Net in soad minsken like spinnen. As in protte minsken ien sjogge, hawwe se in reaksje fan 'e besykjen om de spin te fermoardzjen om dêr út te rinnen. Hoewol it arachnofobia, of de eangst foar spinnen, is ien fan 'e meast foarkommende spesifike phobias , net elkenien dy't gjin spider ûntfermet, is in phobia.
In persoan mei arachnofobia sil in grutte lingte gean om te soargje dat se gjin spider eksposearret.
Se kin miskien net meidwaan oan aktiviteiten dy't in ferhege risiko hawwe foar eksposysje foar spinnen, lykas it yn in kelder dêr't se ienris spiderwebs sjoen hawwe. De persoan mei in phobia hat in persistente en heulendere freze dy't har ynteressearret mei har funksjonearjen.
Symptomen fan Arachnophobia
As jo arachnofobia hawwe, sille jo wierskynlik út jo manier gean om te garandearjen dat jo net berikke mei in spider. As jo in spinnen yn jo thús fine, kinne jo reagearje op ien fan twa wizen: skilje en rinne of frije ynstee. Jo kinne it spider sels net deadzje of ferfalskje, sels op in freon of famyljelid te ferstopjen om jo fan 'e situaasje te rêden. As jo allinich binne, kinne jo it hûs faaks ferlitte as it mei de spin te hâlden.
Uteinlik kinne jo fine jo jo aktiviteiten beheine yn in ynspanning om spinnen te foarkommen. Hiking- en kampingsreizen kinne dreech wêze of ûnmooglik foar jo.
Jo kinne sels skerpe besykje op 'e parsekonferinsje of dielnimme oan sporten dy't yn' t fjild bûten wêze.
Causes of Arachnophobia
Eksperts binne noch net wis wat wat arachnofobia feroaret. Der binne in pear teoryen, hoewol. Ien fan 'e meast foarkommende teoryen waard útsteld troch evolúsjonêre psychologen . Dizze útsjoch beskiedt dat arachnofobia in oerwinningstechnyk wie foar ús foarâlden.
Om't de measte spinters gewoan binne, hoewol de measte net in bedriging foar minske stean, is in eangst foar spiders de minske makliker makke om oerlibje te kinnen en te reproduzjen.
Oare psychologen argjerre dat in protte dieren earder in bedriging foar âlde minske, fan tigers nei krokodilen, foarstelle. Dochs binne phobias fan dy bisten net dat mienskiplik. Dêrom fiele dy psychologen faker dat arachnofobia hieltyd wierskynlik basearre is op kulturele oertsjûging oer it aard fan spinnen.
Arachnophobia behannelje
Krekt as alle spesifike phobias, arachnofoby is meastal behannele mei therapy, benammen kognitive-gedrachstechniken . Cognitive-behavioral therapy (CBT) rjochtet him op it stopjen fan 'e negative automatyske gedachten dy't ferbûn binne mei it freze objekt of situaasje, ynstee dêrfan mei mear rationalende gedachten ynstee. Techniken dy't brûkt wurde kinne wêze:
- Kognitive Reframing : Dit is in metoade dy't jo helpt om de manier te feroarjen sadat jo wat sykje, sadat jo dat net langer dan gefaarlik as stress hawwe. Dit sil jo fysike reaksje úteinlik feroarje oan in útlitte stimulus, lykas in spinnen te sjen.
- Systematyske desensitarisaasje : Dit is in metoade om te learen technyk technyk te learen en dan oan jo eangsten te konfrontearjen fan 'e minste eangst foar de measte.
Guon nijere ûndersiken hawwe te sjen dat de firtuele werklikheidstherapy, wêryn de persoan mei de phobia eksposearret oan firtuele fertsjintwurdigingen fan spinnen, kin ek wurkje as de âldere technyk om stadichoan de klant te leverjen om spinnen te libjen. Yn guon gefallen kinne antidepresintanten of anti-anxiety medikaasjes ek brûkt wurde om arachnofobia te behanneljen.
> Boarnen:
> American Psychiatry Association. Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale sykte (5e ed) . Washington DC: auteur; 2013.