Binne jo yn jo kontrôle oer jo lot?
Lokaasje fan kontrôle ferwiist nei hoefolle minsken fiele dat se kontrôle hawwe oer de eveneminten dy't har libben ynfloed hawwe. As jo mei in útdaging yn jo libben omgean, fiele jo dat jo kontrôle hawwe oer it resultaat? Of leauwe jo dat jo gewoan op 'e hannen fan bûten draaie?
As jo leauwe dat jo kontrôle hawwe oer wat bart, dan hawwe jo wat psychologen ferwize nei in ynterne lokaasje fan kontrôle.
As jo leauwe dat jo gjin kontrôle hawwe oer hokker barde en dat eksterne fariabelen skuldich binne, dan hawwe jo wat bekend as in eksterne lokaasje fan behear.
Jo lokaasje fan kontrôle kin ynfloed net allinich hoe't jo reagearje op 'e barrens dy't jo yn jo libben passe, mar ek jo motivaasje om aksje te nimmen. As jo leauwe dat jo de kaaien oan jo lot hawwe, dan binne jo wierskynlik hanneljen om jo situaasje te feroarjen as jo gebrûk meitsje. As jo op 'e oare hichte binne, leauwe jo dat it resultaat út jo hannen is, jo kinne minder wierskynlik wurkje nei feroaring.
Wat is lokaasje fan kontrôle?
"In lokaasje fan kontrôlearing is in leauwe oer oft de resultaten fan ús aksjes kontingint binne oer wat wy dogge (ynterne kontrôleynorporaasje) of oer eveneminten bûten ús persoanlike kontrôle (eksterne kontrôleorie)," sei psychologist Philip Zimbardo yn syn 1985 boek Psychology en it libben .
Yn 1954 joech de psycholooch Julian Rotter oan dat ús gedrach troch belestingen en strafpunten kontrolearre waard en dat dizze gefolgen foar ús aksjes binne dy't ús oertsjûgingen bepale oer de ûnderlizzende oarsaak fan dizze aksjes.
Us leauwen oer wat ús aksjes feroaret dan ynfloed op ús gedrach en hâlding .
Yn 1966 publisearre Rotter in skaal ûntwurp om middels en ynterne lokaasjes fan kontrôles te mjitjen en te beoardieljen. De skaal brûkt in twang-keuze tusken twa alternativen, wêrby't respondinten frege om ien fan twa mooglikheden foar elk item te kiezen.
Hoewol't de skaal breed brûkt is, is it ek it ûnderwerp fan grutte krityk fan dyjingen dy't leauwe dat de kontrôle fan 'e kontrôle net sa folle ferstean of gemieden wurde troch sa'n simfyske skaal.
It is ek fan belang om te notearjen dat de lokaasje fan kontrôle in kontinuïte is. Nimmen hat in 100 prosint eksterne of ynterne lokaasje fan kontrôle. Ynstee dêrfan lizze de measte minsken earne op it kontinuum tusken de twa ekstremen.
Dy mei in ynterne lokaasje fan kontrôle
- Binne mear wierskynlik ferantwurdlikens te nimmen foar har aksjes
- Tink as minder beynfloede wurde troch de mieningen fan oare minsken
- Faak dogge better op taken as se tagelyk wurkje kinne op har eigen heul
- Meast hawwe in sterke gefoel fan sels effektiviteit
- Tink om hurd te wurkjen om de dingen te realisearjen dy't se wolle
- Fiel betrouwen yn it gesicht fan útdagingen
- Tink om fysically sûner te wêzen
- Rapport is lokker en mear ûnôfhinklik
- Faak realisearje grutter sukses op it wurkplak
Dy mei in eksterne lokaasje fan kontrôle
- Blaze bûten troelen foar har omstannichheden
- Oft kredytaslach of kâns foar eventuele súksessen
- Net leauwe dat se har situaasje troch har eigen ynspanningen feroarje kinne
- Faak fiel hopeless of krêftich yn it gesicht fan dreech situaasjes
- Binne mear hindere om leare helptinnens te wêzen
Hokker rol spilet jo lokaasje fan kontrôle yn jo libben?
