De earste ferskate wiken fan it smakeljen fan smakelje kinne dreech wêze. It is wichtich om dingen te meitsjen dy't jo dwaan kinne foarkomme op 'e tiid te foarkommen .. foardat it driget om hits te rinken. In lyts tarieding giet in lange wei.
Meitsje jo útgongspunten fan 'e smoker
Hawwe in pear fan 'e folgjende artikels binnen maklik berik, sawol thús, en yn' e auto. Dizze dingen sille jo helpe by it driuwjen om makliker te reitsjen.- Flavored toothpicks.
- Straws of kofjeslagers.
- Harde sûkelijen om te sûken. Butterscotch en sineamdruppels binne favoryt.
- Sânflower siedingen yn 'e hûd . Seldsum, mar in geweldige manier om jo hannen en mû dwaande te hâlden.
- Fleske wetter. It wetter is de bêste help fan 'e natuer yn myn miening. It beatsjen fan krêften om te reitsjen, en troch jo sels hydridearje te hâlden, ferbetterje jo hoe't jo folslein fiele. Altyd in fleske wetter mei jo yn 'e auto bringe.
- Roazele griente, fruchten en sûne dippen foar snacken. Behälter fan skjinne produkten hâlde klear foar iten yn 'e kuolkast. Besykje it frije trapen te frozen en lytse tastsjes fan har te reitsjen foar it snacken yn 'e frizzer.
- Cinnamon sticks.
- Herbal teas. Der binne hjoeddeistige ferskate teas op 'e merk. Troch 15 minuten te drinken in beker tee en huning sil in lange manier gean om jo te beruhigjen en te begearjen fan 'e driging om te selentearjen.
Wurkje op jo resolúsje
Attitúsje sil jo sukses of brek meitsje. Dyn gedachte kin jo bêste freon wêze, of it kin jo minste fijân wêze. Brûk it oan jo foardiel en trainje sels om te tinken wat ik kin en ik sil , yn stee fan ik net en ik wekje.Soargje om it rinnende dialooch op 'e eftergrûn fan jo geast. Wy prate allegear mei ússels, en faak binne ús gedachten negatyf en kontrôtkrêftich.
Wy leauwe it leauwe wat wy ússels oer en oer sizze, dus sels positive poëzels jaan. It kin in pear tiid duorje, mar jo kinne jo tinzen en leauwen feroarje troch jo sels te trenen om nau oan it mentale dialooch te harkjen en krekt miskien te tinken as it komt.
Wês jo eigen bêste freon
Nim tiid om elke dei wat te ûntwikkeljen foar josels. It kin sa ienfâldich wêze as allinich in heule oere yn in rustige keamer te nimmen om in goed boek te lêzen, of it soe safolle wêze as it planjen fan in middei by de films. Meitsje in pylk op stress om troch te nimmen tagelyk te dekomprimearjen.Sis jo dat jo kinne , en foardat jo dat kenne, sille jo in slagge, langstme útrinner wêze wêr't jo op 'e nij wekker meitsje wêrom't jo sa lang wacht wachtsje.
Folgjende: Beide Aids of Kâld Turkije?