Wat it liket te wêzen om in meiwurkers te hawwen mei social anxiety disorder
Sosjaal aspekten ûngelok (SAD) kinne mei wurkgelegenheid bekrêftigje . Op oanwizing fan skoalle, kolleezje of universiteit, gean op ynspeksje fan wurksumheden, en útfierd yn in wurkomjouwing kin dreech wêze as jo mei dizze ûngelok libje. Wa't har sels fêsthâlde, kin tagelyk stribje.
As jo jo yn dizze posysje fine, is ien ding dat kin helpe is om te dielen hoe't jo fiele.
Troch deselde token kinne lêzenferhalen fan oare minsken troch deselde ding kinne helpe.
It is ien ding om feiten en figueren te lêzen oer in disorder; It is folslein oars om de wrâld te sjen troch de eagen fan in persoan dy't libbet mei it probleem op in deistige basis. Miskien dit ferhaal klinkt as jo eigen libben, of miskien hawwe jo jo eigen unike details om te tafoege. Op it minste kin it jo helpe minder allinich fiele, of oare minsken fersterkje mei sosjale angst better.
De neikommende is in fiksjale earste persoan-akkount fan ien fan 'e maatskippij fan' e maatskippij en is net basearre op in bepaalde persoan.
In dei yn it libben fan immen mei SAD
Moarnings binne meast net te min. Lestich ik wit dat ik net mei elkenien prate moatte oant ik it hûs ferlitte. As ik lykwols wat haw, dan moat ik dy dei dwaen dat it giet om petearen mei minsken, of noch slimmer, wat soarte fan publike sprutsen , goed dan de dei is al skot. Ik kin net op alles wat konsintrearje, om't ik it soargen oer wat derút giet.
As ik telefoantsjes haw, moatte ik it meast foarkomme. Stel se fuort. Wat as ik rop en de oare persoan is te drok? Wat as ik in minne tiid roppe? Dus freegje ik mysels: "Wat soe de ideale tiid wêze om dizze persoan te neamen dat ik net in miskien wêze soe?" Ik kin kieze in tiid lykas 10.00 oere en besykje dan it dan om't ik de oprop makket.
It riden op it wurk is net dreech. Guon fan 'e ryd kinne ik op ienige spoarweinen dwaan, wat moai is, om't ik wit dat gjinien wer njonken my te pakken en nei my sjen sil. Spaltingen binne it minste. Ik nea wer nei boppen nei in oare auto rjochts omdat dan de persoan nei my sjen kin. Ik lûkje? Sjoch rjochtstreeks? It is gewoan makliker om in auto-lingte werom te bliuwen.
As ik gas krije moat, soargje ik derfoar dat ik nei in gasstasjon gean mei wêr't ik bin bekend. Ik woe net in nar fan mysels meitsje om trochgean nei de ferkearde pomp. Ik kieze altyd sels te tsjinjen oer folsleine tsjinst. Op dy manier moat ik net mei elkenien prate.
Alle kearen in beslút, beslút ik dat ik in hartstik krije moat - ien dy't net belieset mei it meitsjen fan myn eigen hier (en de fatsoenlike resultaten dy't meidwaan kinne). It probleem mei it krijen fan in hartoch is dat jo te prate mei de froulju. Meastal antwurdzje ik yn ien wurdwurden en úteinlik, stoppt se besykje te praten mei my. Ik haw neat wat nijsgjirrich om te sizzen, dus it is better dat se en ik diel de tiid yn stilte. Soms sil se har kollega's prate, om't dúdlik is, ik bin te langer wurden.
Werom werom nei wurk - ja, ik bin dwaande . Hast dit dien foar myn hiele folwoeksen libben. Ik wit dat guon minsken mei SAD net wurkje. Ik tink dat ik it net sa slim as se. Sels as ik leaf ha om yn myn hûs bliuwe te litten en nea te ferlitten, moat ik in ynkommen fertsjinje, en wurk is de iennige manier dy't ik fûn haw. Ik hie ferskate soarten banen, elk mei har eigen problemen. Sawol sa't minsken jo fertelle dat jo in taak fine kinne dat minsken net belûkt - dat is net wier.
As jo mei bisten wurkje, moatte jo meastentiids mei harren eigeners prate. As jo op in kompjûter wurkje, moatte jo meastentiids mei oare minsken prate oer wat jo dogge. Sels wurksumheden dy't echt net mei belutsen wurde, dogge noch oare meiwurkers. En lunchoeren. En wetterkôler sprutsen.
De kearen dy't ik ite mei oaren ite is in útdaging. Somtiden bin ik goed en meitsje it troch fine. Oare kearen fielt ik as ik nea troch it iten krije. Myn hannen skoddere sa slim it iten kin barre op myn gabel. It fielt altyd sa't ik it iislik slim ferwiderje. Dat de kommende tiid sil ik myn wille brea fertsjinje of gewoan net hielendal ite kinne.
Oare minsken sille harren dagen fertsjinje mei freonen. Ik net. Ik ken minsken, mar ik haw gjin frjeonen gjin freonen. It is net dat minsken net graach meikomme, se binne gewoan my net kenne. It is dreech om my te kennen, as ik de hiele tiid sa ûngerêst bin. Minsken hawwe besocht om myn freon te wêzen, mar ik bin net omgean mei myn eangst. Ik neam net omdat ik bang bin. Uteinlik stoppe de persoan besiket.