Ynterne lokaasje fan kontrôle wurdt faak brûkt mei synonym "self-determination" en "persoanlike buro". Undersyk hat bepaald dat men minder in hegere ynterne kontrôle fan 'e kontrôle hawwe as froulju, en dat lokaasje fan kontrôle neamt mear yngenieur as minsken âlder wurde. De eksperts hawwe fûn dat yn 't algemien minsken mei in ynterne lokaasje fan kontrôle neier better binne.
It is lykwols ek wichtich om te betinken dat yntern net altyd liket "goed" en eksterne net altyd "sljocht". Yn guon situaasjes kin in eksterne lokaasje fan kontrôle wier in goeie ding wêze, benammen as in personiel nivo fan kompetinsje op in bepaald gebiet net heul sterk is.
Bygelyks, in persoan dy't skriklik is yn sporten kin ferdrukke of bespylge wurde oer har prestaasjes as se in sterke ynterne lokaasje hawwe fan kontrôle. As de persoan tinkt, "ik bin min fan sport en ik probearje net dreech genôch", se sille fereare wurde yn situaasjes wêr't se meidwaan moatte yn atletika, sa as by in fysike skoalle. As dizze persoan yn dizze aktiviteiten in eksterne fokus nimt ("It spiel is te hurd!" Of "De sinne wie yn myn eagen!"), Sille se wierskynlik faker romte fiele en minder betoene.
Hawwe jo in eksterne of ynterne lokaasje fan kontrôle?
Wêr't jo kontrôle fan 'e kontrôle falle? Lês troch de ûndersteande ferklearrings en selektearje de ynstellings dy't jo persoanlik beskiede op it libben beskiedend:
Outlook 1
- Ik fiel my faak dat ik in lyts kontrôle oer myn libben en wat my mei my is.
- Minsken krije selden wat se fertsjinje.
- It is gjin wurdearring om doelen of plannen te meitsjen, om't te folle dingen barre kinne dat bûten myn kontrôle binne.
- It libben is in spiel fan kâns.
- Persoanen hawwe in soad ynfloed op 'e barrens fan' e wrâld.
As de boppesteande boppesteande boppesteande jo útsjoch oer it libben reflektearret, dan makket jo wierskynlik in eksterne lokaasje fan kontrôle.
Outlook 2
- As jo hurd wurkje en jo sels in doel oanmeitsje, kinne jo alles berikke.
- Der is gjin sok ding as lot of lêst.
- As jo hurd studearje en goed taret binne, kinne jo goed op eksamens dwaan.
- Lûk hat min te dwaan mei sukses; It is benammen in saak fan oanfieding en ynset.
- Op 'e lange termyn leauwe de minsken wat se yn it libben fertsjinje.
As de boppesteande boppesteande boppesteande jo perspektiven oer it libben fine, dan hawwe jo it meastal in ynterne lokaasje fan kontrôle.
In wurd fan
Jo lokaasje fan kontrôle kin in wichtige ynfloed hawwe op jo libben, fan hoe't jo mei spesjaasje oanpakke oan jo motivaasje om jo belesting te nimmen. Yn in protte gefallen kin in ynterne lokaasje fan kontrôle in goede sa wêze. It betsjut dat jo leauwe dat jo eigen hannelingen in ynfloed hawwe. As jo neigeraden fan in ekstern locus fan kontrôle hawwe, dan kinne jo it nuttich sykje om aktyf te begjinnen om te feroarjen hoe't jo situaasjes en eveneminten sjen. Yn steat om jo sels te sjen as gewoan in passive bystander dy't yn 'e stream fan it libben opnommen is, tinke oan hannelingen dy't jo kinne nimme dy't in ynfloed hawwe op it resultaat.
> Boarnen:
> Lopez, SJ. De ensyklopedy fan positive psychology. New York: John Wiley & Sels; 2011.
> Tew, M, Read, M, en Potter, H. Circles, > PSHE > en boargerij. Londen: Paul Chapman Publishing; 2007.