Ien fan 'e meast súksesfolle manieren om ADHD te behearjen is troch ûnderwiis. Troch te learen oer de betingst, wat dat makket makliker as jo yn it ryk fan ADHD-boarnen beskikber stappe, jo krije in grutter begryp fan hoe't dy jo of jo bern hat. Jo wurde ek bewust fan wat behannelingsopsjes der binne en kinne realisearje dat jo net allinich binne yn jo útdagingen.
Der binne in protte soarten boarnen foar ADHD. Lês op en sykje alles út persoanlike stipegruppen en konferinsjes nei websiden en boeken, sels boarnen dy't jo kinne om mear te learen oer de foardielen dy't jo of jo bern hawwe rjocht op.
Nasjonale stipeorganisaasjes
CHADD-bern en folwoeksenen mei ADHD
CHADD (chadd.org) is de grutste lanlike stipeorganisaasje foar ADHD. It soarget foar ûnderwiis, advocacy en stipe foar bern en folwoeksenen dy't libje mei ADHD en har famyljes, en ek learkrêften en sûnenssoarch professionals. CHADD biedt programma 's en tsjinsten lokale en nasjonaal. Alle jierren hâldt CHADD in konferinsje wêr't sprekkers oer ADHD en de lêste ûndersiken fine.
De webside fan 'e CHADD hat in resource directory wêr jo ADHD professionals yn jo steat fine. Foarbylden fan 'e neamde binne dokters, pjutten, pjutten, learkrêft professionals, psychologen, coaches, edukaasje spesjalisten, en kamp professionals.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
ADDA (add.org) jout ynformaasje- en trainingfoarsjennings foar folwoeksenen mei ADHD, en befoarderet ADHD bewustwêzen. De organisaasje hat ek spearpunten foar advocaasinsjes (bygelyks foar advokaat foar ADHD-behanneling yn korrigearjende foarsjenningen). Se hawwe ek virtuele stipegroepen.
Jo kinne oanslute by oare minsken dy't ADHD wenje, ek as jo yn in fergees lokaasje wenje.
ADDA hat in resource-directory fan professionals dy't spesjaliseare binne yn ADHD, wêrûnder coaches, boekwinkel, profesjonele organisator, dokter en psychiater.
ADHD Awareness Month
ADHD Awareness Month wurdt alle jierren hâlden hâlden fan oktober. It bringt oandacht foar in betingst dat noch in protte minsken ferkeard is. Elk jier hat in tema. Bygelyks 'The Many Faces of ADHD' markearre dat ADHD alle leeftiden, genders en sosjale en ekonomyske groepen ynfloed hat. De moanne fiert ek de positive aspekten fan ADHD. In protte sûnensgroepen en rykstsjinsten krije belutsen. Jo kinne mear leare oan adhdawarenessmonth.org.
Boeken
Der binne in protte nuttige boeken oer ADHD. Guon minsken mei ADHD kämppe om in boekje te lêzen om te dekken. Dizze boeken kinne lykwols as referinsje opnij wurde litte. De measte binne beskikber yn in audio-ferzje, sadat se harkje te kinnen as lêzen, as dat foar jo leaver is.
It opnimmen fan ADHD: it folsleine, autoritative gids foar âlders
troch Russell A. Barkley, PhD
Dit boek jout in detaillearre akkount oer wat ADHD is, syn symptomen, en hoe't dy diagnostyk is. It leveret praktyske advizen oer it wurkjen fan jo skoalle fan jo bern en opliedingsstrategy.
1000 bêste tips foar ADHD: Expert Answers en Bright Advice om jo en jo bern te helpen
troch Susan Ashley, PhD
Dit prettich en maklik te lêzen boek biedt âlders nuttele oplossingen foar guon mienskiplike problemen om it bern mei ADHD te ferheegjen. Lês ús resinsje .
ADHD: Wat elkenien needsaaklik is
troch Stephen P. Hinshaw en Katherine Ellison
Yn dizze fraach en antwurd stilboek beantwurdzje de auteurs de heulendere fragen minsken hawwe oer ADHD yn bern en folwoeksenen. Lês ús resinsje .
