Ut Larry:
My kâlde turkije-fiksje begjint te begjinnen ...
Neist sigarettenoek is in kombinaasje fan letale gassen, lykas kanaalmonoxide , hydrogen-cyanide , sulveroxygen en tar , it bliuwt bloedfetten, ferheget bloeddruk en ferheget de bloedfûgels.
Nikotine is de ferslavende yngrediïnte yn tabak en is eins in gif. Nicotine feroarsaket in chemysk hormone mei de namme Dopamine dy't frijlitten wurde en assimilearre troch it lichem, dat in "fiele goed" antwurde.
As jo it fekânsje stopje, sille jo wierskynlik ien of mear fan 'e neikommende tekoartsymptomen hawwe .
- Nausea
- Insomnia
- Depresje
- Eangst
- Fatigue
- Ferstipaasje
- Diarree
- Dizziness
- Headaches
Dit binne sinjalen dat jo lichem sels fan nikotine en oare toskins rydt.
Hoe ferwachte ik Nicotine útdraaie
Ik hie krekt oer allegear fan dizze withdrawingsymptomen. Foar my, de meast serieus wie hurde wearze en sliep. Doe't it kâld Turkije ôfsluten, waard it nuddel ûngefear 5 dagen letter sterk. Ik brûkte ginger tee om de misbrûk te fergrutsjen, mar it bleau noch hieltyd.
Ik besocht myn artsiker yn in ynspanning om myn probleem-probleem op te lossen. My doktora pressketten Promethazine. De side-effekten fan Promethazine binne droege mûle, fersteuring en dizzigens.
My dokter suggerearde dat ik begjinne ien fan 'e smakket fan' e smoken. Sûnt ik gjin 20 dagen lang smoarge haw, besleat ik in "net-nikotine" medikaal te brûken om te helpen yn 'e smakket, mar de patch, gum of nikotine-ynhaler.
Dêrom presintearre myn arts bupropion ( Zyban ). Zyban is in anty-depresje dy't de release fan dopamine feroarsake en feroaret ynteresse yn nikotine. My dokter fielde dat de Zyban miskien de kante ôfnimme soe fan 'e smakke ôfwikingssymptomen.
De wichtichste side-effekten fan Zyban binne hast itselde as de sûkelade weromlizzende distressen, en se binne:
- Nausea
- Insomnia
- Droege mûle
- Ferstipaasje
- Headaches
Ik begon Zyban op in deistige basis. My Zyban wie yn 150mg tabletten en ik naam ien yn 'e moarn en ien yn' e middei (8 oeren apart). Ik begon Prometazine alle seis oeren.
Yn myn gegee, begjin om Zyban te nimmen, wylst 20 dagen yn in kâld Turkije quit wie in grut fersin. Ik hie it net opmerklik yn 't tiid, mar de Zyban makke myn wearze en sliepkeamer slimmer!
Ik naam de Zyban 17 dagen lang, en 37 dagen yn myn beweeching, besleat ik dat de smakke ûntlizzende distressen meast wierskynlik wie en myn sykte waard feroarsake troch de Zyban-side-effekten. Ik stopje beide Zyban en Promethazine al gau nei.
It duorre 4 dagen om myn systeem fan 'e Zyban en Promethazine te ferlosse. Ik brûkte ginger tee om de misbrûk te bestriden dy't it bleau.
Sân tiden yn 'e beslút
As ik de sânde wike fan myn ôfslach begûn, wie ik positive dat myn smakket wurde súksesfol suksesfol. Mei de misbrûk, koe ik no konsintrearje op 'e psychologyske oanstriid om in sigarette te ljochtjen . Ik moat oanlizze dat doe't ik lei mei de misbrûk, it smoken wie it lêste ding op myn geast.
Yn it earstoan waarden smoken oanwêzigen faak en swier. Ik wist lykwols, dat de drang foar in sigarette yn in pear minuten gean soe , oft ik in sigaretsje smoarre of net.
Myn manier om de drokte te beheinen wie myn aktiviteiten te feroarjen (gean nei bûten, kuierje op 'e dekken of de tún) en dat soe myn gedachten feroarje.
Ek bin ik der wis fan dat in oar wapen, dy't de yndruk te heljen stie, dat de subsydzjebeling fan 'e absolute misery dy't ik yn' e earste seis wiken trochrûn wie, frisse en ik wist dat allinne ien sigarette mislearre soe.
De primêre side dy't ik brûkt foar stipe fan myn quit wie sa:
- Oer it Smoken-ferslaving Stipe Forum
Dat wie in heul fan in slach dy't ik wûn!
Larry (LBONN)
Larry ûntstie symptomen fan nikotinewinning dy't wierskynliker mear yntins binne as in soad nije eks-fiskers hawwe, mar hy behannele har goed en stiek dêrby oant hy yn it dúdlik wie.
Larry gie op langer as súkses te genietsjen mei fiksje, sadat gjin ferachting as jo stride mei nicotine weromlûke. It is in tydlike faze fan fiksje, en in bettere dagen sil jo gau folgje.