Sleepproblemen by bern en adolesinten mei ADHD binne in mienskiplike foarfal. Somtiden beynfloedet de stimulante medikaasje sliep. Oare kearen de ûnrêstens dy't ADHD begjint, feroaret swierrichheden yn 'e sliep. Al dy manier, jo soan of dochter is wierskynlik omtinken te krijen mei útdragen foar relaasje mei sliepferbod, wêrby't ûntbrekken fan fokus- en stimmingsproblemen.
Op lange termyn kinne bern en jongerein dy't sliepen sliepe kinne "ferûngelokke", wêrtroch't in protte sliepperioaden nedich binne om op 'e rest te sykjen dy't se nedich binne.
Wat is de kaai om jo bern te sliepen? Jo útdaging is om in lokkich medium tusken 1) te finen as de medikaasje fan jo bern folslein ôfsletten is (it makket him te rêstich foar sliep) en 2) as jo medikaasje fan 'e bern wurket, mar altyd te stimulearjen foar sliep. Dit proses kin wat probleem en flater nimme, mar mei jo help fan jo dokter en jo belutsenens fan 'e bern kinne jo it probleem oplosse.
Sleep-en-teens
Studies hawwe oanjûn dat adolesinten 8,5 oant 9,25 oere sliepen de nacht nedich binne, mar ús jongeren krije faak minder. Helene A. Emsellem, MD, is de direkteur fan The Center for Sleep & Wake Deuren yn Chevy Chase, Marylân. Se is ek de auteur fan Snooze ... of Lose! Tsien 'No-War' Ways to Improve Your Teen's Sleep Habits.
"De beheining yn totaal sliepe tiid dy't ûnderfûn troch teens, feroarsaaklik as se troch de heule skoalle progreare," neamt Dr. Emsellem, "mei 12de graden signifikant mear sliepte as 7e graders. 'Crashes' binne ûnferbidlik en kinne faak mear foarkomme as elke fjouwer moanne. "
Sleep en ADHD
Dr. Emsellem seit dat it wichtich is om bewust te meitsjen fan 'e symptomatyske oerlap tusken ADD / ADHD en sliepbehear.
"Schwierigens mei omtinken, fokus en konsintraasje binne wichtige symptomen fan sawol sliep en ADD / ADHD. De oanwêzichheid fan sliepbeheining sil ADD / ADHD-symptomen fergrutsje. As de ferkrêftige symptomen beheare mei hegere medikaasje-doses dan mei de folle nedere sliep dan kinne symptomen sneuk wêze. "
Hoe kinne jo bern bern sliepe?
Soargje derfoar dat jo mei jo bern dokter oer jo soargen prate. It kin wêze dat hy of sy kin de dosaasje oanpasse en de tiid fan 'e medikaasje. Dit is benammen wichtich "om de beperkte effekten yn 'e jûnstiden te foarkommen dat it dreech meitsje kin foar jo jugend om wekker te fallen en te sliepen," seit Dr. Emsellem. "It kin in probleem wêze om te passen foar adekwate dosage om jild te learen, mar net yntinsivearje mei sliep begjinne." Dit binne alle problemen dy't jo wolle oer de dokter.
Boarne:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Fersyk foar Expert Quotes." E-post nei Keath Low. 12 desimber 07.