Moatte jo soargen oer in nije hoest?
In lêzer freget:
It is frjemd. As ik smokte, haw ik gjin smoker smoker. Mar no, dat ik it fytsen útgean, ik hoesje. Wêrom is dat dat en moat ik besykje?
***
Hoewol it hoast net in mienskiplik symptoom is foar it weromlûken fan it smoken fan sigaretten , guon ex-smokers ûntwikkelje in koekje froeger yn 'e fiksje foar in koart tiidrek. De reden dêrfoar hat gewoanlik te krijen mei de sily yn ús longen.
Sigaretten smeke paralysearje en skea tûzenen lytse hier-like projeksjes yn ús longen neamd cilia. As wy it fytsen stopje, begjint de kryst wer op 'e nij, dat kin ús nei hoesje. Litte wy in tichterby sjen.
De funksje fan Cilia yn Our Lungs
Cilia is in beskermjende barriêre tusken de bûtenwrâld en de delikte tissue fan 'e longen. De bronchiale tûken yn sûne linten binne linen mei in dûnte skuorre en sily.
Ferhúzje efter en foarút yn 'e unison, sulverige hûshâlding troch "swiete" ynhalde skea dy't yn' e mucus lagen yn 'e sliep lizze fan' e longen út it lichem. Ienris de mucus berikt de keel, dan wurdt it kofde of spuite.
Dizze handshake operaasje tusken sulver en de slokje yn 'e longen beskermt ús fan in breed fan respiratory infections en sykten.
Hoe't it roken ynfloed op Cilia
Cigarette-smook is makke fan tûzenen gemikulieren dy't skealike effekten hawwe op 'e longen.
Dêrneist it bliuwt in lekker giele fersnelling neamd op alles wat it berikt, ynklusyf in smoker-tosken, fingers en klean en meubels . Tar treft ek it binnen fan 'e longen.
Yn 'e longen set de tarieding fan tar yn' e rin fan 'e moasje fan sulver en feroarsake ûntstekking yn' e luchtwei, wêrtroch't in soad slimme produksje feroarsaket.
Mei it natuerlike defensysteem fan 'e longtank neutralisearre, toxikaartikelen yn sigarettenreek en oare ynhalde stof, smoarch en germs yn' e longen bliuwe, smokers oanpasse yn gefal foar boarstfynzjes en respireare sykten lykas chronike bronchitis en longkanker.
Smoken oanhâlden ferbûn hurd
As wy it fytsen stopje, sil weideiligens stadichoan wer funksjonearje en de longen begjinne it wurk fan ferpleatse fiksje optocht en út. It wurdt tinke dat dit in koest feroarsaket dy't foar de earste paars fan 'e moanne duorje kin fan' e smoken fan 'e smoarch oant de sulveren folslein weromfûn.
Dat sei, as jo besochte binne oer jo hoesje of in oar symptoom dy't jo ûnderfine as jo it fyts foartfine, besykje net te besykjen yn jo dokter te evaluearjen.
Wat jo kinne foar jo hoast dwaan
Wylst jo net wolle dat de produktive kwaliteit fan 'e hoest needsaakliker meitsje wol, om't it helpt om de longen fan tabaksoardielen te heljen, binne der in pear dingen dy't jo dwaan kinne om jo keale te helpen en it proses te helpen.
1. Bliuwt hydratisearre. Drink wetter, sûch en tee. Untwerpwurde is in natuerlike ekspektorant en ferjit ek de keale.
2. Brûk in befeiliger yn jo thús, benammen as it miljeu droech is. It sil helpe om slûchslûsen los te meitsjen en in produktive hoas te meitsjen.
3. Eartiids snoeitjes mei in oseaap fan huning ien oant trije kear deis. It skoddet en rôt de rôffoich moai.
Warskôgings fan wat mear serieus
- Koarteheid fan 'e Breath - kwestje om jo sykhel nei lyts of gjin oerstap te fangen, of it fielle dat it is dreech om yn en út te reitsjen.
- Wjokkeljen - laitsjen fan sykheljen kinne in teken fan ûntstekking wêze yn jo loftwei.
- Bloed yn Sputum - hoestje fleksjes of streken fan bloed yn flegm.
As jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, hast in ôfspraak mei jo dokter sa gau mooglik mooglik te meitsjen.
In wurd út
Nicotine weromlûking kin in tal ûngelokken meitsje.
Hoewol it yntinsiveel, se binne allegearre tydlik en binne tekenjen fan healing fan 'e skea dy't tabak op ús opnommen hat.
Doch wat lêze oer wat jo kinne ferwachtsje as jo weromkomme fan 'e nikotine-ferslaving , en ferbine mei oare ex-smokers foar stipe dy't jo helpe om de ôfstân te gean mei it fiksje fan smakeljen. It wurd is it wurk dat it nimt, en de foardielen binne útsûnderlik .
Boarne:
American Lung Association. Hoe lûken wurkje. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.