As it giet om soest behanneling foar PTSD (of elk psychologyske problemen), kinne jo fragen oft it it nuttich wêze soe om groeptherapy oan te gean. Der binne in protte foardielen om in groep te besjen, en yn in protte gefallen kin groepstherapy as gewoanlik help wêze as yndividuele therapy . Guon fan 'e foardielen fan groepterapy binne hjirûnder neamd.
Validaasje
In wichtige foardiel fan groepterapy is validaasje.
Troch yn in groep mei in tal minsken mei itselde probleem te fjochtsjen, kinne jo sjen dat jo net allinich binne yn jo striid. Dêrneist kinne jo leare dat guon minsken yn 'e groep in hurd tiid hawwe mei deselde swierrichheden, lykas relaasjeproblemen, substansjeftiging , sliepe swierrichheden , of impulsyf gedrach .
Dêrneist kin it soms dreech wêze foar in persoan sûnder PTSD om te begripen wat immen mei PTSD troch giet. Se kinne in hurde tiid fersteane hoe't it dreech is om gedachten en fiellingen te behanneljen oer in ferline traumatyske barren. Doch yn in groepstelling kinne oare minsken mei PTSD mooglik makliker werkenne en fêststelle wat jo trochgeane om't se hiel simdike ûnderfiningen hiene.
Learje fan 'e oaren
In oare foardiel fan groepstherapy kin leard wurde fan 'e ûnderfiningen fan oaren. Jo kinne harkje oer hokker strategyen dy't oare minsken fûn binne effektyf en wat stringende strategyen net effektyf wiene.
Jo kinne ek nije manieren learje om in probleem op te sprekken yn jo relaasjes of by it wurk. As jo yn in groep sitte, kinne jo op oare perspektiven befetsje op jo problemen dy't jo nea sjoen hawwe.
Dêrnjonken kinne jo profitearje fan 'e ûnderfining fan oaren dy't libje mei PTSD foar in langere tiidperioade of dy't weromfûn binne fan de effekten fan PTSD.
Fierder, gewoan troch in groep te wêzen, kinne jo in bettere manier learje fan ynteraktyf of oansluting by oaren. Jo kinne ek probearje en nije problemen probearje (bygelyks kommunikative feardichheden) foardat se mei minsken bûten de groep brûke.
Jo kinne oare helpe
Krekt sa't jo fan oaren learje kinne jo jo ûnderfinings by it behanneljen fan PTSD mei oare minsken brûke yn 'e groep. Mei help fan oaren kinne jo selsbehearsking ferheegje, lykas jo leauwe yn jo eigen fermogen om te sykjen mei PTSD-symptomen . Der is ek guon ûndersiikje om te advisearjen dat helpen fan oaren in sterke foarbylder is fan wa't de PTSD ûntfangt.
Sosjale stipe
Uteinlik liedt groepstherapy in perfekte manier om sosjale stipe fan oaren te krijen. It is al rjocht en earder besletten dat stipe fan oaren trochgean kin in wichtige faktor wêze om minsken te heljen oer de negative effekten fan in traumatyske barren en PTSD. In groep ynstellings kinne jo jouwe mei de gelegenheid om draachflak, fertrouwen en sûne relaasjes te ûntwikkeljen mei oare minsken.
Groep Therapy Versus Yndividuele Therapy
Krekt as groepstherapy hat in soad foardielen, kin it ek in pear siden hawwe. Earst, yn groepterapy, jo krije jo it nivo fan ien op ien oandacht dat jo ûntfange wolle fan in yndividuele therapeut.
Dęrneist kinne jo yn in groepstelling guon problemen as djip as jo yn yndividuele therapy hawwe.
Groepstherapy hat ek regels fêststeld troch de groeplieder. Dit kin betsjutte dat guon ûnderwerpen off-limits binne om de groep leden beskermje te kinnen en derfoar soargje dat de groep in feilich plak is. Foar bygelyks kinne groepleden net tastien wêze om har traumatyske barren yn detail te besjen om te foarkommen dat oare groep leden útlutsen wurde.
Dêrom, as it tiid komt om terapy te sykjen foar jo PTSD, is it wichtich om te tinken oer wat jo wolle yn terapy dwaan.
It is ek wichtich om te tinken oer hokker ynstellings (yndividuele fersus groep) it bêste wêze sil foar jo om jo needsaak te krijen. Yn guon gefallen wurde beide groep en yndividuele therapy tegearre meiinoar brûkt.
Krekt as by it besykjen fan in therapeutist foar yndividuele therapy, is it wichtich om in konsumint te wêzen en as safolle ûndersyks mooglik te dwaan. Op dizze manier kinne jo derfoar soargje dat jo it bêste passe fine foar jo ferlet en doelen.