Dizze gedrach fertsjinnet in fytspaad fan panike en soargen
As jo regelmjittich panike (anxiety) oanfallen hawwe en binne mei panika-strieling diagnostearre of in oar angst besparring, kinne jo miskien ûngeduld ûntwikkele hawwe maladaptive of earm, patroanen fan gedrach om jo situaasje te behannelje.
Understanding Maladaptive Behaviors
Maladaptive gedrach hâldt jo fermogen om geskikte situaasjes oan te passen.
Yn essinsje ferstean se jo net oan te passen of goed te passen mei de easken en stress fan it libben. Faak wurdt brûkt om ferkrêftingen te ferleegjen, ferkearde gedrachsbiedingen binne dysfunksjonele en net-produktive útkomsten resultaat - yn oare wurden, se binne skimerich as nuttich.
Maladaptive gedrach binne hjir klassifisearre as dysfunksjonele, om't se tenei allinich koarte termyn ferfetsje fan 'e angst leare - se helpe jo net lang om let mei jo eangst te dwaan. Dizze gedrachsleden binne net produktyf om't se neat meitsje om de root fan jo probleem te ferleegjen en kinne feitlik as fersterkers fan it ûnderlizzende probleem tsjinje.
Maladaptive Behavioren ferbûn mei panike disorder
Guon mienskiplike maladaptive gedrach dy't relatearre binne mei panike ûnrest binne:
- Fergiftiging: Foar in soad minsken sjogge de symptomen fan panisoarre faak faak in array fan mislearre gedrach. Dit kin ta agorafobia , in mienskiplike komplikaasje dy't yn 25 prosint oant 50 prosint fan minsken mei paniskeuriging foarkomt. Agorafobia kin in pear tiid nimme om te ûntwikkeljen, of it kin makliker komme. Guon selders leauwe har agoraafobyske symptomen nei har earste panike oanfal. Ien agorafobia nimt woarteljen, miskien ferwideringen faak farieare fluch.
- Substyp misbrûkt: minsken mei angstoerens, ynklusyf panike disorder en agorafobia, soms brûke alkohol of oare substansje as in middel om te hâlden mei eangst en eangst. Studijen jouwe oan dat minsken mei dreechsteldstoffen earder as gefolch hawwe dat in alkohol of oare substansjebestruktureel bestean as dy sûnder in besunigingsstof. Misbrûk fan alkohol of oare medisinen om stress te behertigjen en angst is klassifisearre as in maladaptive gedrach, om't it allinich tydlike űntwikkeling fan eangst stelt en feitliker mear termyn problemen meitsje kin. Substmetsje misbrûkt net it ûnderlizzende probleem en lange termyn-alkohol of drugsgebou of misbrûk kin liede ta tolerânsje, ôfhannelje, en foar guon, socht.
- Wjerstân: In soad útdagingen yn it libben ferliest aktuele aksje - sawol as gedrach en mentaal. Somtiden kämpke en slagje wy. Somtiden kämpke en mislearre. As de lêste komt, kinne wy it nochris probearje, of wy kinne fan 'e konflikt ôfbrekke mei in opnommen akseptearje fan ús situaasje. Wannear't it giet om panisymoarre of oandwaanlikens , wurdt it weromlûken net ynkommens mei rekreaasje. It is in maladaptyf gedrach, om't it betsjut dat wy de sykte yntsjinje en net fêststelle kinne oan de easken fan it libben. Yn essinsje is it ynlûken yn dizze sin is lykas it opjaan.
- Untwerp yn 'e wrald: it is gewoanlik foar minsken dy't panike-ûngelok, agorafobia, of in oar besprekingsmoard hawwe fan frustraasje fanwege har betingsten. Somtiden kin dizze frustraasje yn 'e kwea-wreed foar himsels ûntwikkelje, grime op jo situaasje, of wreed foar oaren. Dizze soarte grime is yn 'e dwylsinoarwurden wurkleazen. Wize is in krêftich gefoel dat in normaal diel is fan 'e menselûnderfining. Elkenien hat op ien kear of in oar lilk te fielen, en de wille sels is net in minne ding. Mar as jo jo grime yn ûngewoane manieren útdrukke, kin it in probleem wurde. Plus, kwea kin jo eangstigens fersterkje en jo panike-symptomen fergrutsje. It goede nijs is dat kursers- programma's kinne jo helpe om mear adaptive manieren te finen om te gean mei eangst.
In wurd fan
Foar in protte minsken is it werhellingsproses fan dwylsoarringen stadichoan en folslein mei ferminderingen. Recovery wurdt mei diligence ferteld en in sterke resolúsje om it kontrôle net akseptearjen, dat panikeakels en oare soargen-symptomen oer ús libben hawwe.
> Boarnen:
> Bystritsky A, Khalsa SS, Cameron ME, Schiffman J. Current Diagnosis and Treatment of Anxiety Disorders. Apotheek en therapeutyk . 2013; 38 (1): 30-57.
> Gimeno C, Dorado ML, Roncero C, et al. De behanneling fan komorbide alkoholôfhinklikheid en besielingsterming: Oersjoch fan 'e wittenskiplike foarkommen en oanbefelling foar behanneling. Frontiers yn Psychiatry . 2017; 8: 173. doi: 10.3389 / fpsyt.2017.00173.
> Substans misbrûk en mental health service administration (SAMHSA). Anxiety Disorders. Department fan Sosjale en Human Services. Updated 5 april 2017.