne relatyf lytser wurde (net yn in klasse dy't jo woe wolle), wylst oaren ferdoarn binne op in folle grutter skaal (hurrikanen, tornado's, terroristyske oanfallen). Hoe't wy omgean mei dizze problemen kinne in wichtige rol spylje yn net allinich de útkomst, mar ek de lange termynlike psychologyske gefolgen.
Wat is gewicht?
Hawwe jo earder geweldich wêrom't guon minsken rêstich bliuwe yn 't gesicht fan' e ramp, wylst oaren ferskriklik binne? Minsken dy't har koel hâlde kinne hokker psychologen rjochtfeardigens neamme, of in fermogen om problemen en skeakels te behâlden.
Ferminderjende minsken kinne har feardigens en krêften brûke om te behandelen en werom te heljen fan problemen en útdagingen. Dizze problemen kinne soargje foar wurkferlies, finansjele problemen, sykte, natuerlike rampen, medyske needten, skieding, of de dea fan in leafste.
Ynstee fan ferfal yn 'e ferwidering of fergriemen fan problemen mei ûngewoane bewurkingsstrategy, fermindere minsken fermakke it libben fan' e swierrichheden op 'e kop. Dat betsjuttet net dat se minder ûntslach, fertriet of as beswieren as oare minsken dogge. It betsjuttet dat se sokke swierrichheden behannelje yn wegen dy't sterkte en groei stimulearje.
Yn in soad gefallen kinne se sels sterker ûntsteane as se foarhinne wienen.
Dyjingen dy't dizze rezjym ûntbrekke, kinne yn plak fan dy ûnderfiningen oerweldigje. Se kinne op problemen wenje en gebrûk meitsje fan ûngewoane bewurkingsmeganingen om te gean mei de útdagings fan 'e libbens. Untskuldigings of mislearring kinne har rêden oan ûngewoane, destruktyf, of sels gefaarlike gedrach. Dizze persoanen binne slimmer om te rekkenjen fan netwurken en kinne miskien mear psychologyske distressen ûnderfine.
Wjerstân hâldt gjin spannendienens of lijen yn. Minsken dy't dizze wjerstâns hawwe, sjogge it libben net troch rôffelde kleuren. Se begripe dat skeelfallen passe en dat soms it libben hurd en pynlik is. Se ûnderfine noch de emosjonele pine, fertriet en ferlamming fan 'e ferlies dy't nei in trageedzje komt, mar har geastlike útljochting liedt har troch sokke gefoelens te ferfieren en werom te heljen.
Stavering jout minsken lykwols de krêft om problemen op 'e kop te meitsjen, oerwinning oer te oerwinnen en mei har libbet. Yn 'e wize fan traumas lykas de 9/11 oanfallen en de Hurricane Katrina rûnen, hawwe in protte persoanen de behaviors oanwiisd dy't ferwidering typearje. Net allinich wiene se sterk te bliuwen yn it gesicht fan hast ûnferbidlik ferlies, se kamen om en oefenje sels emosjonele stipe oan oaren dy't troch deselde tragedy beynfloede waarden.
Sels yn 'e oefen fan eveneminten dy't net allinoar miskien binne, kinne minsken de krêft marsje om net gewoan te oerlibjen, mar om te winnen.
Faktors dy't begeliede oan winst
Guon yndividuen komme troch dizze feardichheden natuerlik, mei persoanlikse eigenskippen dy't har helpe kinne bliuwend bliuwe yn it gesicht fan útdaging. Dizze behaviors binne lykwols net allinnich ynboude skaaimerken fûn yn in selektearde persoanen. Neffens in protte saakkundigen is gewichtigens hiel geweldich, en minsken binne tige leare te learen fan de feardichheden dy't it duorje om mear fermogen te wurden.
Sosjale stipe is in oare kritike fariant dy't bydrage oan resilience.
Mankend sterke minsken neame de stipe fan famylje en freonen dy't har helpe yn kearen fan problemen.
Oare faktoaren dy't ferbân hâlde mei rânebetingst binne:
- Hokker positive sicht op har en har fermogen
- De mooglikheid om realistyske plannen te meitsjen en har te hâlden
- In ynterne lokaasje fan behear
- As in goed kommunikator
- Sjoch sels as fjochters ynstee fan slachtoffers
- Mei hege emosjonele yntelliginsje en effektive behearen fan emoasjes
Undersykje de artikels hjirûnder om mear oer ferwidering te learen, testje jo feardichheden en leare hoe't jo de gedrach learje dy't jo in krisis hawwe moatte.
Mear witte oer gewicht:
- Eigenskippen fan Wjerstân
- Hoe ferbetterje jo winst
- Quiz: Hoe foldwaande binne jo?