Wyls in protte brânoffers risikofaktoaren hawwe mei wurkstruktuer en libbensfaktoren te krijen , kinne guon persoanlike karakteren jo beropsûnderfining fergrutsje, sadat jo mear brûke kinne foar brânoffers . Hoewol in protte persoanlikheid ynboud is, is it wichtich om te bewust te wêzen hoe jo persoanlike make-up en tendins in bydrage leverje kinne oan jo stress-antwurd, sadat jo kinne oanpasse wat jo kinne.
De folgjende persoanlike eigenskippen kinne ynfloed op jo stressnivo en jo sette op in ferhege risiko foar brânoffers.
Perfektionistyske tendins
Stribjen om jo bêste te dwaan is in teken fan in hurde wurker en kin in posityf trait wêze dat liedt ta ekserkens. Mar perfeksje kin dúdliker stress wêze en soms kripplje. Wat is it ferskil tusken stribjen foar beleanning en in perfektionist? Perfektystsjers stappe har op as alles net perfekt is , wylst reade arbeiders binne bliid mei in tichtby perfekte taak goed dien. Perfektyfers wurde soms net sels probearje om in taak te meitsjen, om't se te frjemd binne fan 'mislearjen' - dy't kinne definieare as wat minder as perfekt! As jo in perfektionist binne, moatte jo itselde ferjaan foar jo minsklikens, en josels te fermoannjen om it geweldig te wêzen (sels as jo minsklik binne).
Pessimisme
Pessimisten tendere de wrâld as driigere as optimisten te sjen.
Se dogge mear soargen oer dingen dy't ferkeard binne, ferwachtsje mear minne dingen as goed, leauwe yn harsels minder en hawwe oare toetsoarten . Pessimisten soargje dat se in protte allegearre situaasjes unnotreare spanningen feroarsaakje, opsetten op in ferhege risiko foar brânwar. Gelokkich kin optimisme leard wurde , nei in stúdzje.
(Net wis as jo in optimist of in pessimist binne? Nim dizze quiz.)
Excitability
Guon minsken binne gewoan fansels mear ferfelend as oaren. Se hawwe in sterker antwurd op stress, en it is makliker útgien. (Dizze ferskillen kinne bepaald wurde yn hiel jonge boeken en leauwe stabyl oer de persoan fan in persoan.) Der is net folle jo kinne dwaan om jo lichem te feroarjen fan jo lichem, mar jo kinne spanningslibje dy't strategyen helpe dy't jo helpe kinne as jo krije betocht, en jo kinne positive strategyen selektearje om sa situaasje as minder bedrige.
Typ A Persoanlikheid
Jo hawwe wierskynlik heard fan 'Type A Persoanen', dy't minsken leverje oan in ferhege risiko foar kardiologyske sykte en oare sûnens en libbensmoardzjes. Wyls in soad minsken witte wat in persoanlikheid "Type A" is, binne de twa kardinale eigenskippen 1) tiid ûngeduld en 2) frije floatende fijannigens. As 'Type A' (of wurkje neist mei ien dy't is) kin in ekstra en chronike stressing feroarsaakje, it ferheegjen fan risiko-risiko's. As jo sels ûngeduldich fine mei minsken en lichems minne hassels en hawwe problemen om te hâlden fan it útbrekken fan minsken, kinne jo 'Type A' wêze. As dat sa is, binne hjir guon manieren om te gean mei typ A tendins.
Poor Fit foar de Job
Bist jo detailrjochte, of sjochst op it algemiene grutte byld? Binne jo tenei nei útstreekjen, of binne jo mear noflik fan in soad minsken? Wolle jo struktuer of fleksibiliteit?
As jo libbenswurk fereasket feardichheden dy't jo sterkte passe, sille jo neigeraden fiele litte mei wat jo dogge; As jo persoanlikens lykwols net mei jo taakbeskriuwing befetsje, sille jo folle fan 'e tiid betoene betinke en op in ferhege risiko foar brânoffers wêze.
Net wis as jo en jo libbensstyl in goed spul binne? Dizze test is breed oanbefelle om minsken te ferstean hoe't har persoanlikse karakteren ferskille fan 'e oare minsken en sjogge har ynboarde krêften en swakkens.
Nim it om josels better te kennen te kennen dat jo witte as jo en jo taak in goeie wedstriid binne.
Minder leauwen yn wat jo dogge
Guon banen binne min kompensearre, mar levere grutte beladen yn betingst foar it meitsjen fan in ferskil yn it libben fan oaren en it meitsjen fan 'e wrâld in better plak. Foar dyjingen dy't leauwe yn wat se dogge, stress is minder fan in faktor; As jo lykwols net leauwe yn jo wurkwurk, is it hurder om de swierrichheden dy't derby komme.
Oft jo ûntslach binne mei jo taak, jo gongen yn jo fjild foar de ferkearde redenen, jo wearden konflikte mei dy fan in bedriuw dat jo wurkje, of jo hawwe nea echt leaud yn wat jo dogge yn it earste plak as jo libben wurkje konflikten mei jo wearden, de kognitive dissonânsje dy't makke wurdt troch wat te dwaan dat jo net leauwe yn dei fan dei kinne in tolke nimme en liede ta in ferhege risiko foar brânoffers.