Hawwe jo oanjûn hoe't it libben meiinoar feroaret en alles omkeare kin as jo it minste ferwachtsje? Schwangere, wurktransfer of ploftke wurkleazens, skieding, dea fan in leafste, sykte of de diagnostyk fan in beheining?
Hoe kinne jo reagearje as jo tegeare mei ferwidering feroarje?
Neffens Elisabeth Kübler-Ross ha se minsken reagearje op elke libbenssituaasje mei twa emoasjes: Love of fear.
Wy sille sels ús útwreidzje as wy posityf of gefoel fiele en lekje as se by dreeche útdagingen konfrontearre binne.
Guon minsken kinne de ûnwissigens omheech gean en steane op 'e útdaging, wylst oaren mei klam efterlitte en har ôfslute fan it dwaan fan dingen oars.
Jo kinne sels tinke dat de minsken dy't jo bewize, dy't in posityf disposysje sjen litte, binne krekt oprûn, mar de realiteit is in protte kearen út 'e "comfort zone" útstutsen en lytse oerwinningen hawwe net trochgean. Allinne nei oanfragen kinne wy resultaten sjen.
De neikommende binne 6 eigenskippen dy't elk as har eigen brûke kinne as helpmiddels om har te helpen bloei yn 'e wiziging.
1. Attitude - Rewire Your Brain
De wurden en taal dy't jo brûke foar it brûken fan in libbensfragminten binne ekstra machtich by it feroarjen fan in negative mentaliteit nei in positive .
Wurden hawwe de mooglikheid om jo tinzen te foarmjen en as it sein wurdt, wat jo fokus op groeie.
Dus bewust fan jo gedachtepatroanen yn 'e wiziging.
Om it gefoel fiele te stimulearjen, is it grutte nijs dat der in soad manieren binne om 'it brein te ferwiderjen', sadat jo master wêze kinne fan jo tinzen, oars as se in slave te wêzen.
- Meitsje en ferbaalde quotes dy't echt wat foar jo betsjutte.
- Besykje in dankesjournal om spesjale oantinkens op te pakken, dy't jo fan 'e goede dingen yn jo libben oanbelangje.
- Wês goed foar jinsels, troch oan te jaan dat jo it bêste dwaan kinne jo kinne.
2. Kommunikaasje fergruttet bangens
As jo yn in oar fertrouwe kinne, iepenje jo it kanaal foar kommunikaasje. Troch jo winsken te ekspressearjen, kin it jo brânstimmings opsette.
Jo confidante kin in harkjende ear oanbiede, in perspektyf of in oplossing dy't jo miskien net earder beskôge hawwe.
3. Moedigje om te dwaan
Moast de moed dy't jo nedich hawwe om te gean mei unferwachte feroarings sjen litte net de ôfwiking fan eangst, mar in kar te meitsjen om in kâlde stap yn guon rjochting te nimmen dan stean.
Ien kear as jo oan in paad fan aksje ferjaan, besjoch hoe't jo de útdaging treffe sil jo selsbehearsking ferheegje.
It wichtichste ding is hjir te herkenjen om moed te meitsjen troch lytse oerwinningen te meitsjen, ien foar ien.
"Moed net altyd roar. Soms moed is de lytse stimme oan 'e ein fan' e dei dat seit: ik sil nochris moarn besykje. " Mary Anne Radmacher.
4. Be Patient
As jo jo mooglikheden probearje yn 'e midden fan wiziging, sil Mutter Natuer jo in yndieling leverje yn jo natuerlike enerzjykrêften. Binnen it burst fan ynspanning en aksje, nim de tiid om te rêstjen en te healen.
De tiid betsjuttet ek geduld en flowing tusken it dwaan en it wêzen. Nim op nije feardichheden, bygelyks, en tiid om te rêste foar it nije kennis om te sinkjen.
5. Pleats meitsje
Lit ús de krêft fan 'e krêft net oerlibje. As jo yn 'e midden fan wiziging stean, moatte jo in kreatyf stap foarút nimme. Doch wat oars en jo sille in oare resultaat lûke.
Better noch, as jo yn 't libben mei in goed gefoelens fan humor sjen kinne, wurdt de eang net folle minder ferskine en jo kinne nije kreative opsjes ûntdekke foar probleemens de wei nei foaren.
6. Folgje jo yntuysje
Jo kinne it dreech fine om jo geast fan eanglike gedachten leech te lûken as jo wrâld omslach is, mar ik stimulearje jo om jo gefoelens te lûke dan jo geast op dit punt.
Jo goed gefoelens en ynderlik 'GPS' kinne jo troch de mist fan ûnwissichheid leare.
Stilte fan geast en litte fan rationalistysk tinken kinne soms ferplicht wurde om jo yntuysje te folgjen nei ungewoane plakken dy't unferwachte súkses bringe kinne.
It meast foechpunter is te witten dat jo net allinich feroaring oerlibje kinne, mar gripe dan ek yn 'e gaad, om't jo no 6 kear wizigingen hawwe om in paad nei te meitsjen.