Wenjen mei ADHD kin lestich wêze. It freget in soad geastlike ynspanningen om dingen te dwaan dy't oare minsken hiel ienfâldich fine, lykas it iepenjen fan e-post, jo folgje fan jo kaaien, rjochtsje op in konversaasje , en folle mear. As gefolch dêrfan, as jo hurde wurkje om 'normaal' te wêzen, is it tige ûnwier te wêzen as jo kritysk binne.
Sûnt sûnt jeugd hawwe jo wierskynlik feedback as 'Bob' is in tûke jonge; As hy allinne mar hurd besykje soe. "It ferrassende ding wie, jo besleaten tige hurd!
Dochs waard dizze ynset net oanjûn omdat jo gedrach net oerienste wat algemien erkend is as it besykjen fan hurd. Jo kinne lykwols noch altiten de aktive, predikative of dageljende persoan yn 'e klasse hawwe.
As jo âlder hawwe, kinne jo miskien wurke hawwe op in opdracht, mar dan ûntfange in mislearre klasse dêrfan, om't jo fergetten hawwe om it yn te leverjen of miskien jo miskien net mei jo freonen te gean, omdat jo sliep net ferdwûn is.
It is demotivearje om sa te libjen, en jo kinne sels tinke, "Wêrom stribje jo derop?" en joech op. Om in bûtensteurder, dy't net besocht kin sjogge as jo net soarchje, ferwiderje of sels faaks as it in feilige bewurkingsstrategy is om jo te beskermjen fan skea en ferwûndering fan it libben.
De minsken dy't jo leafhawwe kinne kinne ferrast wurde of frustreare mei jo, mar dat liket better as in oare mislearring en teloarstelling.
Jo kinne fine dat jo ynaktyfiteit grutte problemen feroarsake, sa't se útsteld wurde of yn 'e problemen mei de belestingtsjinst krije.
Of jo kinne it minste minste dwaan om te skrassen troch of in grut probleem te meitsjen. Dit kin jo it bêste feedback net berikke; Dochs nimt jo treast yn it witten dat it wie om't jo it litten hawwe oant de lêste minuten of jo jo it bêst net jaan.
It kin fiele as jo steane; De feroaring is lykwols altyd mooglik.
Hjir binne 5 suggestjes om jo út 'e ynaktyf te krijen.
- Begjin behannelje jo ADHD
Dit is it wichtichste ding datst foar josels dwaan kinst. Alles is makliker as jo ADHD beheard wurdt. - Wurkje mei in therapeutist
Sykje in therapeut dy't goedkard is oer ADHD en kin jo helpe ferwidere fergryp en mislearring. It kin wêze dat jo wizigingen yn jo hjoeddeistich gedrach meitsje kinne as jo noch it skuld fan it ferline wekker meitsje. - Praktyske ekstra TLC
As jo gefoelich binne foar mislearring, kin it in protte moed nimme om nije strategyen te probearjen. It fereasket dat jo in leap fan leauwen nimme en hoopje dat dingen oars wêze kinne. De potinsjele pine fan 'e teleurgesteld nochris fielet dat it te folle foar jo om te handen, en jo wolle earder net wat nij probearje. As jo út jo ynaktyf sikom útbrekke, wurde ekstra soart foar josels en ekstreme tearende leafde soargje. Elke kear as jo wat dogge dat frjemd is, fermorje jo sels foar jo ynspanning as by it resultaat. - Notice jo súksessen
Jo geast is wierskynlik programmearre om te notizen wat it ferkeard is, mar wat goed giet. Nimmen fan it libben giet folslein fluch. Bygelyks, minsken komme wiet yn 'e rein, om't se har romp fergetten hawwe; As jo lykwols gefoelich binne foar mislearring en wat ferkeard fielt it it liket mear bewiis dat nimmen jo ea giet. As jo troch jo dei ferpleatse, feroarje jo fokus en begjinne elk te sjen wat alles goed rint.
- Wurkje mei jo sterkte
It is maklik te ferjitten dat jo sels sterkte hawwe, mar jo dogge! As jo safolle tiid brûke kinne troch har te brûken, mar as jo besykje om jo swakkens kompensearjen, sil jo libben feroare wurde.