As it in dei is dat ik net wurkje moat, en ik haw gjin oare plannen, dan bin ik gewoanwei thús. Dat is goed om't ik net as eangje fiel, mar min omdat ik úteinlik iens bin. Ik tink oan elkenien út it dwaan fan spannende en spannende dingen mei freonen en famylje. Ik begjinne te begjinnen as ik te folle tiid allinich te beteljen. It is in paradox echt; Ik bin bang om mei minsken te wêzen, mar tagelyk komme ik allinne mar ien.
As op in bepaalde dei, lykas ik earder neamd, haw ik in spesifike ynspraak dêr't ik te prate moat, sil ik it deis omgean. As it in reden is, moat ik jaan, ik kin derfoar soargen oer wiken. Of moannen. En as ik sizzen sis, betsjutte ik panike. Folsleine panike oanfallen yn 'e midden fan' e nacht. Krekt yn 'e oanwinst fan it barren. Foar it meastepart besykje ik dizze soarten ferantwurdlikheden te foarkommen. Mar it libben lit it by dy.
Ferkeap shopping is net te min. Ik hâld in list yn 'e hân, myn holle ûnder, en winkelje sa gau as ik kin dat ik út' e winkel komme kin. As ik ien dy't ik wit, sjogge ik gewoan myn bêst om te miskien te praten mei dy persoan. Wat sil ik sizze? Se sille tinke dat ik langstme is. De konversaasje sil ôfwachtsje en it sil ûngelok wêze. Better krekt allinich om te foarkommen.
Ik bin meast allinich iet iet en dan kin it televyzje sjen. Ik ha gewoanwei plannen yn 'e jûn yn' e wike. Of op it wykein, komme der oan dat tinke. Om plannen te hawwen, moatte jo freonen hawwe. Ien kear yn ien kear sil ik wat dwaan mei myn famylje. Ien kear yn 't dochter is net faak bard.
Ik tink net dat ik kieze dizze manier te wêzen. Ik wit net wêrom't elkenien kieze om dizze manier te wêzen. It is in skriklike manier om te libjen. Ik soe earder in probleem hawwe dat tige spesifyk wie, as in eangst foar spieren of eangens fan hichten. Dat is wat minsken kinne begripe en it beynfloedet net alle aspekten fan jo libben. Dat is wat dat docht. It beynfloedet elke diel fan myn libben. Om't it rest fan myn libben allinich is, is net wier in libben.
As myn holle op it kusset falt, komme de tinzen werom. Wat haw ik hjoed ferkeard dien? Hoe haw ik my fergriemd? Wat moat ik moarn dwaan? Hoe kin ik der fan út komme? As ik lekker bin, falle ik fuort fuort. Ik haw festigje dat de ütwinning helpt om my út te riden en lit my leaver sliepe. As ik net útfierd haw, kin it oeren nimme om te sliepen. De tinzen bliuwe gewoan troch myn holle te krypjen en net oergean.
Ik wol help krije mar ik wit net hoe't. Nimmen wit fan 'e ynderlike ramp dy't ik trochgean. Se hiene hjir en dêr in bytsje bespot, mar foar it grutste part haw ik it sa goed ferburgen. It is net as oare geastlike sykte dêr't in ynfloed hat op oaren yn myn libben; It is allinich my dat it dreech is. Ik hâld der gewoan op om it te nimmen, om't ik net wit hoe't it oer giet.
Der binne inkele reagenzjerken, hoewol. Ik wit dat ik net alles besocht om myn frees te fjochtsjen en ik bin net ree om krekt te jaan. Ik leau dat it gearkomste fan oare minsken as mysels in ferskil meitsje koe. As ik mei in terapygroup spesjaal meidwaan koe om minsken mei maatskiplike soarchsoarch (SAD) te helpen, dan soe ik op syn minst alle minsken witte dat der mei deselde problemen wie. It soe folle minder fiele fiele, want wy wolle allegear yn deselde boat wêze.
Yn 'e tuskentiid leine ik alles wat ik kin. Ik kin besykje in oar selsprogramma of probearje of ien dei wurkje de moed om in ôfspraak mei myn dokter te meitsjen. It is dreech. Elke dei is dreech, mar ik hâld fan wite dat it better soms better wêze sil. Ik bin better no as ik al wurden wie, en ik tink dat dat krekt mei leeftiid komt. Ik tink tinke dat it mear ik mysels op sosjale situaasjes útsjocht, de nofliker sil ik wurde wurde. Op guon manieren falt ik just de praktyk om't de freze my fuortgean.
Ik wit dat der oaren binne dy't folle slimmer sosjale angst hawwe as ik. Der binne wierskynlik guon dy't it ek milder hawwe. Ik ken it gewoan dat my min genôch bekrûpt dat it ynfloed hat op alles wat ik op in deistige basis dwaan. Dat is echt de striid - dat de eangst en it geweldigens my noait bliuwt, om't ús wrâld sa sosjale is.
In wurd fan
Dit fiktive akkount sprekt dat immen dy't wierskynlik libbet mei in mild oant moderearre nivo fan maatskiplike angst - dizze persoan kin funksjonearje yn de measte gebieten fan it libben, mar libbet mei dreech ûnder it oerflak. Der binne in protte ferskillende nivo's fan 'e maatskiplike angst, sadat jo sitewaasje hiel oars kin sjen. Wat jo symptomen witte, dat der binne oaren dy't ek mei deselde problemen hawwe en dat jo net allinich binne. Efterlike behannelingen binne foar SAD bestean, as jo ree binne om te heljen om help te krijen.
> Boarnen:
> Tolman RM, Himle J, Bybee D, Abelson JL, Hoffman J, Van Etten-Lee M. Impact fan sosjale dreech-ûngelok foar wurkgelegenheid tusken froulju dy't de foardielen foar wolwêzen krije. Psychiatr Serv . 2009; 60 (1): 61-66.