"Der is altyd guon reden dat jo it fekje hâlde moatte ..."
Ik wie dyn typysk midwestern kid in de jierren santich. Se wiene allegear fan ús foto's fan sykte lekkerwissel en fertelden ús oer de gefaarens fan it smoken. Ik tink noch altyd yn in ien fan 'e sûnensklassen sitten en sizze dat ik noait in sigaretreukje soe. Dat linebeek wie in switske kaas en it wie net winsklik om te hawwen.
Wat it oandien wie, wie wat folslein oars.
Ik hie ien dei mei myn "cool" âldere suster hingjen en se wie smoken. Se seach dat myn nijsgjirrigens wie. Se gong dan mei my freegje as ik learde woe hoege te reitsjen. Ik tink net dat it Switserske tsiis-tissue en 14 jier âld hat in libben feroarjend beslút makke. "Sure" sei ik. Ik woe 'k wol wêze as har.
Ik tocht dat it wie juster as ik sa dizzy krige, mar ik besleat koele oer it bliuwe. Yn 'e efterkant begryp ik dat wy net dat koele en noch minder tûk oer de situaasje. Mar ik wist hoe't se no rook en it liket net sa swier te wêzen as de learkrêften yn 'e skoalle sein hawwe. Wat wie mis miskien? Ik tink dat de nikotine myn oardiel fan 't begjin ôf ite.
Dy dei gie ik nei de winkel en kocht myn earste pack fan sigaretten. Ik wie al 6'2 "en waard net frege oer myn leeftiid, en sigaretten wiene goedkeap werom en sels in tinier koe har leare.
Earst smook ik om't ik woe. Dan waard it gewoan. Foardat in protte lange tiid, miskien 6 moannen, meast wie suksesfol. In freshman yn 'e heule skoalle dy't al hinget. Mar ik hie genôch tiid om te stopjen. Miskien nei hege skoalle.
Ien ding dat barde is dat ik alle tiden ferskillende merken koene.
Earst besykje in protte út te finen om te finen wat ik it meast graach haw. Mar dan sûnder dat te realisearjen, gjinien fan harren hat it goede problemen. Allinne namen 22 jier foar de bedriuwen om ien te meitsjen dy't in smaak hie dy't goed wie. Mar dan soe it net sa wêze as hoe't it kaam as it nikotine hie.
Der is altyd guon reden dat jo it fekânsje hâlde moatte, en hjir is myn list:
- De stress fan in nije baan
- It ferlies fan in baan
- Begjinskoalle skoalle
- In relaasje begjint of einiget
- Famyljeleden stjerre
Der is altyd in stress-evenemint dat jo jo weromkomme nei it nicodemon . Nei in pear mislearre besiken om te besykjen fan it smoken te begjinnen, realisearre ik dat it in serieuze probleem wie. Mar hoe't it te dwaan is sûnder lijen.
In libben feroare evenemint kaam dat myn rookkarriêre úteinlik wie. Ik flechte in flecht fan treppen. It is lekker yn tv, mar is skriklik as it bart. In ezels waard ferslein en operaasje soe nedich wêze. Yn 'e ferpleechkundige skoalle se dy learje dat fiksje net sa goed mei anesthesiens dwaan en men moat sigarje foardat se hawwe as surgery. Ik haw net. Ik ha in dei in heale pak yn 't sin. It wie it bêste dat ik dwaan koe. Op 12/21/05 om 10 oere hie ik myn lêste reek ... ik hoopje. De oare moarns gie ik nei foar surgery.
Jerry's Quit Story ferfolge ...
Ik wekker en fûn dat ik in aaspipe yn 'e keale buorren yn' e keale en op in fentilator opnijde. Ik hie ek in feeding tube yn myn abdij om myn nut te jaan. Earder wie skriklik mis.
Ik realisearre dat ik yn ICU wie dat is wêr't ik wurkje. Mar it wie my op 'e 39 jier al fjochtsjen foar myn libben. Nei surgery gong ik nei wat wat respiratory distress is.
Wat it betsjut is dat de longen net mei de fraach fan soerstof hâlden en it fuortheljen fan kuelendioxide. Wannear't tefolle CO2 yn 'e bloedstream krijt, wurdt it hurder om te sykheljen en jo begjinne mei gauwens oan te sykjen om jo lichem te helpen. Ik haw in mechanyske fentilator nedich foar 37 dagen. Ik gong ek yn 'e skok fanwege alle stress op it lichem.
Ik begon te wachtsjen oer dei 35 foar miskien in oere of twa op ien kear. Jo hearre fan 'e earste 2 wiken helle en heakswiken. Ik wie sliep foar har. Myn partner gie yn en realisearre dat ik wekker en erkende him foar de earste kear yn in moanne. It duorre in dei of twa foar my om alles te realisearjen dat bard is. Wat is geweldich is dat ik woe in sigarette.
It duorre twa moannen om my frij te freegjen út it sikehûs. As in meunster sels, wist ik dat gjin krêft my in sigaret jaan soe en in lichter om te hawwen ien nei wat ik troch west hie. Sa waard ik ôfwiisd mei it feit dat ik de smakke bewege.
Myn famyledokter fertelde my dat myn longen yn minne foarm nei 25 jier fan it smoken fûnen. Hy sei dat hy 2 jier lang ûngefear soe ik it emphysema hawwe as ik net stoppje. Myn partner seit dat hy in fakuüm sliep yn 'e keale smite soe, as ik woe dat it te fielen wie op in fentilator wie. Hy wie der 68 fan 'e 69 dagen fan' e sykte, sadat hy fuort kin mei dat te sizzen.
Ien ding dat is tige wichtich om te betinken is dat fysike weromlûking net sa min is as it learen sûnder it smoken te libjen . Ik haw in stressful job en ik brûkte it smoken as in manier om fuort te gean fan 'e stress. Jo moatte leare hoe't jo mei libbens 'opslingen en ûnderen sûnder reek te meitsjen. Jo krije yn in striid mei jo leafde en jo moatte omgean mei wekker of gek. Jo hawwe in minne tiid by it wurk, en jo learje hoe't jo mei hannelje kinne sûnder smoken. Mar jo leare.
Ik woe altyd learje hoe't se te meditearjen. De praktyk dy't ik meast brûke wurdt hjit " mindfulness of breathing ". Ik ha it as in smoker, mar it is in protte makliker as in non-smoker. Dat helpt in protte om my rêst te hâlden. Ik kom ek nei de Smoking Cessation site en postje op 'e ried weeklik . As ik it earst begon wie, wie it ferskate kearen deis, mar de manlju hienen my ferteld, om te kommen en te posten wat ik fielde. Se learen my hoe't ik gjin nikotine libje kin, ien dei op ien kear.
Dizze fakânsje, ik bin op 'e nij ferûngelokke fan wat it lêste kryst wie. Ik wie op folsleine libben stipe mei in ventilator, medisinen om myn bloeddruk op te hâlden, hertrhythmstabil en sliep. Dit Krystel wie ik reek en wakker.
Ik haw in lyts mark op myn keale hichte fan wêr't de tracheotomy rôver wie.
Ik toant dat as in leeftydsûnderwiis foar pasjinten en har famyljes no hoe't it liket ien fan har te hawwen en wat rekreatyf is.
Op 'e Krystnacht hie ik twa pasjinten dy't ik sûnder drugs helpe te heljen troch har sjen te litten en myn ferhaal te fertellen. Dat de kade dy't ik krige, wie it kado fan 'e oaren te helpen troch in turbulente tiid. En ek, no't in dik dreech is altyd in privileezje en ik nim it net foar ferplichting.
Publikaasje: 1-15-2006