Boeken foar bern mei ADHD
Besykje dizze list fan boeken dy't spesjaal foar bern mei ADHD skreaun wurde om harren mear te steunen oer har betingsten en har symptomen: 20 boeken foar bern mei ADHD
Natuerlike relaasje foar Adult ADHD: Komplementêre strategyen foar ferheging fan fokus, omtinken en motivaasje mei of sûnder medikaasje
troch Stephanie Sarkis, PhD
Minsken binne gewoanlik nijsgjirrich om te wêzen oft ADHD natuerlik behannele wurde kin. Yn dit boek biedt de skriuwer in wiidweidich oersjoch fan 'e ferskillende opsjes, allegear stipe troch it lêste ûndersyk. Lês ús resinsje .
De Keninginne fan Distraasje: hoe froulju mei ADHD kinne Chaos konkurrje, Focus fine, en hoege mear te dwaan
troch Terry Matlen, MSW
Dit boek adresset de problemen froulju hawwe mei ADHD, wêrûnder hormoanen ynfloed op ADHD-symptomen en de ferskillende stapten fan it libben. Lês ús resinsje .
ADD en jo jild: in gids foar persoanlike finansjels foar folwoeksenen mei Attention-Deficit Disorder
troch Stephanie Sarkis, PhD
ADHD-symptomen kinne organisearje persoanlike finânsjes tige útdaagjend. Dit boek jout praktyske ideeën en oplossings sadat jo jo steldes op 'e tiid betelje kinne en plan foar de takomst. Lês ús ynterview mei de auteur .
Fast Minds: Hoe tefolle as jo ADHD hawwe (of tinke jo)
troch Craig Surman, MD en Tim Bilkey, MD
In praktyske guod om jo te helpen en jo ljuepers ADHD-symptomen te ferstean en strategyen te ûntwikkeljen om in stop te stellen om te chronik oerweldig te wêzen en te ûnderhanneljen. Lês ús resinsje .
De ADHD-effekt op houlik: Understeande en werbouwe jo relaasje yn seis stappen
troch Melissa Orlov
ADHD-symptomen kinne sûnder ADHD-partners feroarsaakje dat se ûngelokkich, lilk en iensum fiele. Dit boek adresset dizze patroanen en biedt seis stappen oan om in relaasje op te bouwen. Lês ús ynterview mei de auteur .
De Mindfulness Prescription foar Adult ADHD
troch Lidia Zylowska, MD
Mindfulness kin folwoeksenen helpe mei ADHD ferbettere fokus en omtinken. Yn dit boek skriuwt Dr. Zylowska de foardielen en hoe't jo de mindertens yn jo libben dwaan. Lês ús ynterview mei de auteur .
Job Accommodations
As ADHD-symptomen problemen foar jo hawwe op jo wurkplak , kinne jo miskien wêze om jobakommodaasjes te hawwen. Yn 'e Feriene Steaten binne der twa wet dy't ûntwikkele wurde om arbeidsbeskerming te stellen foar meiwurkers dy't in beheining hawwe: de Amerikanen mei Behinderingswet (ADA) en de Amerikanen mei Behannelingskema (ADAAA) fan 2008.
As jo help helpe nedich hoe't dizze foar jo en jo wurkplak oanfreegje, kin de Job Accommodation Network (JAN) helpe. Dizze organisaasje biedt prachtige, frije tsjinsten en is tige oanwêzich.
Akkommodaasjes foar learlingen Mei ADHD
Bûnsmiddel fereasket skoallen om lykwichtlikens fan kultuer foar learlingen mei in beheining oan te bieden. ADHD-learlingen binne yn oanmerking foar in yndividuele akkommodaasjeplan ûnder seksyon 504 . In protte âlders hawwe lykwols problemen dat dizze akkommodaasjes foar har bern ûntfange.
Yn july 2016 hat de US Department of Education Office foar Boargersrjochten in rapport foar skoaldistrikten útjûn mei begelieding oer hoe te meitsjen en folgje sektoaze 504 plannen foar studinten mei ADHD. Meitsje in better begryp fan wat jo bern rjocht hat troch it buro te lêzen te kennen Kennis fan jo rjochten: learlingen mei ADHD- gids (PDF) .
Simmerkampen foar bern mei ADHD
Der binne kampen ûntwikkele en rinne benammen foar bern mei ADHD. Se fersoargje de unieke útdagingen dat bern mei ADHD tsjinje, lykas it bouwen fan selswearde en it meitsjen / hâlden fan freonen. Tagelyk sorryar se dat de bern in positive simmerûnderfining hawwe.
- ADHD Simmerkampen : In list mei 45 ADHD dei en willekeamer simmerkampen.
Magazines Oer ADHD
ADDitude: Strategyen en stipe foar ADHD en LD
Dit libbensstikblad wijd oan ADHD wenjen is fearnsjier publisearre en is beskikber yn print- en digitale ferzjes. It giet om in breed oanbod fan ûnderwerpen oer ADHD en learfoardielingen, en is foar bern en folwoeksenen. Underwerpen befetsje berne-opfieders mei ADHD, problemen op skoalle, medikaasje en alternative therapeuten.
Oandacht! Tydskrift
Dit tydskrift is ûntwurpen om âlders en folwoeksenen te behâlden by ADHD oer aktueel oer ADHD-problemen. It wurdt sechs kear yn 't jier publisearre troch CHADD en is beskikber foar de leden fan' e organisaasje yn sawol print en digitale ferzjes.
ADHD dokumintêre
De dokumintêre "ADD en Loving It" folget komeedzje Patrick McKenna as hy diagnose wurdt mei ADHD as folwoeksene. It ûntwikkelet in protte fan 'e myten oer ADHD en is ynformative, doch lekker.
Doe't it op PBS ferljochte, erkende in soad minsken yn 'e beskriuwing fan de symptomen fan ADHD en waarden dêrtroch diagnosticearre.
Podcasts
Podcasts binne in grutte boarne as jo ADHD hawwe. Jo kinne harkje en leare oer de nijste ADHD-ûndersyk (ek by it dwaan fan in oare taak, lykas húswurk). Hjir binne fiif twingende ADHD-podcasts:
ADDitude ADHD eksperts Podcast
Leading eksperten yn 'e ADHD wrâld diele harren kennis.
Distraasje mei Dr. Ned Hallowell
De Distraction Podcast wurdt ûnderbrocht troch Dr. Edward Hallowell, ADHD eksperts, skriuwer en psychiater.
Sjoch yn ADHD
Hosted troch ADHD coach Jennie Friedman.
ADHD reewired mei Eric Tivers
Hosted troch trener en therapeut Eric Tivers.
Adult ADHD ADD podcast
Hosted by Bahman Sarram en ADHD-coach Michael Joseph Ferguson.
Webside en blogs oer ADHD
Blogs
Der binne in protte blogs oer ADHD om te kiezen, en se kinne in geweldige boarne fan ynformaasje wêze. Blêden biede faak akkounts oan de persoanlike ADHD-útdagingen fan de blogger. Guon populêre ADHD-blogs binne in ADD-frou, Impact ADHD, en Dr. Hallowell's Blog. Wylst de blogs meie of miskien net skreaun wurde troch yndrukwekkende eksperten (der binne typysk mear gefallen fan 'e lêste), kinne se faak biede foar echte persoanen dy't jo meielkoar fine kinne.
Webside
Bestelbare websides kinne jo fuortset ûnderwiis op ADHD, en jo kinne hjir direkt mei begjinne. Wy hawwe in wiidweidige biblioteek fan artikels oer kearntaken, lykas symptomen, hoe ADHD wurdt yn bern en folwoeksenen diagnostearre, hoe't it behannele wurdt, en mear. Wy skriuwe ek op in protte fan 'e minder bekende aspekten fan ADHD, lykas hoe jo ADHD-bern helpe kinne as hy of se fielt, en hoe't jo jo meallen planne.